Sałatka Kurczak Premium
129 kcal w 100 g
1 sałatka bez sosu (255 g): 329 kcal
Sałaty z burakiem, kurczak, ser, grzanki i pomidor. Wartości bez sosu.
Jak liczysz?
Ile kcal ma sałatka McDonald's?
Sałatka Kurczak Premium z McDonald's ma 329 kcal bez sosu, a 100 g to 129 kcal. Mała sałatka warzywna, podawana zamiast frytek, ma tylko 39 kcal w porcji 150 g.
O tym, ile kalorii zjesz, w dużej mierze decyduje sos. Sos jogurtowo-koperkowy dokłada 26 kcal, sos 1000 Wysp 82 kcal, oliwa 150 kcal, a sos vinegret aż 187 kcal. Z tym ostatnim Sałatka Kurczak Premium ma już 516 kcal, czyli prawie tyle co Big Mac.
W Sałatce Kurczak Premium jest mieszanka sałat z burakiem, kawałki kurczaka, ser, grzanki i pomidor. Dostarcza 24 g białka, więc na tle burgerów wypada jako lżejsze danie z dużą ilością białka.
Spis treści
Kaloryczność sałatki McDonald's
Sałatka Kurczak Premium ma 129 kcal w 100 g, a zwykła sałatka warzywna 26 kcal w 100 g. Kafle pokazują obie sałatki i cztery sosy do wyboru: od lekkiego jogurtowo-koperkowego (62 kcal w 100 g) po vinegret (478 kcal w 100 g) i oliwę (819 kcal w 100 g). Grzanki w saszetce to kolejne 58 kcal.
Sałatka (mała, bez kurczaka)
26 kcal w 100 g
1 sałatka bez sosu (150 g): 39 kcal
Mieszanka sałat z pomidorem, dodatek zamiast frytek. Najlżejsza pozycja w karcie.
Jak liczysz?
Sos jogurtowo-koperkowy
62 kcal w 100 g
1 saszetka (42 g): 26 kcal
Najlżejszy sos do sałatek w McDonald's.
Jak liczysz?
Sos 1000 Wysp
202 kcal w 100 g
1 saszetka (41 g): 82 kcal
Kremowy sos na bazie majonezu i pomidorów.
Jak liczysz?
Sos vinegret
478 kcal w 100 g
1 saszetka (39 g): 187 kcal
Winegret z dużą ilością oleju. Najbardziej kaloryczny dodatek do sałatki.
Jak liczysz?
Oliwa z oliwek
819 kcal w 100 g
1 saszetka (18 g): 150 kcal
Mała saszetka oliwy. Kalorie pochodzą w całości z tłuszczu.
Jak liczysz?
Grzanki w saszetce
416 kcal w 100 g
1 saszetka (14 g): 58 kcal
Chrupiące grzanki do dosypania do sałatki.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji sałatki McDonald's
Sałatka Kurczak Premium z sosem jogurtowo-koperkowym ma 355 kcal, z sosem 1000 Wysp 411 kcal, z oliwą 479 kcal, a z sosem vinegret 516 kcal. Mała sałatka z sosem jogurtowo-koperkowym to tylko 65 kcal.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| Mała sałatka bez sosu | 150 g | 39 kcal |
| Mała sałatka z sosem jogurtowo-koperkowym | 192 g | 65 kcal |
| Sałatka Kurczak Premium bez sosu | 255 g | 329 kcal |
| Kurczak Premium z sosem jogurtowo-koperkowym | 297 g | 355 kcal |
| Kurczak Premium z sosem 1000 Wysp | 296 g | 411 kcal |
| Kurczak Premium z oliwą | 273 g | 479 kcal |
| Kurczak Premium z sosem vinegret | 294 g | 516 kcal |
Wartości odżywcze sałatki McDonald's
100 g Sałatki Kurczak Premium zawiera 9,2 g białka, 6,7 g tłuszczu i 7,3 g węglowodanów. Cała porcja bez sosu dostarcza 24 g białka, 17 g tłuszczu, 19 g węglowodanów i 3,8 g błonnika. Mała sałatka ma w 100 g zaledwie 0,3 g tłuszczu.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Sałatka Kurczak Premium | 129 kcal | 9,2 g | 6,7 g | 7,3 g |
| Sałatka (mała, bez kurczaka) | 26 kcal | 1,3 g | 0,3 g | 3,7 g |
| Sos jogurtowo-koperkowy | 62 kcal | 1,1 g | 1,4 g | 11 g |
| Sos 1000 Wysp | 202 kcal | 1,1 g | 19 g | 6,7 g |
| Sos vinegret | 478 kcal | 0,3 g | 52 g | 2,9 g |
| Oliwa z oliwek | 819 kcal | 0 g | 91 g | 0 g |
| Grzanki w saszetce | 416 kcal | 11 g | 8,2 g | 72 g |
Porady
- Wybierz sos jogurtowo-koperkowy (26 kcal) zamiast vinegretu (187 kcal). Oszczędzasz ponad 160 kcal.
- Nie wylewaj od razu całej saszetki. Połowa sosu 1000 Wysp to około 41 kcal mniej.
- Małą sałatkę (39 kcal) możesz wziąć do burgera zamiast średnich frytek (327 kcal).
- Jeśli lubisz chrupanie, grzanki w saszetce dodają 58 kcal. Sałatka Kurczak Premium ma już grzanki w składzie.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma sałatka z McDonald's?
Sałatka Kurczak Premium ma 329 kcal bez sosu, a mała sałatka warzywna 39 kcal. Z sosem kaloryczność rośnie o 26-187 kcal.
Ile kcal ma Sałatka Kurczak Premium z sosem?
Z sosem jogurtowo-koperkowym ma 355 kcal, z sosem 1000 Wysp 411 kcal, z oliwą 479 kcal, a z sosem vinegret 516 kcal.
Który sos do sałatki w McDonald's ma najmniej kalorii?
Sos jogurtowo-koperkowy: 26 kcal w saszetce. Sos 1000 Wysp ma 82 kcal, oliwa 150 kcal, a vinegret 187 kcal.
Ile białka ma Sałatka Kurczak Premium?
Sałatka Kurczak Premium dostarcza 24 g białka w porcji 255 g, czyli 9,2 g w 100 g.
