Dietetyka

Co jeść zamiast chleba?

Co jeść zamiast chleba?

Jesteś na diecie i zastanawiasz się co najlepiej jeść zamiast chleba? Sprawdź nasz artykuł, dzięki któremu dowiesz się wszystkiego!

Co jeść po treningu?

Co jeść po treningu?

Trenujesz? To musisz jeść. I musisz wiedzieć co jeść. Sprawdź artykuł, w którym dowiesz się co najlepiej jeść po treningu siłowym czy cardio!

Czy kawa jest zdrowa?

Czy kawa jest zdrowa?

Jesteś niemalże uzależniony od kawy, ale chcesz żyć zdrowo i zastanawiasz się czy aby na pewno kawa jest zdrowa? Sprawdź i się dowiedz!

Biała dieta – co jeść?

Biała dieta – co jeść?

Musisz przejść na białą dietę i zastanawiasz się co w ogóle możesz jeść? Sprawdź, co przygotować dla siebie, żeby nie przebarwić zębów!

Dieta w ciąży

Dieta w ciąży

Jesteś w ciąży i szukasz odpowiedniego rozwiązania dla siebie? Sprawdź, co możesz jeść w czasie ciąży i czego powinnaś unikać!

Budowa ciała

Budowa ciała

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat typów budowy ciała? Sprawdź co znaczy ektomorfik, mezomorfik i endomorfik!

Zamienniki cukru

Zamienniki cukru

Zastanawiasz się na co zamienić cukier w swojej diecie? Sprawdź nasz wpis, w którym opisujemy na co najlepiej zamienić cukier!

Produkty wysokobiałkowe

Produkty wysokobiałkowe

Interesujesz się dietetyką lub musisz zadbać o odpowiednią ilość białka w swojej diecie? Sprawdź jakie produkty mają najwięcej białka!

Co zjeść na kolację?

Co zjeść na kolację?

Stoisz przed ciężką decyzją co zjeść na kolację? Potrzebujesz przepisu na szybko lub fit, bo jesteś na diecie? Odpowiedzi – to mamy!

Dieta cambridge

Dieta cambridge

Chcesz dowiedzieć się nieco więcej na temat diety cambridge? Sprawdź nasz wpis już teraz – może przejdziesz na cambridge!

Niskokaloryczne śniadanie

Niskokaloryczne śniadanie

Jesteś na diecie lub chcesz zjeść nieco zdrowe śniadanie? Sprawdź nasze propozycje na niskokaloryczne śniadanie na słodko lub słono!

Zdrowe przekąski

Zdrowe przekąski

Zastanawiasz się jakie zdrowe przekąski możesz przygotować w swoim zaciszu domowym? Mamy wiele propozycji, na pewno Ci się spodobają!

Japońska dieta wodna

Japońska dieta wodna

Coś, co jest niesłychanego. Przynajmniej dla Europejczyków i na pewno amerykan. Japońska dieta wodna. Zaciekawiony? Sprawdź nasz wpis!

Dieta fodmap

Dieta fodmap

Chcesz dowiedzieć się nieco więcej na temat diety fodmap? Sprawdź nasz wpis o niej i zabłyśnij w towarzystwie – warto!

Piramida zdrowego żywienia

Piramida zdrowego żywienia

Chcesz dowiedzieć się nieco więcej na temat piramidy zdrowego żywienia? Sprawdź nasz wpis na blogu, w którym trochę się wymądrzamy!

Ile można schudnąć w miesiąc?

Ile można schudnąć w miesiąc?

Potrzebujesz motywacji? A może po prostu obliczasz czy uda Ci się osiągnąć wymarzoną sylwetkę w ciągu kilku miesięcy? Sprawdź!

Dieta bananowa

Dieta bananowa

Chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na temat diety bananowej? Sprawdź na czym polega i jakie ma efekty ta specyficzna dieta!

W czym jest żelazo?

W czym jest żelazo?

Zastanawiasz się w czym jest najwięcej żelaza? Sprawdź nasz wpis i dowiedz się więcej o produktach zawierających żelazo!

Odwodnienie – objawy

Odwodnienie – objawy

Uważasz, że masz problemy z nawodnieniem organizmu? Sprawdź jakie są objawy odwodnienia organizmu i porównaj ze swoimi symptomami!

