Michałek klasyczny
540 kcal w 100 g
1 cukierek (15 g): 81 kcal
Orzeszki arachidowe i kakao w czekoladzie, najpopularniejsza wersja z Wawelu.
Jak liczysz?
Ile kcal mają michałki?
Jeden michałek klasyczny z Wawelu waży 15 g i ma 81 kcal, a 100 g tych cukierków to 540 kcal. Biały michałek ma podobnie: 548 kcal w 100 g i 82 kcal w sztuce.
Kalorie michałków pochodzą z orzeszków arachidowych i czekolady, które dają 33 g tłuszczu w 100 g. Dlatego liczy się każda sztuka: trzy cukierki do kawy to 243 kcal, a pięć (75 g) już 405 kcal.
Nie wszystkie michałki są takie same. Michałki z Hanki marki Śnieżka mają 499 kcal w 100 g, czyli około 75 kcal w cukierku, a Michałki Protein z Wawelu 531 kcal i 23 g białka w 100 g, prawie dwa razy więcej niż klasyczne.
Spis treści
Kaloryczność michałków
Michałek klasyczny ma 540 kcal w 100 g i 81 kcal w cukierku 15 g. Biały, w białej polewie z kawałkami herbatników, ma 548 kcal w 100 g. Michałki z Hanki (Śnieżka) mają 499 kcal, a proteinowe z Wawelu 531 kcal, ale prawie dwa razy więcej białka niż klasyczne.
Michałek biały
548 kcal w 100 g
1 cukierek (15 g): 82 kcal
Cukierek z Wawelu w białej polewie z kawałkami herbatników. Ma więcej cukrów niż klasyczny (48 g w 100 g).
Jak liczysz?
Michałek z Hanki
499 kcal w 100 g
1 cukierek (15 g): 75 kcal
Wersja marki Śnieżka. Ma najmniej kalorii w 100 g spośród popularnych michałków.
Jak liczysz?
Michałek proteinowy
531 kcal w 100 g
1 cukierek (15 g): 80 kcal
Michałki z Wawelu Protein: 23 g białka i 32 g cukrów w 100 g, przy kaloryczności zbliżonej do klasyka.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji michałków
Trzy michałki klasyczne, czyli 45 g, mają 243 kcal. Torebka białych michałków 245 g to 1343 kcal, a 100 g cukierków z Wawelu 540-548 kcal zależnie od wersji.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 michałek | 15 g | 81 kcal |
| 2 michałki | 30 g | 162 kcal |
| 3 michałki | 45 g | 243 kcal |
| 5 michałków | 75 g | 405 kcal |
| 100 g michałków | 100 g | 540 kcal |
| 1 michałek biały | 15 g | 82 kcal |
| Torebka michałków białych | 245 g | 1 343 kcal |
Wartości odżywcze michałków
100 g michałków klasycznych zawiera 33 g tłuszczu, 45 g węglowodanów i 12 g białka. W jednym cukierku 15 g jest około 5 g tłuszczu i 6,5 g cukrów.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Michałek klasyczny | 540 kcal | 12 g | 33 g | 45 g |
| Michałek biały | 548 kcal | 10 g | 33 g | 51 g |
| Michałek z Hanki | 499 kcal | 8,7 g | 28 g | 49 g |
| Michałek proteinowy | 531 kcal | 23 g | 32 g | 36 g |
Porady
- Licz sztuki: jeden michałek to 81 kcal, więc garść pięciu cukierków daje 405 kcal.
- Nie stawiaj otwartej torebki na stole. Odsyp 2-3 cukierki na spodek do kawy, a resztę schowaj.
- Michałki Protein mają więcej białka (23 g w 100 g), ale kalorii prawie tyle samo co klasyczne, więc porcję licz tak samo.
- Jeśli wolisz lżejszą wersję, michałek z Hanki ma około 75 kcal w sztuce, czyli najmniej z porównywanych.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma jeden michałek?
Jeden michałek klasyczny z Wawelu waży 15 g i ma 81 kcal.
Ile kcal ma biały michałek?
Biały michałek z Wawelu ma 548 kcal w 100 g, czyli 82 kcal w cukierku 15 g.
Ile kcal ma cukierek michałek?
Cukierek michałek waży około 15 g i ma 75-82 kcal, zależnie od wersji: z Hanki, klasyczny albo biały.
Ile kcal ma michałek z Hanki?
Michałki z Hanki marki Śnieżka mają 499 kcal w 100 g, więc cukierek 15 g to około 75 kcal.
Ile kcal ma michałek proteinowy?
Michałek Protein z Wawelu (15 g) ma 80 kcal i około 3,5 g białka.
Ile kcal ma 100 g michałków?
100 g michałków klasycznych to 540 kcal, a białych 548 kcal.
