Gałka lodów waniliowych
261 kcal w 100 g
1 gałka (47 g): 123 kcal
Lody waniliowe Grycan na śmietance. Typowa gałka w lodziarni waży około 47 g.
Jak liczysz?
Ile kcal mają lody?
Jedna gałka lodów waniliowych (47 g) ma około 123 kcal, a 100 g takich lodów to 261 kcal. Gałka lodów czekoladowych Grycan dostarcza około 117 kcal.
Kaloryczność lodów zależy od bazy: lody śmietankowe i czekoladowe mają około 250-275 kcal w 100 g, lody włoskie z automatu około 135 kcal, a wodne jak Kaktus około 130 kcal. Dużo dodają polewy i posypki, dlatego lody z McDonald's z polewą czy Magnum w czekoladzie mają 230-330 kcal w porcji.
Sam wafelek to niewiele, zaledwie 8-17 kcal, więc gałka w rożku i gałka w kubeczku różnią się głównie smakiem.
Spis treści
Kaloryczność lodów
Lody waniliowe Grycan mają 261 kcal w 100 g, czekoladowe 248 kcal, a Magnum Almond aż 331 kcal. Najlżejsze są lody wodne (Kaktus 129 kcal) i włoskie (135 kcal). Lody z McDonald's w waflu z polewą czekoladową to 196 kcal w 100 g, ale cała porcja waży 160 g.
Gałka lodów czekoladowych
248 kcal w 100 g
1 gałka (47 g): 117 kcal
Czekoladowe lody Grycan mają mniej tłuszczu niż waniliowe, a więcej węglowodanów, więc kalorycznie wypadają podobnie.
Jak liczysz?
Wafelek do lodów
417 kcal w 100 g
1 średni wafelek (4 g): 17 kcal
Klasyczny rożek waflowy. Mały waży 2 g i ma około 8 kcal.
Jak liczysz?
Lody włoskie
135 kcal w 100 g
1 mały rożek (100 g): 135 kcal
Kręcone lody z automatu. Mały rożek waży około 100 g, a w 100 g jest o połowę mniej kalorii niż w lodach śmietankowych.
Jak liczysz?
Lody w waflu McDonald's
196 kcal w 100 g
1 porcja (160 g): 313 kcal
Lody o smaku waniliowym w waflu z polewą o smaku czekoladowym. Z polewą truskawkową porcja ma 265 kcal, z karmelową 324 kcal.
Jak liczysz?
Lody pistacjowe McDonald's
231 kcal w 100 g
1 porcja w waflu (123 g): 285 kcal
Lody waniliowe z polewą pistacjową w waflu. W kubku mają 250 kcal, a McFlurry Pistacjowe 363 kcal.
Jak liczysz?
Kaktus
129 kcal w 100 g
1 lód (50 g): 65 kcal
Lody wodne cytrynowe z sorbetem truskawkowym w zielonej polewie. Jeden z najlżejszych lodów na patyku.
Jak liczysz?
Magnum Classic
300 kcal w 100 g
1 lód (86 g): 258 kcal
Lody waniliowe w grubej polewie z mlecznej czekolady. To polewa odpowiada za dużą część kalorii.
Jak liczysz?
Magnum Almond
331 kcal w 100 g
1 lód (86 g): 285 kcal
Wersja z kawałkami migdałów w czekoladzie ma o około 27 kcal więcej niż Magnum Classic.
Jak liczysz?