Jak obniżyć cukier

Jak obniżyć cukier

Jesteś przed badaniem i chcesz obniżyć poziom cukru we krwi? Sprawdź w jaki sposób to zrobić prostym sposobem!

Jak odkwasić organizm?

Jak odkwasić organizm?

Odczuwasz nieprzyjemną nad kwasowość organizmu? Sprawdź najlepsze domowe sposoby na odkwaszanie organizmu, a także czego musisz się wystrzec!

Nadmiar witamin (hiperwitaminoza)

Nadmiar witamin (hiperwitaminoza)

Słyszałeś kiedykolwiek o nadmiarze witamin (hiperwitaminozie)? Okazuje się, że wszystko ma swoje granice! Sprawdź jak nie przedobrzyć!

Ranking diet pudełkowych

Ranking diet pudełkowych

Zastanawiasz się nad wyborem cateringu dietetycznego? Sprawdź nasz ranking, który stworzyliśmy na podstawie naszych zamówień!

Jak obniżyć cholesterol?

Jak obniżyć cholesterol?

Wysoki poziom cholesterolu może wynikać z predyspozycji dziedzicznych, siedzącego trybu życia i braku zbilansowanej diety. Sprawdź jak obniżyć

Rodzaje sałat

Rodzaje sałat

Sałaty są bardzo popularne przez zawartość witamin i minerałów przy zachowaniu niskiej kaloryczności. Sprawdź rodzaje sałat jadalnych!

Co to jest ksylitol?

Co to jest ksylitol?

Zastanawiasz się nad zamiennikiem cukru do diety? Pewnie słyszałeś już o ksylitolu. Sprawdź nasz wpis i dowiedz się o nim więcej!

Stewia – co to jest?

Stewia – co to jest?

Słyszałeś już o stewii? Dowiedz się więcej na temat tego (chyba) najzdrowszego zamiennika cukru i odżywiaj się zdrowo!

Dieta bez glutenu i laktozy

Dieta bez glutenu i laktozy

Zastanawiasz się czym jest dieta bez glutenu i laktozy? A może lekarz Ci ją przepisał? Sprawdź nieco informacji na jej temat!

Catering dietetyczny dla seniora

Catering dietetyczny dla seniora

Zastanawiasz się jak pomóc starszej osobie ze swojej rodziny? Dziadkowie lub rodzice? Sprawdź catering dietetyczny dla seniora!

Kalkulator wody

Kalkulator wody

Woda? Na co to komu? Jesteśmy złożeni w 60% z wody i stale musimy ją uzupełniać! Sprawdź ile wody powinieneś/powinnaś pić dziennie!

Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny

Nie wiesz czym jest bardzo ważny dla insulinoodpornych indeks glikemiczny? Sprawdź wpis, na którym podamy produkty z wysokim i niskim IG

Deficyt kaloryczny

Deficyt kaloryczny

Interesujesz się dietami? Chcesz przejść na jedną z nich? Przeczytaj o ważnej kwestii deficytu kalorycznego! Sprawdź jak obliczyć!

Histamina

Histamina

Nie wiesz czym jest histamina? Sprawdź produkty bogate w histaminę, objawy uczulenia. Nawet osoby zdrowe mogą źle się po niej czuć!

Wskaźnik WHR – kalkulator

Wskaźnik WHR – kalkulator

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat wskaźnika WHR? Oblicz go dla siebie w naszym kalkulatorze, sprawdź jego wzór oraz normy!

Efekt jojo

Efekt jojo

Czym jest efekt jojo, a także jak mu zapobiec i jakie są jego objawy? Sprawdź wpis, który powinien przeczytać każdy, który był na diecie!

Kalkulator GKI

Kalkulator GKI

Jesteś na diecie ketogenicznej? Sprawdź czy jesteś w ketozie i czy musisz jeszcze popracować nad swoją dietą!

Kalkulator BMI

Kalkulator BMI

Chcesz obliczyć swoje BMI? Sprawdź darmowy kalkulator BMI online dostępny na naszym portalu i nie przejmuj się swoją wagą!

Catering dietetyczny czy warto

Catering dietetyczny czy warto

Czy naprawdę warto zainwestować w catering dietetyczny (dietę pudełkową)? Spróbowaliśmy na sobie jak to jest mieć catering dietetyczny!

Ostatnia aktualizacja