Red Bull Energy Drink 250 ml
32 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 250 ml: 80 mg kofeiny, 115 kcal
Najczęściej kupowana mała puszka: 80 mg kofeiny i 27,5 g cukru.
Jak liczysz?
Ile kofeiny ma Red Bull?
Klasyczna puszka Red Bulla 250 ml zawiera 80 mg kofeiny, czyli 32 mg w każdych 100 ml. Opis produktu porównuje tę dawkę do filiżanki kawy i rzeczywiście: według zestawienia dietetycy.org.pl kawa parzona 250 ml ma około 80 mg.
Stężenie kofeiny jest takie samo we wszystkich odmianach sprzedawanych w Polsce, od klasyka przez Sugarfree i Zero po kolorowe edycje smakowe. Różnicę robi tylko pojemność: większa puszka to proporcjonalnie więcej kofeiny, a wersje bez cukru różnią się wyłącznie kaloriami.
Jedna mała puszka to 20% dobowego limitu 400 mg, który EFSA uznaje za bezpieczny dla zdrowych dorosłych. Pięć puszek 250 ml wypitych w ciągu dnia wyczerpuje ten limit w całości.
Spis treści
Zawartość kofeiny w Red Bullu
Red Bull ma 32 mg kofeiny w 100 ml, co na etykiecie widnieje jako kofeina 0,03%. Wartość ta nie zmienia się między wersją klasyczną, bez cukru i edycjami smakowymi. Kalorie wahają się od 2 kcal w Red Bull Zero do 46 kcal w wersji z cukrem.
Red Bull 355 ml
32 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 355 ml: 114 mg kofeiny, 163 kcal
Średnia puszka daje 114 mg kofeiny i 163 kcal.
Jak liczysz?
Red Bull 473 ml
32 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 473 ml: 151 mg kofeiny, 218 kcal
Duża puszka dostępna w Polsce, 151 mg kofeiny w jednym opakowaniu.
Jak liczysz?
Red Bull Sugarfree
32 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 250 ml: 80 mg kofeiny, 8 kcal
Bez cukru, ale z tą samą dawką 80 mg kofeiny w puszce.
Jak liczysz?
Red Bull Zero
32 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 250 ml: 80 mg kofeiny, 5 kcal
Najmniej kaloryczna wersja, 5 kcal w puszce przy 80 mg kofeiny.
Jak liczysz?
Red Bull Tropical Edition
32 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 250 ml: 80 mg kofeiny, 115 kcal
Edycja smakowa z cukrem, kofeiny jak w klasyku, czyli 80 mg.
Jak liczysz?
Ile kofeiny w porcji Red Bulla
Mały Red Bull 250 ml to 80 mg kofeiny, a puszka 473 ml ma jej 151 mg. Jeśli wypijesz 500 ml z dwóch małych puszek, dostarczysz organizmowi 160 mg. Każde kolejne 100 ml to następne 32 mg.
| Porcja | Ilość | Kofeina | Kalorie |
|---|---|---|---|
| 100 ml Red Bulla | 100 ml | 32 mg | 46 kcal |
| 1 puszka 250 ml | 250 ml | 80 mg | 115 kcal |
| 330 ml Red Bulla | 330 ml | 106 mg | 152 kcal |
| 1 puszka 355 ml | 355 ml | 114 mg | 163 kcal |
| 1 puszka 473 ml | 473 ml | 151 mg | 218 kcal |
| 2 puszki 250 ml (500 ml) | 500 ml | 160 mg | 230 kcal |
Kofeina i wartości odżywcze Red Bulla
W 100 ml Red Bulla jest 32 mg kofeiny, 46 kcal i 11 g cukru. Obok kofeiny napój zawiera taurynę i witaminy z grupy B, a wersje Sugarfree i Zero zastępują cukier słodzikami.
| Odmiana | Kofeina | Kalorie | Cukry |
|---|---|---|---|
| Red Bull Energy Drink 250 ml | 32 mg | 46 kcal | 11 g |
| Red Bull 355 ml | 32 mg | 46 kcal | 11 g |
| Red Bull 473 ml | 32 mg | 46 kcal | 11 g |
| Red Bull Sugarfree | 32 mg | 3 kcal | 0 g |
| Red Bull Zero | 32 mg | 2 kcal | 0 g |
| Red Bull Tropical Edition | 32 mg | 46 kcal | 11 g |
Porady
- Licz puszki: pięć małych Red Bulli to 400 mg, czyli cały dobowy limit kofeiny dla dorosłych według EFSA.
- Po energetyka nie sięgaj późnym wieczorem, bo 100 mg kofeiny wypite krótko przed snem może skrócić i spłycić sen.
- Nie łącz Red Bulla z alkoholem w drinkach. Kofeina nie zmniejsza upojenia, a jedynie maskuje zmęczenie.
- Kobiety w ciąży mogą według EFSA przyjąć do 200 mg kofeiny na dobę, więc jedna puszka 250 ml zajmuje 40% tej puli. Napój nie jest przeznaczony dla dzieci.
Najczęstsze pytania
Ile mg kofeiny ma Red Bull 250 ml?
Red Bull 250 ml ma 80 mg kofeiny. Tyle samo zawierają Sugarfree, Zero i edycje smakowe w małej puszce.
Ile kofeiny ma Red Bull na 100 ml?
W 100 ml Red Bulla jest 32 mg kofeiny. Ta wartość jest stała dla wszystkich wersji sprzedawanych w Polsce.
Ile kofeiny ma Red Bull 500 ml?
Pół litra Red Bulla to 160 mg kofeiny. Najbliższa rozmiarem puszka w polskich sklepach ma 473 ml i zawiera 151 mg.
Ile kofeiny ma Red Bull 330 ml?
330 ml Red Bulla dostarcza około 106 mg kofeiny, licząc 32 mg na 100 ml. Puszka 355 ml ma 114 mg.
Ile gram kofeiny ma Red Bull?
Mała puszka ma 0,08 g kofeiny, a największa 473 ml około 0,15 g.
Czy Red Bull ma więcej kofeiny niż kawa?
Puszka 250 ml ma 80 mg, podobnie jak filiżanka kawy parzonej 250 ml. Espresso 50 ml ma według dietetycy.org.pl około 107 mg, więc jest mocniejsze od małego Red Bulla.
