Indeks glikemiczny produktów od A do Z

Ziemniaki czy kasza, banan czy jabłko, biały ryż czy makaron al dente? Wpisz produkt, a pokażemy jego indeks glikemiczny (IG) z podziałem na niski, średni i wysoki, ładunek glikemiczny zwykłej porcji i to, jak sposób przygotowania zmienia wynik. Przy każdej odmianie jest kalkulator ładunku na twoją porcję.

Owoce

Ananas Arbuz Awokado Banan Borówki Brzoskwinie Chlebowiec Czereśnie Daktyle Figi Granat Grejpfrut Gruszka Jabłko Kaki Kiwi Kokos Maliny Mandarynki Mango Melon Morele Nektarynki Pomarańcze Pomelo Porzeczki Śliwki Truskawki Winogrona Wiśnie Żurawina

Warzywa

Bataty Bób Brokuł Buraki Cebula Ciecierzyca Cukinia Dynia Fasola Fasolka szparagowa Groch Groszek Kalafior Kalarepa Kapusta Kapusta kiszona Kukurydza Marchewka Ogórki Ogórki kiszone Oliwki Papryka Pieczarki Pomidory Rzodkiewka Seler Soczewica Ziemniaki

Kasze, ryż, makaron i mąka

Amarantus Kasza bulgur Kasza gryczana Kasza jaglana Kasza jęczmienna Kasza manna Komosa ryżowa Kuskus Makaron Mąka Mąka orkiszowa Pszenica i orkisz Ryż Tapioka

Pieczywo i płatki

Bułka Chleb Płatki kukurydziane Płatki owsiane Tortilla Wafle ryżowe

Nabiał i jajka

Feta Jajko Jogurt Kefir Masło Mleko Mleko roślinne Mozzarella Ser pleśniowy Ser żółty Serek wiejski Skyr Śmietana Twaróg

Mięso i ryby

Kiełbasa Kurczak Łosoś Parówki Śledzie Wątróbka Wieprzowina

Dania

Bigos Fasolka po bretońsku Frytki Majonez Pizza Placki ziemniaczane Rosół Sushi

Słodycze, cukier i słodziki

Cukier Czekolada Lody Miód Popcorn Słodziki i syropy

Orzechy i nasiona

Masło orzechowe Migdały Nasiona chia Orzechy Orzechy nerkowca Orzechy włoskie Orzeszki ziemne Pistacje Siemię lniane Słonecznik

Napoje

Kawa Piwo Wino Wódka

BLOG KULINARNY
PRZEZ ŻOŁĄDEK DO SERCA

KATEGORIE

Restauracje
Kawiarnie
Rodzaje diet
Dietetyka
Przepisy
Mapa strony

KONTAKT

Adres e-mail

kontakt@przez-zoladek-do-serca.pl
REKLAMA