1 Strips KFC
288 kcal w 100 g
1 sztuka (32 g): 92 kcal
Średnia waga jednej polędwiczki według tabeli KFC z 27.08.2026.
Jak liczysz?
Ile kcal mają stripsy z KFC?
Jeden Strips z KFC waży średnio 32 g i ma 92 kcal, a 100 g stripsów to 288 kcal. Trzy sztuki mają 276 kcal, a pięć 460 kcal.
Hot & Spicy Strips to pikantne polędwiczki z kurczaka w chrupiącej panierce. Polędwiczka jest chuda, więc w 100 g jest aż 21 g białka, ale panierka smażona w głębokim tłuszczu dokłada 19 g tłuszczu. Kaloryczność porcji rośnie razem z liczbą sztuk i sosem do maczania.
Na tle innych stripsów KFC wypada podobnie do McDonald's: McCrispy Strips mają 246 kcal w 100 g, ale jedna sztuka jest większa (51 g) i ma 126 kcal. Mrożone chrupiące stripsy ze sklepu mają 226 kcal w 100 g, a domowe smażone w panierce 268 kcal.
Spis treści
Kaloryczność stripsów z KFC
Stripsy z KFC mają 288 kcal w 100 g i 92 kcal w sztuce. Kafle pokazują porcje 1, 3 i 5 sztuk, McCrispy Strips z McDonald's oraz stripsy domowe i mrożone ze sklepu. Mrożone stripsy mają najmniej tłuszczu (9,1 g w 100 g), a te z KFC najwięcej (19 g).
3 Strips KFC
288 kcal w 100 g
3 sztuki (96 g): 276 kcal
Najmniejsza porcja stripsów w menu KFC. Ma 20 g białka.
Jak liczysz?
5 Strips KFC
288 kcal w 100 g
5 sztuk (160 g): 460 kcal
Porcja z sosem do wyboru. Sos dolicz osobno.
Jak liczysz?
McCrispy Strips
246 kcal w 100 g
1 sztuka (51 g): 126 kcal
Stripsy z McDonald's. Większe od KFC, więc jedna sztuka ma więcej kcal.
Jak liczysz?
Stripsy domowe smażone
268 kcal w 100 g
1 porcja (140 g): 375 kcal
Filet z kurczaka w panierce smażony na patelni, pokrojony w paski.
Jak liczysz?
Stripsy mrożone ze sklepu
226 kcal w 100 g
1 porcja (150 g): 339 kcal
Chrupiące stripsy z kurczaka do odpieczenia. Wartość na 100 g produktu.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji stripsów z KFC
Trzy stripsy z KFC to 276 kcal, pięć 460 kcal, a osiem 736 kcal. Kubełek 15 Strips bez frytek ma 1380 kcal. W McDonald's 3 McCrispy Strips to 377 kcal, a 5 sztuk 628 kcal.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 Strips | 32 g | 92 kcal |
| 3 Strips | 96 g | 276 kcal |
| 5 Strips | 160 g | 460 kcal |
| 8 Strips | 256 g | 736 kcal |
| 11 Strips | 352 g | 1 012 kcal |
| 15 Strips | 480 g | 1 380 kcal |
| 3 McCrispy Strips | 153 g | 377 kcal |
| 5 McCrispy Strips | 255 g | 628 kcal |
Wartości odżywcze stripsów z KFC
100 g stripsów z KFC zawiera 21 g białka, 19 g tłuszczu i 9,9 g węglowodanów. Jeden Strips dostarcza 6,6 g białka i 1,33 g soli. McCrispy Strips mają mniej tłuszczu (11 g), ale więcej węglowodanów (18 g) w 100 g.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| 1 Strips KFC | 288 kcal | 21 g | 19 g | 9,9 g |
| 3 Strips KFC | 288 kcal | 21 g | 19 g | 9,9 g |
| 5 Strips KFC | 288 kcal | 21 g | 19 g | 9,9 g |
| McCrispy Strips | 246 kcal | 17 g | 11 g | 18 g |
| Stripsy domowe smażone | 268 kcal | 20 g | 19 g | 7 g |
| Stripsy mrożone ze sklepu | 226 kcal | 14 g | 9,1 g | 22,2 g |
Porady
- Zamów 3 Strips zamiast 5. Oszczędzasz 184 kcal, a nadal dostajesz 20 g białka.
- Wybieraj lekkie sosy: BBQ ma 26 kcal, sweet chili 43 kcal, a Kentucky Gold i czosnkowy po 108 kcal za 25 g.
- W domu piecz stripsy w piekarniku albo air fryerze zamiast smażyć na patelni. Mniej oleju to mniej tłuszczu w panierce.
- Do stripsów podaj coleslaw (147 kcal) albo surówkę zamiast frytek (202 kcal).
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma jeden Strips z KFC?
Jeden Strips z KFC waży średnio 32 g i ma 92 kcal.
Ile kcal mają 3 stripsy z KFC?
Trzy Strips z KFC mają 276 kcal i około 20 g białka.
Ile kcal ma 5 Strips z KFC?
Pięć Strips to 460 kcal, 34 g białka i 30 g tłuszczu. Z sosem BBQ wychodzi 486 kcal.
Ile kcal mają stripsy z McDonald's?
Jeden McCrispy Strips (51 g) ma 126 kcal, 3 sztuki 377 kcal, a 5 sztuk 628 kcal.
Ile kcal mają stripsy z kurczaka domowe?
Filet z kurczaka smażony w panierce ma 268 kcal w 100 g. Mrożone chrupiące stripsy ze sklepu mają około 226 kcal w 100 g.
Ile kcal ma 100 g stripsów z KFC?
100 g stripsów z KFC to 288 kcal, 21 g białka, 19 g tłuszczu i 9,9 g węglowodanów.
