Knoppers orzechowy
546 kcal w 100 g
1 wafelek (25 g): 137 kcal
Klasyczny wafelek z nadzieniem mlecznym i nugatowym. Najczęściej kupowana wersja.
Jak liczysz?
Ile kcal ma Knoppers?
Jeden wafelek Knoppers orzechowy waży 25 g i ma 137 kcal, a 100 g Knoppersa to 546 kcal. Pod warstwami wafla kryją się dwa nadzienia, mleczne i nugatowe, które stanowią razem blisko 60% wafelka.
Kaloryczność zależy od formy i smaku. Wafelki Peanut, Jogurt i Black & White ważą tyle samo co klasyczny i mają 133-140 kcal za sztukę. Knoppers Minis waży 11 g, więc jeden to 60 kcal. Baton Knoppers 40 g, z orzechami i karmelem w mlecznej czekoladzie, ma 206-212 kcal, choć w 100 g wypada nieco lżej (514-531 kcal) niż wafelek.
Nadzienie z mleka i orzechów laskowych daje sporo tłuszczu, 32,8 g w 100 g, dlatego Knoppers ma kaloryczność zbliżoną do czekoladek, choć wygląda jak ciastko.
Spis treści
Kaloryczność Knoppersa
Wafelek Knoppers ma 133-140 kcal, a baton Knoppers 206-212 kcal. Najmniej kaloryczny wafelek to Black & White (133 kcal), najbardziej Jogurt (140 kcal). Wśród batonów najlżejszy jest wariant z orzeszkami ziemnymi (206 kcal), a orzechowy ma 212 kcal. Mini wafelek z torebki Knoppers Minis to 60 kcal.
Knoppers Peanut
537 kcal w 100 g
1 wafelek (25 g): 134 kcal
Wafelek z nadzieniem z orzeszków ziemnych. Ma najwięcej białka spośród wafelków Knoppers.
Jak liczysz?
Knoppers Jogurt
558 kcal w 100 g
1 wafelek (25 g): 140 kcal
Wafelek z kremem jogurtowym. Najbardziej kaloryczny wśród wafelków, ale tylko o 3 kcal więcej niż klasyk.
Jak liczysz?
Knoppers Black & White
532 kcal w 100 g
1 wafelek (25 g): 133 kcal
Wafelek z kremem nugatowym z kawałkami ciasteczek i kremem mlecznym. Najmniej kaloryczny wafelek.
Jak liczysz?
Knoppers Minis
546 kcal w 100 g
1 mini wafelek (11 g): 60 kcal
Małe wafelki z torebki 200 g, o takim samym składzie jak klasyczny Knoppers.
Jak liczysz?
Knoppers baton orzechowy
531 kcal w 100 g
1 baton (40 g): 212 kcal
Baton waflowy z kremem mlecznym i nugatowym, orzechami laskowymi i karmelem, oblany mleczną czekoladą.
Jak liczysz?
Knoppers baton z orzeszkami
514 kcal w 100 g
1 baton (40 g): 206 kcal
Baton z orzeszkami ziemnymi, najmniej kaloryczny spośród batonów Knoppers.
Jak liczysz?
Knoppers baton kokosowy
518 kcal w 100 g
1 baton (40 g): 207 kcal
Baton z kokosem. Kaloryczność prawie taka sama jak w wersji z orzeszkami.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji Knoppersa
Dwa wafelki Knoppers orzechowe mają 273 kcal, a całe opakowanie trzech wafelków (75 g) 410 kcal. Pięć Knoppers Minis waży 55 g i ma 300 kcal. Do kawy z przyjaciółką jeden wafelek na osobę to 137 kcal.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 wafelek Knoppers | 25 g | 137 kcal |
| Pół wafelka | 12,5 g | 68 kcal |
| 2 wafelki | 50 g | 273 kcal |
| Opakowanie 3 wafelków | 75 g | 410 kcal |
| 1 Knoppers Minis | 11 g | 60 kcal |
| 5 Knoppers Minis | 55 g | 300 kcal |
| 1 baton Knoppers 40 g | 40 g | 212 kcal |
| Opakowanie 8 wafelków (200 g) | 200 g | 1 092 kcal |
Wartości odżywcze Knoppersa
100 g Knoppersa orzechowego dostarcza 9,2 g białka, 32,8 g tłuszczu i 51,6 g węglowodanów, w tym 34,2 g cukrów. Jeden wafelek to 2,3 g białka, 8,2 g tłuszczu i 12,9 g węglowodanów. Najwięcej białka ma Knoppers Peanut, 10,7 g w 100 g.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Knoppers orzechowy | 546 kcal | 9,2 g | 32,8 g | 51,6 g |
| Knoppers Peanut | 537 kcal | 10,7 g | 32 g | 49,9 g |
| Knoppers Jogurt | 558 kcal | 7,2 g | 34,8 g | 53 g |
| Knoppers Black & White | 532 kcal | 9,1 g | 30,6 g | 53,5 g |
| Knoppers Minis | 546 kcal | 9,2 g | 32,8 g | 51,6 g |
| Knoppers baton orzechowy | 531 kcal | 8,4 g | 31,6 g | 52,2 g |
| Knoppers baton z orzeszkami | 514 kcal | 9,9 g | 29,4 g | 51,2 g |
| Knoppers baton kokosowy | 518 kcal | 6,7 g | 30,2 g | 54,1 g |
Porady
- Knoppers ma gotową porcję w opakowaniu, więc najprościej liczyć wafelki: każdy klasyczny to 137 kcal.
- Jeśli to deser dla dwojga, przekrój wafelek na pół. Pół Knoppersa to około 68 kcal.
- Na małą przekąskę wybierz Knoppers Minis: jeden ma 60 kcal, a dwa mniej niż cały wafelek.
- Baton Knoppers jest cięższy od wafelka (40 g wobec 25 g), więc ma o około 70-75 kcal więcej. Sprawdź na opakowaniu, którą wersję trzymasz w ręku.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma Knoppers?
Jeden wafelek Knoppers orzechowy (25 g) ma 137 kcal, a 100 g to 546 kcal.
Ile kcal ma baton Knoppers?
Baton Knoppers orzechowy waży 40 g i ma 212 kcal. Wersja z orzeszkami ziemnymi ma 206 kcal, a kokosowa 207 kcal.
Ile kcal ma Knoppers 25 g?
Wafelek Knoppers 25 g ma 133-140 kcal zależnie od smaku: orzechowy 137 kcal, Peanut 134 kcal, Jogurt 140 kcal, Black & White 133 kcal.
Ile kcal ma mini Knoppers?
Jeden Knoppers Minis waży 11 g i ma 60 kcal. Torebka 200 g to 1092 kcal.
Ile kcal ma baton Knoppers 40 g?
Baton Knoppers 40 g ma 206-212 kcal: orzechowy 212 kcal, z orzeszkami ziemnymi 206 kcal, kokosowy 207 kcal.
Ile kcal mają 3 Knoppersy?
Trzy wafelki Knoppers orzechowe (75 g) mają 410 kcal.