Świderek
168 kcal w 100 g
1 lód (80 g): 134 kcal
Kręcone lody waniliowe w polewie tropikalnej na patyku. Mają mniej więcej o połowę mniej kalorii niż Magnum Classic.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji lodów
Jedna gałka lodów waniliowych (47 g) to około 123 kcal, dwie gałki 245 kcal, a trzy 368 kcal. Wafelek dodaje 8-17 kcal, a lód Magnum Classic to 258 kcal.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 gałka lodów waniliowych | 47 g | 123 kcal |
| 2 gałki lodów waniliowych | 94 g | 245 kcal |
| 3 gałki lodów waniliowych | 141 g | 368 kcal |
| 1 mały wafelek | 2 g | 8 kcal |
| 1 średni wafelek | 4 g | 17 kcal |
| Kaktus (1 lód) | 50 g | 65 kcal |
| Magnum Classic (1 lód) | 86 g | 258 kcal |
Wartości odżywcze lodów
100 g lodów waniliowych Grycan dostarcza 4,5 g białka, 15,3 g tłuszczu i 26,1 g węglowodanów, w tym 23,2 g cukrów. Lody wodne Kaktus mają tylko 3,4 g tłuszczu, ale 24,3 g węglowodanów.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Gałka lodów waniliowych | 261 kcal | 4,5 g | 15,3 g | 26,1 g |
| Gałka lodów czekoladowych | 248 kcal | 4,8 g | 12,4 g | 28,2 g |
| Wafelek do lodów | 417 kcal | 8,1 g | 6,9 g | 79 g |
| Lody włoskie | 135 kcal | 3 g | 4 g | 22 g |
| Lody w waflu McDonald's | 196 kcal | 4,3 g | 5,2 g | 33 g |
| Lody pistacjowe McDonald's | 231 kcal | 4,5 g | 9,2 g | 32 g |
| Kaktus | 129 kcal | 0,1 g | 3,4 g | 24,3 g |
| Magnum Classic | 300 kcal | 4 g | 19 g | 29 g |
| Magnum Almond | 331 kcal | 4,9 g | 21 g | 30 g |
| Świderek | 168 kcal | 2,2 g | 7 g | 24,1 g |
Porady
- Zamawiaj gałki pojedynczo: jedna gałka to około 120 kcal, a trzy to już porcja obiadowego deseru.
- Polewy i posypki potrafią podnieść kaloryczność lodów o jedną trzecią i więcej. W McDonald's lody z polewą truskawkową mają mniej kalorii niż z karmelową.
- Na upał sięgaj po lody wodne albo sorbety: Kaktus ma około 65 kcal, czyli dwa razy mniej niż gałka lodów śmietankowych.
- Lody w domu nakładaj łyżką do lodów, a nie z pudełka. Łatwiej wtedy policzyć gałki i zachować umiar.
- Świeże owoce zamiast sosu czekoladowego dodają lodom smaku i koloru przy niewielkiej liczbie kalorii.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma gałka lodów?
Gałka lodów waniliowych ważąca około 47 g ma 123 kcal, a gałka lodów czekoladowych Grycan około 117 kcal. Gałka lodów wodnych o tej wadze to około 60 kcal.
Ile kcal ma wafelek do lodów?
Mały wafelek do lodów (2 g) ma około 8 kcal, a średni (4 g) około 17 kcal.
Ile kcal ma kaktus?
Lód Kaktus waży około 50 g i ma 65 kcal. W 100 g jest 129 kcal.
Ile kcal mają lody włoskie?
Lody włoskie kręcone w małym waflu (100 g) mają około 135 kcal. Duża porcja ma proporcjonalnie więcej.
Ile kcal mają lody z McDonald's?
Lody o smaku waniliowym w waflu z polewą czekoladową mają 313 kcal, z truskawkową 265 kcal, a z karmelową 324 kcal. W kubeczku z polewą truskawkową to 229 kcal.
Ile kcal mają lody pistacjowe z McDonald's?
Lody z polewą pistacjową w waflu mają 285 kcal, w kubku 250 kcal, a McFlurry Pistacjowe 363 kcal.
Ile kcal ma Magnum?
Magnum Classic ma około 258 kcal, a Magnum Almond około 285 kcal. W 100 g to odpowiednio 300 i 331 kcal.
Ile kcal ma lód świderek?
Lód świderek waniliowy w polewie tropikalnej waży 80 g i ma około 134 kcal.
