Piwo jasne (lager)
43 kcal w 100 ml
1 butelka lub puszka (500 ml): 215 kcal
Klasyczne piwo jasne pełne o mocy około 5%. Punkt odniesienia dla większości marek.
Jak liczysz?
Ile kcal ma piwo?
Jedno piwo jasne w butelce lub puszce 500 ml ma około 215 kcal, a 100 ml typowego lagera to 43 kcal. Mała butelka 330 ml dostarcza około 142 kcal.
Kaloryczność piwa zależy głównie od zawartości alkoholu i cukru. Mocna Perła Mocna (7,1%) ma 52 kcal w 100 ml, Desperados z nutą agawy 57 kcal, a lżejsza Perła Export 40 kcal. Najmniej kalorii mają piwa bezalkoholowe: 20-37 kcal w 100 ml, zależnie od marki.
W przeliczeniu na 100 ml piwo jest lżejsze od wina, bo białe wino ma około 79 kcal. Porcja piwa jest jednak zwykle kilka razy większa niż kieliszek wina, więc to wielkość butelki decyduje o sumie kalorii.
Spis treści
Kaloryczność piwa
Typowe piwo jasne ma 43 kcal w 100 ml, a kafle pokazują, jak różnią się popularne marki. Tyskie Gronie ma 43 kcal, Lech Premium 41 kcal, Perła Export 40 kcal, a Perła Mocna 52 kcal. Desperados ma 57 kcal, Somersby Apple 48 kcal, a piwa bezalkoholowe 20-37 kcal w 100 ml.
Tyskie Gronie
43 kcal w 100 ml
1 butelka lub puszka (500 ml): 215 kcal
Popularny lager z Tychów. Kaloryczność taka jak przeciętnego piwa jasnego.
Jak liczysz?
Lech Premium
41 kcal w 100 ml
1 butelka lub puszka (500 ml): 205 kcal
Jasny lager, nieco lżejszy od średniej dla piw jasnych.
Jak liczysz?
Perła Export
40 kcal w 100 ml
1 butelka lub puszka (500 ml): 200 kcal
Jasne pełne 5,2% z Lublina. Producent podaje 40 kcal w 100 ml.
Jak liczysz?
Perła Chmielowa
43 kcal w 100 ml
1 butelka lub puszka (500 ml): 215 kcal
Jasne pełne 6,0% z wyraźną goryczką. Producent podaje 43 kcal w 100 ml.
Jak liczysz?
Perła Mocna
52 kcal w 100 ml
1 butelka lub puszka (500 ml): 260 kcal
Piwo jasne mocne 7,1%. Więcej alkoholu oznacza więcej kalorii w każdym łyku.
Jak liczysz?
Desperados Original
57 kcal w 100 ml
1 butelka (400 ml): 228 kcal
Piwo aromatyzowane z nutą agawy, słodzone syropem glukozowym i cukrem.
Jak liczysz?
Somersby Apple
48 kcal w 100 ml
1 butelka (400 ml): 192 kcal
Słodki napój na bazie piwa z sokiem jabłkowym, 4,5% alkoholu.
Jak liczysz?
Piwo bezalkoholowe
37 kcal w 100 ml
1 butelka (500 ml): 185 kcal
Wartość tabelaryczna dla piwa bezalkoholowego. Ma więcej węglowodanów niż zwykłe piwo, ale nie ma alkoholu.
Jak liczysz?
