Chrupbox nuggetsy
217 kcal w 100 g
1 pudełko (270 g): 586 kcal
Nuggetsy z kurczaka i frytki w jednym pudełku. Lżejszy z dwóch pełnych zestawów, o których są dane.
Jak liczysz?
Ile kcal ma Chrupbox?
Chrupbox nuggetsy z Żabki (270 g) ma około 586 kcal, a 100 g to 217 kcal. To zestaw drobiowych nuggetsów w panierce i frytek z całego ziemniaka w jednym pudełku, podgrzewany na miejscu w sklepie.
Wersja z chicken pops waży 290 g i ma około 662 kcal (228 kcal w 100 g). W menu Żabki są też Chrupboxy ze stripsami, stripsami pikantnymi, filecikami marynowanymi, filecikami rybnymi i kebabem (250-300 g). Żabka nie podaje dla nich wartości odżywczych w menu, dlatego obok pełnych zestawów pokazujemy kalorie samych dodatków mięsnych sprzedawanych osobno.
Porcja samych nuggetsów z kurczaka (120 g) to około 250 kcal, stripsów około 246 kcal, a marynowanych filecików z piersi kurczaka (150 g) tylko 218 kcal przy 36 g białka.
Spis treści
Kaloryczność Chrupboxa
Chrupbox z nuggetsami ma 217 kcal w 100 g, a Chrupbox z chicken pops 228 kcal. Same nuggetsy z Żabki mają 208 kcal w 100 g, stripsy 205 kcal, a fileciki marynowane tylko 145 kcal, bo mają niewiele węglowodanów. Frytki w pudełku sprawiają, że cały Chrupbox ma dwa razy więcej węglowodanów niż samo mięso.
Chrupbox chicken pops
228 kcal w 100 g
1 pudełko (290 g): 662 kcal
Małe kawałki kurczaka w panierce z frytkami. Pudełko jest o 20 g cięższe i ma o 76 kcal więcej niż wersja z nuggetsami.
Jak liczysz?
Nuggetsy z kurczaka
208 kcal w 100 g
1 porcja (120 g): 250 kcal
Panierowane nuggetsy z piersi kurczaka z Żabki Café bez frytek. Sprzedawane osobno jako przekąska na ciepło.
Jak liczysz?
Stripsy z kurczaka
205 kcal w 100 g
1 porcja (120 g): 246 kcal
Paski kurczaka w chrupiącej panierce, podstawa Chrupboxa ze stripsami. Mają podobną kaloryczność jak nuggetsy.
Jak liczysz?
Fileciki marynowane
145 kcal w 100 g
1 porcja (150 g): 218 kcal
Marynowane fileciki z piersi kurczaka, bez panierki. Najwięcej białka i najmniej kcal w zestawieniu.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji Chrupboxa
Jeden Chrupbox nuggetsy (270 g) to 586 kcal, a połowa pudełka około 293 kcal. Chrupbox z chicken pops (290 g) ma 662 kcal, czyli o 76 kcal więcej, a dwa pudełka z nuggetsami to razem 1172 kcal.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 Chrupbox nuggetsy | 270 g | 586 kcal |
| ½ Chrupboxa nuggetsy | 135 g | 293 kcal |
| 2 Chrupboxy nuggetsy | 540 g | 1 172 kcal |
| 1 Chrupbox chicken pops | 290 g | 662 kcal |
| porcja nuggetsów | 120 g | 250 kcal |
| porcja stripsów | 120 g | 246 kcal |
| porcja filecików marynowanych | 150 g | 218 kcal |
Wartości odżywcze Chrupboxa
100 g Chrupboxa z nuggetsami dostarcza 9,6 g białka, 9,3 g tłuszczu i 22,6 g węglowodanów. Same fileciki marynowane mają aż 24 g białka i tylko 4,3 g tłuszczu w 100 g, a nuggetsy 18 g białka i 10 g tłuszczu.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Chrupbox nuggetsy | 217 kcal | 9,6 g | 9,3 g | 22,6 g |
| Chrupbox chicken pops | 228 kcal | 9,3 g | 11 g | 22,1 g |
| Nuggetsy z kurczaka | 208 kcal | 18 g | 10 g | 11 g |
| Stripsy z kurczaka | 205 kcal | 19 g | 9,4 g | 11 g |
| Fileciki marynowane | 145 kcal | 24 g | 4,3 g | 2 g |
Porady
- Jeśli chcesz więcej białka przy mniejszej liczbie kalorii, weź same fileciki marynowane: 150 g to 218 kcal i 36 g białka.
- Chrupbox z nuggetsami ma o 76 kcal mniej niż wersja z chicken pops, więc to lżejszy wybór z dwóch zestawów.
- Jeśli dokupujesz sos do maczania, dolicz jego kalorie osobno, bo nie wchodzą w wartości samego pudełka.
- Chrupbox łatwo podzielić na dwie osoby: pół pudełka z nuggetsami to około 293 kcal.
- Do Chrupboxa dobierz wodę albo niesłodzony napój i świeże warzywa, żeby posiłek był pełniejszy.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma Chrupbox z Żabki?
Chrupbox nuggetsy z Żabki (270 g) ma około 586 kcal, a Chrupbox z chicken pops (290 g) około 662 kcal. W 100 g to 217-228 kcal.
Ile kcal ma Chrupbox z nuggetsami?
Chrupbox z nuggetsami i frytkami waży 270 g i ma około 586 kcal, w tym około 26 g białka.
Ile kcal mają nuggetsy z Żabki?
Porcja nuggetsów z piersi kurczaka z Żabki (120 g) ma około 250 kcal, czyli 208 kcal w 100 g.
Ile kcal mają stripsy z Żabki?
Stripsy z kurczaka z Żabki mają około 205 kcal w 100 g, a porcja 120 g to około 246 kcal.
Ile kcal mają fileciki marynowane z Żabki?
Fileciki marynowane z piersi kurczaka mają 145 kcal w 100 g, a porcja 150 g to około 218 kcal i 36 g białka.
