Black Energy Classic 250 ml
32 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 250 ml: 80 mg kofeiny, 105 kcal
Klasyczny Black z tauryną i witaminami z grupy B: 80 mg kofeiny w puszce.
Jak liczysz?
Ile kofeiny ma Black?
Puszka Black Energy 250 ml ma 80 mg kofeiny, a duża puszka 500 ml 160 mg. Producent podaje na etykiecie 32 mg kofeiny w 100 ml, a kofeina stanowi 0,03% składu napoju.
Ta sama dawka 32 mg w 100 ml jest w wersji klasycznej, Zero Sugar i w smakowych, na przykład Mojito czy poziomkowej. O tym, ile kofeiny wypijesz, decyduje więc wielkość puszki, a nie smak. Wyjątkiem jest linia Easy Boost z obniżoną dawką kofeiny i bez tauryny.
Mała puszka Blacka ma mniej kofeiny niż kubek kawy parzonej (około 100 mg). Pięć puszek 250 ml albo dwie i pół puszki 500 ml to już 400 mg, czyli cały dzienny limit EFSA dla dorosłego.
Spis treści
Zawartość kofeiny w Blacku
Każdy wariant Blacka ma na etykiecie ostrzeżenie o wysokiej zawartości kofeiny (32 mg/100 ml), bo przekracza 150 mg w litrze. Wersje różnią się głównie cukrem: klasyczny Black ma 9,9 g cukru w 100 ml, Mojito 10,5 g, a Zero Sugar nie ma go wcale.
Black Energy Classic 500 ml
32 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 500 ml: 160 mg kofeiny, 210 kcal
Ta sama receptura w podwójnej puszce, więc 160 mg kofeiny naraz.
Jak liczysz?
Black Zero Sugar
32 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 250 ml: 80 mg kofeiny, 5 kcal
Słodzony aspartamem i acesulfamem K, zawiera źródło fenyloalaniny. Kofeiny tyle samo co w klasycznym.
Jak liczysz?
Black Mojito
32 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 250 ml: 80 mg kofeiny, 110 kcal
Smak limonki i mięty, najsłodszy z popularnych wariantów.
Jak liczysz?
Black Wild Strawberry (poziomka)
32 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 250 ml: 80 mg kofeiny, 105 kcal
Poziomkowy Black ma te same 80 mg kofeiny w puszce co klasyczny.
Jak liczysz?
Black Citrus
32 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 250 ml: 80 mg kofeiny, 103 kcal
Cytrusowa wersja z kofeiną w ilości 0,03% składu.
Jak liczysz?
Ile kofeiny w porcji Blacka
Dwie małe puszki Blacka to 160 mg kofeiny, tyle samo co jedna puszka 500 ml. Kto sięga po dużą puszkę, wypija w kilka minut 80% jednorazowej dawki, którą EFSA uznaje za bezpieczną dla dorosłego.
| Porcja | Ilość | Kofeina | Kalorie |
|---|---|---|---|
| Puszka Black 250 ml | 250 ml | 80 mg | 105 kcal |
| Puszka Black 500 ml | 500 ml | 160 mg | 210 kcal |
| Puszka Black Zero Sugar 500 ml | 500 ml | 160 mg | 10 kcal |
| Puszka Black Mojito 250 ml | 250 ml | 80 mg | 110 kcal |
| Szklanka Blacka 200 ml | 200 ml | 64 mg | 84 kcal |
Kofeina i wartości odżywcze Blacka
W 100 ml Blacka jest 32 mg kofeiny, 42 kcal i 9,9 g cukru. Poza kofeiną napój zawiera 0,35% tauryny oraz niacynę, kwas pantotenowy i witaminy B6 i B12, a wersja Zero Sugar ma zaledwie 2 kcal w 100 ml.
| Odmiana | Kofeina | Kalorie | Cukry |
|---|---|---|---|
| Black Energy Classic 250 ml | 32 mg | 42 kcal | 9,9 g |
| Black Energy Classic 500 ml | 32 mg | 42 kcal | 9,9 g |
| Black Zero Sugar | 32 mg | 2 kcal | 0 g |
| Black Mojito | 32 mg | 44 kcal | 10,5 g |
| Black Wild Strawberry (poziomka) | 32 mg | 42 kcal | 9,9 g |
| Black Citrus | 32 mg | 41 kcal | 9,9 g |
Porady
- Nie pij Blacka razem z alkoholem. Energetyk tłumi uczucie zmęczenia, ale nie zmniejsza upojenia.
- Po 16:00 zostań przy małej puszce albo zrezygnuj z energetyka: 80 mg kofeiny wieczorem może według EFSA zaburzyć sen.
- Black nie jest dla dzieci ani nastolatków. W Polsce od 2024 roku obowiązuje zakaz sprzedaży napojów energetycznych osobom poniżej 18 lat.
- W ciąży i podczas karmienia piersią producent nie zaleca napoju, a EFSA wyznacza limit 200 mg kofeiny na dobę ze wszystkich źródeł.
- Jeśli pijesz też kawę, licz razem: puszka 500 ml i dwa kubki kawy dają około 360 mg kofeiny.
Najczęstsze pytania
Ile kofeiny ma Black 250 ml?
Black Energy 250 ml ma 80 mg kofeiny, bo producent podaje 32 mg w 100 ml. Tyle samo ma każdy smak w tej pojemności.
Ile kofeiny ma Black 500 ml?
Duża puszka Black Energy 500 ml ma 160 mg kofeiny. To 40% dziennego limitu EFSA, który dla zdrowego dorosłego wynosi 400 mg.
Ile kofeiny ma Black Mojito?
Black Mojito ma 32 mg kofeiny w 100 ml, czyli 80 mg w puszce 250 ml. Od klasycznego różni się tylko smakiem i odrobinę większym cukrem, 10,5 g w 100 ml.
Ile kofeiny ma Black Zero?
Black Zero Sugar ma 32 mg kofeiny w 100 ml, tak jak wersja z cukrem. Puszka 250 ml to 80 mg kofeiny przy 5 kcal.
Czy Black ma więcej kofeiny niż kawa?
Mała puszka Blacka (80 mg) ma mniej kofeiny niż kubek kawy parzonej (około 100 mg). Puszka 500 ml (160 mg) ma już więcej niż kubek kawy.
Ile kofeiny ma Black Easy Boost?
Black Easy Boost ma według producenta obniżoną dawkę kofeiny i nie zawiera tauryny. Dokładną liczbę mg sprawdzisz na puszce, a przy braku ostrzeżenia o wysokiej zawartości kofeiny napój ma mniej niż 15 mg w 100 ml.