Perła Bezalkoholowa 0,0%
20 kcal w 100 ml
1 butelka (500 ml): 100 kcal
Bezalkoholowy lager po dealkoholizacji. Jedna z najlżejszych pozycji w zestawieniu.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji piwa
Butelka lub puszka piwa jasnego 500 ml to około 215 kcal, a litr piwa 430 kcal. W tabeli znajdziesz też małą butelkę 330 ml, butelkę piwa bezalkoholowego oraz butelki Desperados i Somersby po 400 ml, które mają 228 i 192 kcal.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 butelka lub puszka piwa jasnego | 500 ml | 215 kcal |
| 1 mała butelka piwa jasnego | 330 ml | 142 kcal |
| 1 litr piwa jasnego | 1 000 ml | 430 kcal |
| 1 puszka Perły Export | 500 ml | 200 kcal |
| 1 butelka piwa bezalkoholowego | 500 ml | 185 kcal |
| 1 butelka Desperados | 400 ml | 228 kcal |
| 1 butelka Somersby Apple | 400 ml | 192 kcal |
Wartości odżywcze piwa
100 ml piwa jasnego zawiera około 3,6 g węglowodanów, 0,5 g białka i praktycznie 0 g tłuszczu. Większość kalorii pochodzi z alkoholu, który daje 7 kcal z 1 g, dlatego same makroskładniki nie tłumaczą całej kaloryczności. Piwo bezalkoholowe ma więcej węglowodanów, około 8 g w 100 ml.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Piwo jasne (lager) | 43 kcal | 0,5 g | 0 g | 3,6 g |
| Tyskie Gronie | 43 kcal | 0,5 g | 0 g | 3 g |
| Lech Premium | 41 kcal | 0,6 g | 0,1 g | 2,8 g |
| Perła Export | 40 kcal | - | - | - |
| Perła Chmielowa | 43 kcal | - | - | - |
| Perła Mocna | 52 kcal | - | - | - |
| Desperados Original | 57 kcal | 0 g | 0 g | 5,6 g |
| Somersby Apple | 48 kcal | - | - | - |
| Piwo bezalkoholowe | 37 kcal | 0,2 g | 0,1 g | 8 g |
| Perła Bezalkoholowa 0,0% | 20 kcal | - | - | - |
Porady
- Sprawdzaj kaloryczność na etykiecie, bo producenci podają ją w 100 ml. Różnica 17 kcal w 100 ml między lekkim a słodzonym piwem to 85 kcal na butelce 500 ml.
- Jeśli liczysz kalorie, wybieraj mniejsze opakowania: butelka 330 ml lagera to około 142 kcal zamiast 215 kcal w półlitrowej.
- Piwa bezalkoholowe różnią się między sobą. Klasyczny lager 0,0% może mieć 20 kcal w 100 ml, a wersje smakowe z sokiem i cukrem mają więcej.
- Do piwa podawaj lżejsze przekąski, np. warzywa pokrojone w słupki zamiast chipsów, bo przekąski dodatkowo zwiększają kaloryczność wieczoru.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma piwo 500 ml?
Butelka lub puszka jasnego piwa 500 ml ma około 215 kcal, bo 100 ml to 43 kcal. Lżejsza Perła Export ma 200 kcal w 500 ml, a Perła Mocna 260 kcal.
Ile kcal ma piwo bezalkoholowe?
Piwo bezalkoholowe ma 20-37 kcal w 100 ml, zależnie od marki. Perła Bezalkoholowa 0,0% ma 20 kcal w 100 ml, czyli 100 kcal w butelce 500 ml.
Ile kcal ma Desperados?
Desperados Original ma 57 kcal w 100 ml, więc butelka 400 ml to 228 kcal.
Ile kcal ma Perła Export?
Perła Export ma 40 kcal w 100 ml, czyli 200 kcal w butelce lub puszce 500 ml. Perła Chmielowa ma 43 kcal w 100 ml, a Perła Fit 35 kcal, czyli 175 kcal w 500 ml.
Ile kcal ma Tyskie?
Tyskie Gronie ma 43 kcal w 100 ml, czyli około 215 kcal w butelce lub puszce 500 ml.
Ile kcal ma Somersby?
Somersby Apple ma 48 kcal w 100 ml, więc butelka 400 ml to 192 kcal.
Ile kcal ma piwo Lech?
Lech Premium ma 41 kcal w 100 ml, czyli 205 kcal w butelce lub puszce 500 ml.
Ile kcal ma litr piwa?
Litr jasnego piwa to około 430 kcal, czyli tyle, ile dwie półlitrowe butelki.
