Catering dietetyczny czy warto

Catering dietetyczny warto wypróbować, jeśli chcesz zjadać mniej fast foodów i oszczędzić czas na gotowaniu, a dobrą okazją jest dzień próbny, który ma prawie każdy catering. Dieta pudełkowa jest coraz częstszym tematem wśród osób, które chcą „wziąć się za siebie” albo zacząć zbilansowaną dietę. Wielu influencerów „poleca” cateringi dietetyczne, ale czy zawsze warto im wierzyć? Poniżej opisujemy, co o tym sądzimy po własnych doświadczeniach.

Dla kogo jest dieta pudełkowa?

Dieta pudełkowa jest dla każdego, nie tylko dla sportowców i „mięśniaków”. Na początku rzeczywiście była dedykowana sportowcom i osobom, które występują na turniejach typu strongman, ale ta era się skończyła. Teraz coraz więcej osób zamawia dla siebie i rodziny jedzenie w pudełkach. Nie musisz zastanawiać się nad tym, ile kalorii potrzebujesz przyjąć w ciągu jednej doby. W cateringach jest dostępny dietetyk, z którym możesz się skontaktować, żeby ustalić swoją kaloryczność, dobrać najbardziej odpowiednią dietę i dowiedzieć się, jakich składników unikać. Dzięki temu masz kolejne rozwiązanie na zdrowe dania.

Dieta pudełkowa ma naprawdę wiele plusów i minusów. Poniżej opisujemy je po kolei.

Czy dania z cateringu będą mi smakować?

Gusta i upodobania to pierwsze kryterium wyboru cateringu. Zastanawiamy się: „Czy ta dieta mi na pewno posmakuje?” albo „A co jeśli będę mieć coś, co mi nie będzie smakować?”. Ja sam zaczynając przygodę z cateringiem dietetycznym miałem takie obawy. Jestem typowym mięsożercą, a widząc w propozycjach dań sałatki i małą ilość mięsa, byłem po prostu przerażony. Nawet jeśli dania ci spasują, punktem zapalnym może być doprawianie potraw.

Wątpliwości rozwiewają okresy testowe, które proponują praktycznie wszystkie cateringi dietetyczne. Ja pokochałem jedzenie sałatek, nawet takich bez mięsa, i zacząłem jeść więcej dodatków z samą solą i pieprzem, bez dodatkowych przypraw. Wszelkie posiłki musiałem delikatnie solić, bo kucharz definitywnie wolał pieprzyć niż solić 😉 Nowe smaki za każdym razem będą ciekawe i chociażby dla nich warto dać jedzeniu w pudełkach szansę.

Czy można wymienić danie w cateringu?

Tak, wiele cateringów pozwala wymienić danie na podstawie punktów w programie lojalnościowym albo za dopłatą. Aktualizacja na dzień 29.01.2022 r.: znowu żyjemy z dietą pudełkową i widzimy, że bardzo dużo cateringów daje klientom taką możliwość, między innymi Powermeal. Jeśli zobaczysz, że za 2 dni będzie makaron penne z sałatą, mozarellą, fasolą i oliwą z oliwek, a ich nie trawisz, po prostu wymieniasz to danie. To wygoda i poczucie wpływu na to, co będziemy jeść 🙂

Sprawdź także, czym jest dieta sokowa czy dieta ketogeniczna, o których piszemy w osobnych artykułach. W zależności od rodzaju diety dominują różne smaki w codziennych posiłkach. Są cateringi, które przygotowują jedynie posiłki pod keto, o czym przeczytasz w artykule dieta pudełkowa keto.

Jak wygląda dostawa cateringu dietetycznego?

Dostawa cateringu dietetycznego odbywa się zwykle nad ranem, a godzina zależy od odległości od cateringu. Zespoły pracują po nocach, żeby kurierzy dostarczali jedzenie, zanim się obudzimy. Mój dostawca był w odległości około 80 km od miejsca, w którym mieszkam, a torby z posiłkami dostawałem w godzinach od 3 do 6 nad ranem. Wszystko czekało pod schodami w budynku, w którym pracuję.

Przy pierwszej dostawie trzeba umówić się z kurierem, gdzie ma zostawiać przesyłkę. Jeśli mieszkasz w domu prywatnym, kurier może przerzucać torby przez płot. Jeśli mieszkasz w bloku, możesz przekazać mu klucz do klatki, a jedzenie będzie zostawiane pod drzwiami mieszkania. Jedyny wymóg jest taki, że jeśli nie masz domofonu na kod, musisz wyrobić kurierowi klucz, co jest mu bardziej na rękę niż zapamiętanie skomplikowanego kodu.

Ile kosztuje catering dietetyczny i czy się opłaca?

Jeden z dobrych cateringów dietetycznych ma ofertę: przy zamówieniu na 20 dni wprzód, bez sobót i niedziel, zapłacimy 1 220 zł za dietę standard 2500 kcal. To daje 61 zł za dzień pięciu pełnowartościowych posiłków z wysokiej jakości produktów.

Przy takiej cenie jeden posiłek kosztuje 12,20 zł. Wyobraź sobie, że idziesz do restauracji albo sam przygotowujesz posiłek, na przykład pełnoziarniste penne w sosie grzybowym z plastrami kurczaka w marynacie z różyczkami kalafiora i brokuła (to jedno z dań, które dostawałem z cateringu). Czy to dużo, czy mało za taką dawkę jedzenia?

