Berlinki Classic
225 kcal w 100 g
1 parówka (45 g): 101 kcal
Najpopularniejsze parówki w Polsce, w opakowaniu 225 g jest ich 5 sztuk.
Jak liczysz?
Ile kcal mają parówki?
Jedna parówka Berlinki Classic (45 g) ma około 101 kcal, a 100 g tych parówek to 225 kcal. Dwie parówki na śniadanie to więc około 203 kcal.
Kaloryczność parówek zależy od składu i wielkości sztuki. Chudsze Sokoliki mają 186 kcal w 100 g, a ponieważ są małe, jedna sztuka to tylko 52 kcal. Parówki z szynki Tarczyński mają 268 kcal w 100 g, a zwykłe parówki wieprzowe 277 kcal. Frankfurterki, zależnie od producenta, mają 259-317 kcal w 100 g.
Najwięcej kalorii ma parówka zapiekana w cieście francuskim: sztuka z Biedronki waży 110 g i dostarcza 400 kcal. Do parówek dolicz też pieczywo, ketchup i musztardę.
Spis treści
Kaloryczność parówek
Parówki mają zwykle 186-317 kcal w 100 g. Berlinki Classic to 225 kcal, Tarczyński z szynki 268 kcal, Sokoliki 186 kcal, a frankfurterka 291 kcal. Wyróżnia się parówka w cieście francuskim z 364 kcal w 100 g, bo do mięsa dochodzi tłuste ciasto.
Tarczyński z szynki
268 kcal w 100 g
1 parówka (37 g): 99 kcal
Parówki z mięsa szynkowego. Sztuka jest mniejsza niż Berlinka, więc kalorii w jednej jest podobnie.
Jak liczysz?
Sokoliki
186 kcal w 100 g
1 parówka (28 g): 52 kcal
Małe parówki Sokołów, często wybierane dla dzieci. Mają mniej tłuszczu niż klasyczne parówki.
Jak liczysz?
Frankfurterka
291 kcal w 100 g
1 frankfurterka (35 g): 102 kcal
Cienka, wędzona i parzona kiełbaska. Zależnie od producenta ma 259-317 kcal w 100 g.
Jak liczysz?
Parówka wieprzowa
277 kcal w 100 g
1 parówka (50 g): 139 kcal
Zwykła, gruba parówka wieprzowa. Duża sztuka to prawie 140 kcal.
Jak liczysz?
Parówka w cieście francuskim
364 kcal w 100 g
1 sztuka (110 g): 400 kcal
Wypiek z piekarni Biedronki (Gorąco Polecam). Dzięki ciastu francuskiemu ma 364 kcal w 100 g, wyraźnie więcej niż sama parówka.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji parówek
Jedna Berlinka ma około 101 kcal, a dwie około 203 kcal. Trzy parówki Berlinki to 304 kcal, cztery 405 kcal, a całe opakowanie 225 g około 506 kcal.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 parówka Berlinki | 45 g | 101 kcal |
| 2 parówki Berlinki | 90 g | 203 kcal |
| 3 parówki Berlinki | 135 g | 304 kcal |
| 4 parówki Berlinki | 180 g | 405 kcal |
| opakowanie Berlinki 225 g | 225 g | 506 kcal |
| 1 parówka Tarczyński | 37 g | 99 kcal |
| 2 parówki Tarczyński | 74 g | 198 kcal |
| 1 parówka w cieście francuskim | 110 g | 400 kcal |
Wartości odżywcze parówek
100 g parówek Berlinki Classic dostarcza 13 g białka, 18 g tłuszczu i 2,8 g węglowodanów. Sokoliki mają więcej białka (15,5 g) i mniej tłuszczu (13 g), a parówka w cieście francuskim prawie 18 g węglowodanów.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Berlinki Classic | 225 kcal | 13 g | 18 g | 2,8 g |
| Tarczyński z szynki | 268 kcal | 14 g | 22 g | 3,5 g |
| Sokoliki | 186 kcal | 15,5 g | 13 g | 1,7 g |
| Frankfurterka | 291 kcal | 18 g | 24 g | 0,6 g |
| Parówka wieprzowa | 277 kcal | 12,9 g | 24,3 g | 1,6 g |
| Parówka w cieście francuskim | 364 kcal | 6,9 g | 29 g | 17,9 g |
Porady
- Sprawdź na etykiecie wagę całego opakowania i liczbę sztuk. Dzieląc jedno przez drugie, poznasz wagę jednej parówki, a stąd jej kalorie.
- Jeśli chcesz lżejszego śniadania, wybierz parówki z mniejszą zawartością tłuszczu, np. Sokoliki mają 186 kcal w 100 g zamiast 225-277 kcal.
- Podawaj parówki z warzywami, np. pomidorem, ogórkiem albo sałatą, a pieczywo i ketchup licz osobno.
- Parówkę w cieście francuskim traktuj jak pełny posiłek, bo jedna sztuka ma około 400 kcal.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma jedna parówka?
Jedna parówka Berlinki Classic (45 g) ma około 101 kcal. Parówka z szynki Tarczyński (37 g) to około 99 kcal, a mała Sokolik (28 g) około 52 kcal.
Ile kcal ma parówka Berlinka?
Berlinki Classic mają 225 kcal w 100 g, więc jedna parówka ważąca 45 g to około 101 kcal.
Ile kcal mają 2 parówki?
Dwie parówki Berlinki to około 203 kcal, trzy około 304 kcal, a cztery około 405 kcal.
Ile kcal ma frankfurterka?
Frankfurterka ma zwykle 259-317 kcal w 100 g. Sztuka ważąca 35 g to około 102 kcal.
Ile kcal ma parówka Tarczyński?
Parówki z szynki Tarczyński mają 268 kcal w 100 g, a jedna sztuka ważąca 37 g to około 99 kcal.
Ile kcal ma parówka w cieście francuskim z Biedronki?
Parówka w cieście z piekarni Biedronki waży 110 g i ma około 400 kcal, czyli 364 kcal w 100 g.
Ile kcal ma parówka Sokolik?
Parówki Sokoliki mają 186 kcal w 100 g. Jedna mała parówka ważąca 28 g to około 52 kcal.
