Krówka Wawel mleczna
395 kcal w 100 g
1 krówka (12 g): 47 kcal
Kultowa krówka z Wawelu z prostym składem: cukier, syrop glukozowy, mleko w proszku i masło.
Jak liczysz?
Ile kcal ma krówka?
Jedna krówka mleczna Wawel waży 12 g i ma 47 kcal, a 100 g tych cukierków to 395 kcal. Krówka powstaje z cukru, syropu glukozowego, mleka w proszku i masła, więc prawie cała jej energia pochodzi z węglowodanów: w 100 g jest ich 74-80 g, zależnie od producenta.
Kaloryczność zależy od marki i wielkości cukierka. Popularne krówki mieszczą się w przedziale 379-423 kcal na 100 g, a sztuki ważą zwykle 10-13 g, dlatego jedna krówka to najczęściej 40-55 kcal. Najmniej kalorii ma krówka Magnetic z Biedronki (379 kcal w 100 g), najwięcej krówka Solidarność (423 kcal), która ma też najwięcej tłuszczu.
Pojedynczy cukierek to niewiele, ale krówki znikają z miski garściami, więc przy kawie warto liczyć papierki.
Spis treści
Kaloryczność krówki
Krówki różnią się kalorycznością nawet o 44 kcal na 100 g: od 379 kcal w krówce Magnetic do 423 kcal w krówce Solidarność. Na jednej sztuce to różnica kilku kalorii, bo cukierek waży 10-13 g. Krówki Wawel, mleczna i o smaku słonego karmelu, mają po 47 kcal za sztukę, a krówka Milanówek 48 kcal.
Krówka Wawel słony karmel
389 kcal w 100 g
1 krówka (12 g): 47 kcal
Wersja o smaku słonego karmelu. Kaloryczność niemal taka sama jak w klasycznej krówce Wawel.
Jak liczysz?
Krówka Magnetic (Biedronka)
379 kcal w 100 g
1 krówka (12 g): 45 kcal
Krówka mleczna marki Magnetic sprzedawana w Biedronce. Ma najmniej tłuszczu i kalorii spośród porównywanych krówek.
Jak liczysz?
Krówka Milanówek
403 kcal w 100 g
1 krówka (12 g): 48 kcal
Krówki milanowskie mleczne z Milanówka. Zawierają więcej tłuszczu niż krówki Wawel.
Jak liczysz?
Krówka Solidarność
423 kcal w 100 g
1 krówka (13 g): 55 kcal
Krówka mleczna Solidarność, nieco większa od innych. Najbardziej kaloryczna w zestawieniu.
Jak liczysz?
Krówka mleczna (średnio)
399 kcal w 100 g
1 mała krówka (10 g): 40 kcal
Przeciętne wartości dla krówki mlecznej z tabel kalorii. Mała krówka ważąca 10 g ma 40 kcal.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji krówki
Trzy krówki Wawel ważą razem 36 g i mają 142 kcal. Paczka 250 g to 988 kcal, a puszka 180 g 711 kcal. Jeśli krówki stoją w misce na stole, policz zjedzone papierki: każdy to zwykle 40-55 kcal, zależnie od marki.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 krówka Wawel | 12 g | 47 kcal |
| 2 krówki | 24 g | 95 kcal |
| 3 krówki | 36 g | 142 kcal |
| 5 krówek | 60 g | 237 kcal |
| 10 krówek | 120 g | 474 kcal |
| Puszka 180 g | 180 g | 711 kcal |
| Paczka 250 g | 250 g | 988 kcal |
Wartości odżywcze krówki
100 g krówki mlecznej Wawel dostarcza 78 g węglowodanów, 7,4 g tłuszczu i 4,2 g białka, a cukry stanowią 67 g. Jedna krówka (12 g) to około 9,4 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu. Krówka Magnetic ma mniej tłuszczu (4,3 g w 100 g), a Solidarność więcej (11 g).
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Krówka Wawel mleczna | 395 kcal | 4,2 g | 7,4 g | 78 g |
| Krówka Wawel słony karmel | 389 kcal | 4,1 g | 7,2 g | 77 g |
| Krówka Magnetic (Biedronka) | 379 kcal | 4,7 g | 4,3 g | 80 g |
| Krówka Milanówek | 403 kcal | 3,3 g | 10 g | 75 g |
| Krówka Solidarność | 423 kcal | 5 g | 11 g | 76 g |
| Krówka mleczna (średnio) | 399 kcal | 5 g | 9 g | 74,3 g |
Porady
- Liczenie krówek najłatwiej zacząć od papierków: odkładaj je obok filiżanki, a na koniec pomnóż przez 47 kcal dla krówek Wawel.
- Zamiast wysypywać całą paczkę do miski, wyłóż 2-3 krówki na spodek do kawy. To 95-142 kcal i łatwiej na tym poprzestać.
- Posiekaną krówkę możesz posypać jogurt naturalny albo owsiankę. Jedna sztuka (12 g) wystarczy, by poczuć karmelowy smak w całej misce.
- Pieczesz ciasto z krówkami? Zważ je przed dodaniem: 100 g krówek Wawel to 395 kcal, które rozkładasz na wszystkie kawałki.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma jedna krówka?
Jedna krówka ma zwykle 40-55 kcal. Krówka mleczna Wawel (12 g) ma 47 kcal, Magnetic z Biedronki 45 kcal, a większa krówka Solidarność (13 g) 55 kcal.
Ile kcal ma krówka Wawel?
Krówka mleczna Wawel ma 395 kcal w 100 g, a jedna sztuka ważąca 12 g to 47 kcal. Krówka Wawel o smaku słonego karmelu ma 389 kcal w 100 g i również 47 kcal za sztukę.
Ile kcal ma krówka mleczna?
Przeciętna krówka mleczna ma 398-399 kcal w 100 g. Mały cukierek ważący 10 g to 40 kcal, a typowa krówka 12 g to 47-48 kcal.
Ile kcal ma krówka z Biedronki?
W Biedronce najczęściej kupisz krówki marki Magnetic: 100 g ma 379 kcal, a jedna krówka ważąca 12 g to 45 kcal.
Ile kcal ma krówka Magnetic?
Krówka mleczna Magnetic ma 379 kcal w 100 g i 45 kcal w jednej sztuce (12 g). Paczka 300 g to 1137 kcal.
Ile kcal ma paczka krówek?
Paczka krówek Wawel 250 g ma 988 kcal, a puszka 180 g 711 kcal.