Jeśli mieszkasz sam, kupienie składników na takie danie kosztowałoby o wiele więcej. Inflacja dotknie ciebie jako osobę kupującą, a cateringi kupują masowo i mogą ją zamortyzować w cenie. Dochodzą też koszty mycia naczyń po przygotowaniu i zjedzeniu posiłku oraz wywozu śmieci generowanych przez składniki. Po zakupie składników bardzo często coś zostaje, więc następnego dnia najprawdopodobniej zjesz to samo, a w cateringu możemy liczyć przede wszystkim na różnorodność dań. Pamiętaj też, że żeby utrzymać linię lub schudnąć, musisz zadbać o zbilansowane posiłki. Nie każdy jest dietetykiem i niektóre dania po prostu mogą nie spełniać wszystkich norm.

Jesteś jednym z członków rodziny mieszkającej razem? Musisz przygotować kilka porcji i stać przy garach zamiast siedzieć z rodziną. Zamówienie cateringu dietetycznego pozwoli ci zaoszczędzić na rachunkach.

Jak działają punkty lojalnościowe w cateringach?

Bardzo dużo cateringów dietetycznych ma programy lojalnościowe: im dłużej jesteśmy z jednym cateringiem, tym lepiej dla nas. Punkty dostajemy mniej więcej za:

• założenie konta,
• zgodę na przesyłanie informacji marketingowych (niezależnie od punktów warto zapisać się do baz cateringów, bo często wysyłają kody rabatowe, którymi warto się zainteresować),
• polecanie cateringu znajomym (twój znajomy też dostanie rabat na pierwsze zamówienie),
• ocenianie zamówionych dań,
• zmianę droższej diety na tańszą (wtedy różnica jest dodawana na konto klienta),
• wydanie określonej kwoty (często jest to 1 zł = 1 punkt).

Jeśli któryś z cateringów nam odpowiada, warto z nim zostać na dłużej. Często zdarza się, że cateringi otwierają dodatkowe marki. Gdy zamówimy catering, który nam nie smakuje, rezygnujemy z niego i przechodzimy do innego cateringu i innej diety, która wychodzi z tej samej kuchni (xD).

Ile czasu oszczędza catering dietetyczny?

Dziennie spędzamy na przyrządzaniu dań około dwóch godzin, a czas także powinien doliczać się do sekcji pieniędzy. Każdy z nas, pracujących, ma określoną stawkę godzinową. Zakładając, że jest to 50 zł, każda twoja godzina może być warta 50 zł, a czynności, które wykonujemy, powinny być tego równowartością. Czy przygotowywanie posiłków pozwala ci na realizowanie zadań? Będąc przedsiębiorcą, lepiej przez godzinę zajmować się swoją firmą, niż bawić się w samodzielne gotowanie. Zaoszczędzony czas możesz poświęcić na naukę (kursy online, języki itd.), rodzinę albo po prostu odpoczynek.

Czy catering dietetyczny jest wygodny?

Tak, wygoda to największy plus cateringu dietetycznego. Nie tylko czas się liczy: możesz wreszcie odpocząć i nie przejmować się tym, że musisz przygotować 5 posiłków w ciągu dnia.

Dostając dietę pudełkową, miałem więcej czasu na naukę różnych rzeczy i hobby. Miałem o wiele więcej energii, o którą naprawdę warto walczyć, i nie pochodziła ona z batonów, naleśników czy pączków. Do swojej diety dołożyłem jeszcze jedno: całkowicie odrzuciłem cukier. Było ciężko na początku, ale warto było.

Przede wszystkim dawała mi ogromną wygodę. Szedłem do pracy i nie musiałem przejmować się kupowaniem czegoś rano, bo wiedziałem, że w biurze czeka catering dietetyczny, przez co aż chciało się pójść w poniedziałek do pracy. Gotowanie nigdy nie było dla mnie wielkim wyzwaniem, a nawet je lubiłem. Dlaczego więc bardziej podobała mi się tortilla do pracy niż obiad zamówiony w restauracji? Bo posiłki z cateringu są po prostu wygodne. Nie musisz planować posiłków ani robić zakupów. Po prostu otwierasz paczkę i jesz.

Czy warto zamawiać catering dietetyczny?

Tak, naszym zdaniem warto, mieszkasz w domu czy w bloku, gotujesz dla bliskich czy tylko dla siebie. Dieta tego typu pomaga na co dzień, a nawet gdy się skończy, zwracasz większą uwagę na to, co jesz. Dzięki dietom pudełkowym mogłem po pierwsze zdrowo się odżywiać, a po drugie dostawać dietę pod drzwi w tygodniu.

Nasza dieta pudełkowa pozwoliła też zwiększyć liczbę przepisów, które są rzeczywiście fit i pyszne. Jeden z nich opisaliśmy w artykule z czym jeść makaron.

Warto korzystać z cateringu dietetycznego, bo odzyskasz trochę swojego życia i zaoszczędzony czas spędzisz z rodziną. Każdego na diecie złapie dzień, w którym chce zrobić cheat meala. Z cateringiem typu Powermeal lub Masterdieta nie będzie tego problemu.

Jeśli nie jesteś w stu procentach pewny, żeby zamówić pudełka, wykorzystaj dzień próbny, który ma prawie każdy catering. Wybierając ilość kalorii, jesz dokładnie tyle, ile powinieneś, czy to na utrzymanie wagi, czy na schudnięcie lub nabranie masy. Na diecie może być każdy, ale czy każdy będzie słuchał dietetyka i czy produkty z pudełek będą jedynymi daniami w ciągu dnia? Wszystko zależy od osoby.

Przestawiłem się na delikatnie bardziej zdrowy tryb życia, a oszczędność czasu, który pozyskałem z czasu na gotowania – nikt mi nie da tyle frajdy i zabawy co ten czas wolny, który wtedy miałem aż w nadmiarze. Mimo to, wciąż martwiłem się, że doba ma tylko 24 godziny. Dieta pudełkowa z dowozem jest definitywnie rozwiązaniem, które warto polecić!

Catering dietetyczny – najczęściej zadawane pytania