Zupa pomidorowa z makaronem
52 kcal w 100 g
1 talerz (220 g): 114 kcal
Klasyczna pomidorowa z makaronem, najczęściej wybierana wersja tej zupy.
Jak liczysz?
Ile kcal ma zupa pomidorowa?
Talerz zupy pomidorowej z makaronem (220 g) ma około 114 kcal, a 100 g takiej zupy to 52 kcal. Pomidorowa z ryżem jest bardziej sycąca: 69 kcal w 100 g, czyli około 152 kcal na talerz.
Kaloryczność zupy pomidorowej zależy od bazy i dodatków. Zupa ugotowana na wywarze, bez makaronu i ryżu, ma około 42 kcal w 100 g. Makaron, ryż i śmietana do zabielania podnoszą wartość talerza, a w porównywanych tabelach wersja z ryżem wypada o 17 kcal w 100 g wyżej niż z makaronem.
Zupa w proszku, taka jak Gorący Kubek, jest bardzo lekka: kubek 200 ml to około 64 kcal.
Spis treści
Kaloryczność zupy pomidorowej
100 g zupy pomidorowej ma od 42 kcal (bez dodatków) do 69 kcal (z ryżem). Pomidorowa z makaronem ma 52 kcal w 100 g, a zupa z kubka po zalaniu wodą tylko 32 kcal w 100 ml. Różnice wynikają głównie z ilości makaronu lub ryżu w talerzu.
Zupa pomidorowa z ryżem
69 kcal w 100 g
1 talerz (220 g): 152 kcal
Pomidorowa z ryżem, bardziej zawiesista i sycąca od wersji z makaronem.
Jak liczysz?
Zupa pomidorowa bez dodatków
42 kcal w 100 g
1 szklanka (230 g): 97 kcal
Sama zupa na wywarze z pomidorami, bez makaronu i ryżu. Tak liczysz pomidorową, gdy dodatki odmierzasz osobno.
Jak liczysz?
Gorący Kubek pomidorowa
32 kcal w 100 ml
1 kubek (200 ml): 64 kcal
Knorr Gorący Kubek pomidorowa z makaronem po zalaniu wrzątkiem. Szybka i lekka przekąska.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji zupy pomidorowej
Talerz zupy pomidorowej z makaronem (220 g) ma około 114 kcal, a z ryżem około 152 kcal. Pół litra pomidorowej z makaronem (500 g) to około 260 kcal, a kubek zupy instant 64 kcal.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 szklanka zupy bez dodatków | 230 g | 97 kcal |
| 1 talerz zupy z makaronem | 220 g | 114 kcal |
| 1 talerz zupy z ryżem | 220 g | 152 kcal |
| 500 g zupy z makaronem | 500 g | 260 kcal |
| 1 Gorący Kubek pomidorowa | 200 ml | 64 kcal |
Wartości odżywcze zupy pomidorowej
100 g zupy pomidorowej z makaronem dostarcza 7,1 g węglowodanów, 1,9 g białka i 1,6 g tłuszczu. W wersji z ryżem węglowodanów jest 10,8 g, a białka 3,4 g w 100 g.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Zupa pomidorowa z makaronem | 52 kcal | 1,9 g | 1,6 g | 7,1 g |
| Zupa pomidorowa z ryżem | 69 kcal | 3,4 g | 1,6 g | 10,8 g |
| Zupa pomidorowa bez dodatków | 42 kcal | 4 g | 2,3 g | 2,2 g |
| Gorący Kubek pomidorowa | 32 kcal | 1,1 g | 0,5 g | 5,9 g |
Porady
- Nakładaj makaron lub ryż osobno do talerza, a zupę dolewaj chochlą. Łatwiej wtedy kontrolować, ile dodatku trafia do porcji.
- Zamiast śmietany zabiel zupę jogurtem naturalnym albo podaj ją bez zabielania.
- Gotuj pomidorową na chudym wywarze drobiowym i zbierz tłuszcz z powierzchni przed dodaniem pomidorów.
- Jeśli chcesz lżejszą wersję, podaj samą zupę bez dodatków: szklanka to około 97 kcal. Posyp ją natką pietruszki albo bazylią, żeby smak był pełniejszy.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma zupa pomidorowa z makaronem?
Zupa pomidorowa z makaronem ma około 52 kcal w 100 g, więc talerz (220 g) to około 114 kcal.
Ile kcal ma zupa pomidorowa z ryżem?
Pomidorowa z ryżem ma około 69 kcal w 100 g. Talerz ważący 220 g to około 152 kcal.
Ile kcal ma zupa pomidorowa bez makaronu?
Sama zupa pomidorowa bez makaronu i ryżu ma około 42 kcal w 100 g, a szklanka (230 g) około 97 kcal.
Ile kcal ma 500 ml zupy pomidorowej z makaronem?
Pół litra pomidorowej z makaronem (około 500 g) ma około 260 kcal.
Ile kcal ma Gorący Kubek pomidorowa?
Knorr Gorący Kubek pomidorowa z makaronem po przygotowaniu ma 32 kcal w 100 ml, czyli 64 kcal w kubku 200 ml.
