Pomysł na drugie śniadanie

Maciej

Niezły obżartuszek, ale tylko i wyłącznie w dobrej wierze! Pasjonata dobrego obiadu i krótkiej siesty. Laureat nagrody #mamOplaijobla

pomysl na drugie sniadanie

Wielu z nas zastanawia się, jak i co zrobić na śniadanie. Pierwsze śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem, gdyż dostarcza energii zarówno dla ciała, jak i umysłu. Po solidnym śniadaniu w domu możemy skoncentrować się na lekcjach, w pracy, lepiej myślimy i mamy energię do pokonywania stawianych nam wyzwań. A co z drugim śniadaniem?

Zerknijcie niżej mamy dla Ciebie kilka propozycji.

Po co nam drugie śniadanie?

Po solidnym śniadaniu i ciężkiej pracy z samego rana należy się nam chwila odpoczynku i ponowna przyjemność z tego przykrego i niedobrego poranka. Pamiętaj, że jedząc drugie śniadanie dostarczasz ważnych witamin i wartości odżywczych Twojemu organizmowi, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania przez cały dzień. Jeśli zjesz tylko śniadanie z rana, a później dopiero zjesz obiad o godzinie 14 czy 16, spowoduje to że będziesz bardzo zmęczony i osowiały. Pamiętaj – dzień święty święcić, śniadanie zjeść obfite i nie zapominać o drugim śniadaniu!

Pomysły na kanapki na drugie śniadanie w domu czy w pracy w końcu się skończą i sięgamy po coś więcej. Śniadania są bardzo ważne i nie powinniśmy ich opuszczać. Na słodko? Na słono? Obojętnie! Musisz zjeść drugie śniadanie. Nie jesteśmy tutaj, żebyśmy byli coachami, ale zrób coś dla siebie!

Co na drugie śniadanie?

Coś dobrego, coś co na pewno Ci zasmakuje, pozwoli na chwilę przyjemności. Kanapki z szynką, serem, keczupem czy cebulą (tego nie polecamy osobom, które pracują w małym biurze czy spotykają się z klientami). Ale jedzenie tego samego jak wiadomo może być strasznie nudzące i spowoduje, że nie będzie Ci się chciało jeść drugiego śniadania. W takim razie, co powinniśmy zjeść?

Co na drugie śniadanie do pracy?

Koktajl banan-truskawka : banan (1 x sztuka), jogurt naturalny (5 x łyżka ), truskawki mrożone (200g), cynamon (1 x łyżka ). Blendujemy wszystko razem.

Kanapki z pastą: kromki chleba żytniego, awokado, cebula, rzodkiewka. Rozgniecione widelcem awokado wymieszaj z drobno posiekaną cebulką. Pieczywo posmaruj pastą awokado i ułóż plasterki rzodkiewki.

Oprócz tego, możemy także przygotować dla siebie naleśniki. Ciasto najlepiej przygotować poprzedniego dnia, wieczorem, żeby się przegryzło, ale smażymy z samego rana, żeby pozostał smak naszego smakołyka. Jeśli nie wiesz z czym jeść naleśniki – przeczytaj nasz wpis!

Na drugie śniadanie możesz także przygotować ryż w specjalnej formie! Nie wiesz jak? Musisz definitywnie nadrobić w naszym wpisie “z czym jeść ryż“. Zrób to już teraz, nie pożałujesz! Proponujemy nie tylko śniadania, ale też obiad, kolacje czy podwieczorki. Warto!

Co na drugie śniadanie dla dzieci?

Obecnie dzieci w sklepikach szkolnych kuszą kolorowe opakowania chipsów, słodkie batony oraz inne niezdrowe przekąski. Dlatego tak ważne jest smaczne i pożywne drugie śniadanie przygotowane dla naszych pociech.

