Cheese Empanadas 3 szt.
276 kcal w 100 g
1 porcja (3 sztuki) (90 g): 248 kcal
Porcja z tabeli McDonald's Polska: trzy smażone pierożki z nadzieniem serowym.
Jak liczysz?
Ile kcal mają Cheese Empanadas?
Porcja 3 Cheese Empanadas z McDonald's waży około 90 g i ma 248 kcal, a 100 g to 276 kcal. Jeden serowy pierożek to więc około 83 kcal.
Cheese Empanadas to smażone pierożki z chrupiącym ciastem i nadzieniem serowym, sprzedawane w ofercie promocyjnej. Większość kalorii pochodzi z ciasta: w porcji jest 31 g węglowodanów, 10 g tłuszczu i 7,6 g białka. Sos do maczania liczysz osobno, na przykład słodko-kwaśny to dodatkowe 51 kcal.
Na tle innych przekąsek z McDonald's porcja empanadas wypada podobnie: 6 McNuggets ma 262 kcal, a małe frytki 229 kcal. Średnie frytki (327 kcal) są już wyraźnie cięższe.
Spis treści
Kaloryczność Cheese Empanadas
Cheese Empanadas mają 276 kcal w 100 g, a porcja 3 sztuk 248 kcal. Kafel z pojedynczą sztuką pomoże, gdy dzielisz się porcją. Dla porównania obok są 6 McNuggets (241 kcal w 100 g) i małe frytki (287 kcal w 100 g), które sięgają po nie w podobnych sytuacjach.
Cheese Empanadas 1 szt.
276 kcal w 100 g
1 pierożek (30 g): 83 kcal
Jedna trzecia porcji. Przydatne, gdy dzielisz się empanadas z drugą osobą.
Jak liczysz?
6 McNuggets (dla porównania)
241 kcal w 100 g
6 sztuk (109 g): 262 kcal
Podobna wielkość przekąski, ale dwa razy więcej białka niż w empanadas.
Jak liczysz?
Małe frytki (dla porównania)
287 kcal w 100 g
1 mała porcja (80 g): 229 kcal
Najmniejsza porcja frytek w McDonald's.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji Cheese Empanadas
Porcja 3 Cheese Empanadas to 248 kcal, a jeden pierożek około 83 kcal. Porcja z sosem słodko-kwaśnym ma 299 kcal, a dwie porcje, czyli 6 pierożków, 496 kcal.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 Cheese Empanada | 30 g | 83 kcal |
| 2 Cheese Empanadas | 60 g | 165 kcal |
| 3 Cheese Empanadas (porcja) | 90 g | 248 kcal |
| 3 Cheese Empanadas i sos słodko-kwaśny | 120 g | 299 kcal |
| 3 Cheese Empanadas i sos czosnkowy | 114 g | 416 kcal |
| 6 Cheese Empanadas (2 porcje) | 180 g | 496 kcal |
Wartości odżywcze Cheese Empanadas
100 g Cheese Empanadas dostarcza 8,5 g białka, 11 g tłuszczu i 34 g węglowodanów. Porcja 3 sztuk to 7,6 g białka, 10 g tłuszczu (4,3 g nasyconych), 31 g węglowodanów i 1,25 g soli.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Cheese Empanadas 3 szt. | 276 kcal | 8,5 g | 11 g | 34 g |
| Cheese Empanadas 1 szt. | 276 kcal | 8,5 g | 11 g | 34 g |
| 6 McNuggets (dla porównania) | 241 kcal | 15 g | 11 g | 19 g |
| Małe frytki (dla porównania) | 287 kcal | 3,6 g | 14 g | 36 g |
Porady
- Porcja 3 sztuk to dobra przekąska do podzielenia. Pierożek na osobę to około 83 kcal.
- Do maczania wybierz sos barbecue (44 kcal) albo słodko-kwaśny (51 kcal). Sos czosnkowy dokłada aż 168 kcal.
- Jeśli empanadas są dodatkiem do burgera, zrezygnuj z frytek: porcja pierożków ma mniej kalorii niż średnie frytki (327 kcal).
- Produkt jest promocyjny, więc sprawdzaj aktualną tabelę McDonald's przy kolejnych edycjach, bo receptura może się zmienić.
Najczęstsze pytania
Ile kcal mają Cheese Empanadas?
Porcja 3 Cheese Empanadas z McDonald's ma 248 kcal i waży około 90 g, czyli 276 kcal w 100 g.
Ile kcal ma jedna Cheese Empanada?
Jeden pierożek to około 83 kcal, czyli jedna trzecia porcji 3 sztuk (248 kcal).
Ile kcal ma 5 Cheese Empanadas?
McDonald's podaje w tabeli tylko porcję 3 sztuk (248 kcal). Przy około 83 kcal na sztukę pięć pierożków dałoby około 414 kcal.
Ile białka mają Cheese Empanadas?
Porcja 3 sztuk dostarcza 7,6 g białka, czyli 8,5 g w 100 g.
