Ile kcal ma precel?

Precel z Lidla waży 80 g i ma około 229 kcal, a 100 g takiego precla to 286 kcal. Precel krakowski (obwarzanek) o wadze 100 g ma około 263 kcal.

Kaloryczność precla zależy od wagi i od tego, czy jest wytrawny, czy słodki. Wytrawne precle ługowane z solą, bawarskie i krakowskie mają podobnie, 263-299 kcal w 100 g, bo to w zasadzie pieczywo pszenne z niewielką ilością tłuszczu. Słodki precel z lukrem to już około 481 kcal w 100 g, bo zawiera dużo tłuszczu i cukru.

Jeden precel z Lidla ma mniej więcej tyle kalorii co 3-4 cienkie kromki chleba pszennego, bo kromka o wadze 25 g to około 65 kcal. Sól na skórce nie dodaje kalorii, a ser zapieczony na wierzchu podnosi wagę sztuki, więc precel z serem ma w jednej sztuce więcej kilokalorii.

Spis treści

Kaloryczność precla
Ile kalorii w porcji precla
Wartości odżywcze precla
Porady
Najczęstsze pytania

Kaloryczność precla

Precel z Lidla ma 286 kcal w 100 g, precel z Biedronki (Gorąco Polecam) 271 kcal, a bawarski precel piwny 283 kcal. Precel krakowski ma około 263 kcal, precel z serem około 299 kcal, a słodki precel z lukrem około 481 kcal w 100 g. W jednej sztuce różnice robi też waga, od 80 do 120 g.

Precel z Lidla

286 kcal w 100 g

1 precel (80 g): 229 kcal

Ługowany precel z solą z piekarni w Lidlu. Jedna sztuka waży 80 g i ma około 229 kcal.

Precel z Biedronki

271 kcal w 100 g

1 precel (85 g): 230 kcal

Precel Gorąco Polecam z piekarni w Biedronce. Sztuka waży około 85 g i ma około 230 kcal.

Precel krakowski

263 kcal w 100 g

1 obwarzanek (100 g): 263 kcal

Obwarzanek krakowski z makiem, sezamem lub solą. Jedna sztuka waży około 100 g.

Precel bawarski piwny

283 kcal w 100 g

1 precel (93 g): 263 kcal

Duży precel w stylu bawarskim, podawany do piwa lub zupy. Sztuka waży około 93 g.

Precel z serem

299 kcal w 100 g

1 precel (120 g): 359 kcal

Wytrawny precel z zapieczonym serem. Sztuka ze sklepowej piekarni waży około 120 g i ma około 359 kcal.

Precel z lukrem

481 kcal w 100 g

1 precel (100 g): 481 kcal

Słodki precel polany lukrem. Ma dużo tłuszczu i cukru, dlatego jest prawie dwa razy bardziej kaloryczny od wytrawnego.

Ile kalorii w porcji precla

Jeden precel z Lidla (80 g) ma około 229 kcal, a pół precla około 114 kcal. Precel krakowski (100 g) to około 263 kcal, precel z serem (120 g) około 359 kcal, a słodki precel z lukrem (100 g) około 481 kcal.

Porcja	Ilość	Kalorie
1/2 precla z Lidla	40 g	114 kcal
1 precel z Lidla	80 g	229 kcal
2 precle z Lidla	160 g	458 kcal
1 precel z Biedronki	85 g	230 kcal
1 precel krakowski	100 g	263 kcal
1 precel z serem	120 g	359 kcal
1 precel z lukrem	100 g	481 kcal

Wartości odżywcze precla

100 g precla z Lidla dostarcza 9,4 g białka, 4,4 g tłuszczu i 50,2 g węglowodanów. Precel krakowski ma 10,2 g białka i 2,5 g tłuszczu, a słodki precel z lukrem aż 30,1 g tłuszczu w 100 g. Wytrawne precle zawierają też sporo soli.

Wartości w 100 g
Odmiana	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany
Precel z Lidla	286 kcal	9,4 g	4,4 g	50,2 g
Precel z Biedronki	271 kcal	8,8 g	3 g	52 g
Precel krakowski	263 kcal	10,2 g	2,5 g	50 g
Precel bawarski piwny	283 kcal	8,8 g	2,4 g	55,6 g
Precel z serem	299 kcal	9,2 g	2,4 g	60 g
Precel z lukrem	481 kcal	6,2 g	30,1 g	47,3 g

Porady

Traktuj wytrawnego precla jak pieczywo: jeden precel z Lidla (229 kcal) zastępuje 3-4 cienkie kromki chleba pszennego po około 65 kcal.
Precel na przekąskę podziel na pół i zjedz z twarożkiem, hummusem albo warzywami, będzie sytszy.
Na słodko wybierz precel wytrawny z odrobiną miodu zamiast precla z lukrem, który ma około 481 kcal w 100 g.
Jeśli liczysz kalorie, sprawdzaj wagę sztuki: precle w sklepach ważą od 80 do 120 g.

Najczęstsze pytania

Ile kcal ma precel z Lidla?

Precel z piekarni w Lidlu waży 80 g i ma około 229 kcal. W 100 g ma 286 kcal, 9,4 g białka i 4,4 g tłuszczu.

Ile kcal ma precel z solą z Lidla?

Ługowany precel z solą z Lidla (80 g) ma około 229 kcal. Sól na skórce nie zmienia kaloryczności.