Masło orzechowe kojarzy nam się ze smaczną, ale bardzo kaloryczną przekąską, a widząc ciastka z masłem orzechowym w strefie produktów „fit”, możemy być zaskoczeni. Okazuje się jednak, że przekąski z masłem orzechowym mogą wspierać naszą dietę i utratę wagi. Jak to możliwe?
Spis treści
Masło orzechowe – nie takie straszne jak je malują
Masło orzechowe jest kaloryczne – co do tego nie ma wątpliwości – jednak wybierając produkt wysokiej jakości, bez „zapychaczy i polepszaczy smakowych” oraz spożywając je w odpowiednich ilościach, możemy cieszyć się jego korzystnym wpływem na nasz organizm.
- Zawiera tłuszcze, które sprzyjają pracy naszego serca w tym Omega-3 i Omega-6.
- Jest bogatym źródłem białka, co szczególnie jest istotne przy stosowaniu diet bezmięsnych lub je ograniczających.
- Zawiera antyoksydanty, które chronią komórki przed wolnymi rodnikami.
- Okazuje się, że masło orzechowe może wspierać regulację cukru we krwi.
- Zawiera pokaźną ilość błonnika, który wspiera trawienie, chroni układ pokarmowy i pozostawia nas z długotrwałym uczuciem sytości.
- Jest bezglutenowe (jeżeli producent nie dodał „glutenowych”, dodatkowych składników).
- Można go używać jako składnika do słodkich przekąsek lub wytrawnych dań – taka uniwersalność zdecydowanie urozmaica dietę fit.
W poszukiwaniu jakości
Oczywiście powyższe zalety masła orzechowego znajdziemy tylko w najlepszych jakościowo produktach. Poszukiwania nie zawsze są łatwe, bo w dobie intensywnego przetwarzania żywności możemy mieć odczucie, że nie ma już produktów z udziałem samych naturalnych składników. Nic bardziej mylnego!
By znaleźć zdrowe i fit przekąski koniecznie zapoznajmy się z ich składem umieszczanym na odwrocie opakowania. Im prostszy i krótszy skład, tym lepiej. Przykładem tego jest marka Frank&Oli, która bardzo czytelnie oznacza swoje produkty, co ułatwia weryfikację słodkości przez konsumenta.
Ponadto marka ceni sobie naturalność i zdrowie, dlatego w jej produktach nie znajdziemy na odwrocie opakowania sławnych oznaczeń „E-”. Producent używa naturalnych zamienników, dzięki czemu jego przekąski są pełnowartościowe i przeznaczone dla każdego – również dzieci. Co dokładnie znajdziemy w ofercie marki Frank&Oli?
Zdrowe ciastka owsiane z masłem orzechowym
Jednym z wielu atutów firmy Frank&Oli jest bogata i różnorodna oferta ciasteczkowych pyszności. Powstała nawet linia Peanut Butter, która ułatwia Konsumentowi odnalezienie ulubionego smakołyku. Zacznijmy od ciastka z masłem orzechowym i czekoladą, które ewidentnie łączy w sobie najlepszej jakości składniki.
Wegańska czekolada, pasta z orzechów arachidowych i brak cukru sprawiają, że przekąska nadaje się dla wegan i diabetyków. Produkt przeznaczony jest również dla osób, które pragną ograniczyć ilość cukru w swoim codziennym żywieniu lub chcą zadbać o dietę swoich dzieci.
Dla wielbicieli samego masła orzechowego, stosujących dietę ketogeniczną, przewidziano Keto Peanut Butter, który jak pozostałe ciastka w serii Keto, jest niskowęglowodanowe i pełne błonnika, odpowiedzialnego za uczucie sytości i prawidłowe trawienie.
Jeśli jednak szukamy czegoś delikatnego i jednocześnie wyrazistego, koniecznie powinniśmy spróbować miękkiego ciasteczka Peanut Butter z żurawiną i wanilią! Takiego zestawienia nie sposób zapomnieć, a miękka konsystencja ciastka, wszystkim przypadnie do gustu.
A jeśli nachodzi ochota na coś klasycznego i jaglanego? Żaden problem! W zasobach Frank&Oli znajdziemy miękkie ciasteczko, które w swoim wnętrzu ma pełno drogocennych nasionek chia.
Ale to nie koniec! Wisienką na torcie jest ciasteczko z masłem orzechowym i bananem! To niezwykle sycąca kompozycja, która zapewni Ci energię na dłużej. Pamiętaj, że fit ciastka z masłem orzechowym są dodatkiem do codziennego żywienia, a nie zastępują pełnowartościowych posiłków.
Mają za zadanie zapewnić Ci pełnowartościową chwilę przyjemności i sytości, co sprzyja utrzymaniu dobrych nawyków dietetycznych. Wybierz zatem swój ulubiony wariant ciasteczka z masłem orzechowym i razem z nim ciesz się swoją fit sylwetką!