Placuszki z bananów + bakalie, orzechy, owoce : banany(2x sztuka) obieramy i rozgniatamy widelcem lub w ręce. Dodajemy jajka (2 x sztuka) i płatki owsiane (garść). Mieszamy do połączenia się składników. Na rozgrzaną patelnię nakładamy łyżkę niewielkie porcje ciasta. Smażymy na oleju z obu stron po kilka minut do zrumienienia. Można podać również z miodem.

Mimo wszystko dla najbardziej leniwych rodziców , najlepszym rozwiązaniem będzie po prostu przekazanie swoim pociechom “drobnych” na drugie śniadanie, które będą mogli zakupić w piekarnii po drodze do pracy. Musisz odwozić swoje dziecko do szkoły? Masz problemy z czasem i zawsze się spóźniacie przez nie przygotowane śniadanie do szkoły? Pojedźcie do piekarnii, kupicie tam coś przede wszystkim świeżego, wartego uwagi, a Twój klon będzie mógł wybrzydzać i wybierać ile chce! Codziennie nie musi być to śniadanie na słodko, które pamiętaj, że jest także niezdrowe!

Co zabieramy do szkoły pracy na drugie śniadanie?

Szaszłyki owocowe + jogurt skyr: na patyczki szaszłykowe nabijamy świeże ulubione owoce i pakujemy do lunchboxa. Pyszne, szybkie, proste drugie śniadanie.

Bułka z hummusem, rzodkiewką , wędliną, roszponką: bułkę posmaruj hummusem, nałóż składniki na kanapkę i zjedz ze smakiem. Jeśli chcesz przeczytać więcej sposobów na przyrządzenie pysznych posiłków czy przekąsek z hummusu, przeczytaj nasz inny wpis – “z czym jeść humus?“.

Możesz też trochę zaszaleć, wziąć wasę, łososia i rzodkiewkę. Pst, przeczytaj też wpis o tym, jaką tortillę możesz przygotować w naszym wpisie “tortilla do pracy“.

Śniadania do pracy czy śniadania do szkoły nie różnią się od siebie jakoś bardzo. Wszystko co możemy przyrządzić do szkoły na słodko, możemy też wykorzystać jako drugie śniadanie w pracy. Ogranicza nas tak naprawdę nasza własna wyobraźnia… i troszkę wybrzydzające dzieci 😉

Pomysłów na drugie śniadanie do szkoły, pracy może być nieskończenie wiele. Każdy z powyższych pomysłów możecie zmienić “pod siebie”. Pamiętajcie, że nie każdemu na drugie śniadanie w 100% będą pasować bakalie, orzechy, ze względu na kubki smakowe czy uczulenie. Na niektóre rzeczy po prostu nie mamy wpływu w żadnym stopniu.

Chcielibyśmy też przekonać się jakie pomysły na drugie śniadanie w pracy (czy to na słodko czy na słono) mieliście wy! Na pewno coś zmajstrowaliście i to jest ten moment, w którym powinniście się przyznać!

Do napisania!

CIEKAWE ARTYKUŁY

Gdzie zjeść w bielsku

Gdzie zjeść w bielsku

Jesteś głodny/a? Zmierzasz tam tylko dlatego, że ktoś polecił Ci to miasto na krótką przechadzkę z rodziną lub znajomymi? Chcesz coś zjeść w Bielsku-Białej? Pomożemy Ci w wyborze jednych z najlepszych restauracji w tym mieście. Nie musisz dziękować. Wystarczy, że przeczytasz nasz krótki, acz kaloryczny wpis!

Kuchnia czeska

Kuchnia czeska

Kuchnia Czeska Niezły obżartuszek, ale tylko i wyłącznie w dobrej wierze! Pasjonata dobrego obiadu i krótkiej siesty....

SPRAWDŹ POZOSTAŁE WPISY NA BLOGU


 

 

Hej, jesteśmy dwójką smakoszów, którzy… zjedzą wszystko żeby sprawdzić, czy aby na pewno jedzenie w restauracji w której chcesz zjeść jest bezpieczne.

Sprawdzaj nasze soszjale i stronę żeby wiedzieć więcej!