Kolba kukurydzy (cała)
290 g
Oczyszczona z liści kolba średniej wielkości, gotowa do gotowania lub grillowania.
Ile waży kolba kukurydzy?
W skrócie Średnia kolba kukurydzy waży około 290 g, z czego jadalne ziarno to około 180 g, a szklanka kukurydzy z puszki waży 170 g.
Kolba kukurydzy to w dużej części twardy rdzeń, którego się nie je, dlatego z całej kolby na talerz trafia niewiele ponad połowa wagi. Ważne jest też, czy mówimy o kolbie z liśćmi, oczyszczonej, czy już ugotowanej.
Kukurydza z puszki jest miękka i wilgotna, więc w szklance waży sporo, a popcorn to przeciwny biegun: ziarno po uprażeniu zwiększa objętość wielokrotnie, a waga zostaje prawie ta sama. Szklanka suchych ziaren do prażenia waży tyle co szklanka cukru, a szklanka gotowego popcornu tylko kilka gramów.
Kukurydza w gramach: tabela miar
Z jednej kolby o wadze 290 g zostaje po obraniu z rdzenia około 180 g ziaren, czyli mniej więcej szklanka. Kafle obejmują kukurydzę świeżą, konserwową i do prażenia, a także popcorn w różnych porcjach.
Ziarno z jednej kolby
180 g
Tyle jadalnego ziarna daje jedna średnia kolba po oddzieleniu rdzenia.
Szklanka kukurydzy z puszki
170 g
Kukurydza konserwowa po odsączeniu zalewy, szklanka 250 ml.
Łyżka kukurydzy z puszki
20 g 15-20 g
Łyżka odsączonych ziaren do sałatki lub na pizzę.
Szklanka ziaren do prażenia
200 g
Suche ziarna kukurydzy popcornowej. Łyżka takich ziaren waży około 15 g.
Szklanka popcornu
8 g
Popcorn uprażony w domu bez tłuszczu. Garść to około 4 g.
Paczka popcornu do mikrofali
90 g
Typowa torebka do mikrofalówki, z tłuszczem i przyprawami już w środku.
Kubek popcornu w kinie 1,5 l
48 g
Szacunek: 1,5 l to sześć szklanek po 250 ml, a każda szklanka popcornu waży około 8 g. Popcorn kinowy z tłuszczem i solą waży nieco więcej.
Przelicz na gramy
Porady
- Kupując kukurydzę na grilla dla dwojga, licz po jednej kolbie na osobę jako dodatek.
- Do sałatki odsączaj kukurydzę z puszki na sitku przez kilka minut, wtedy łyżka waży tyle, ile podają przepisy.
- Na domowy seans filmowy wystarczy łyżka ziaren na osobę: 15 g suchej kukurydzy po uprażeniu daje mniej więcej dwie szklanki popcornu.
- Jeśli liczysz kalorie popcornu, waż go, a nie mierz szklanką, bo kawałki różnej wielkości zostawiają w naczyniu dużo powietrza.
Najczęstsze pytania
Ile gram ma kolba kukurydzy?
Kolba kukurydzy waży około 290 g, a same ziarna około 180 g. Rdzeń to więc blisko 40 procent wagi.
Ile waży garść popcornu?
Garść domowego popcornu waży około 4 g, a garść słonych snacków popcornowych ze sklepu około 10 g.
Ile gram ma popcorn w kinie?
Kina sprzedają popcorn na objętość, np. w kubkach 1,5 l. Taki kubek to w przeliczeniu około 50 g popcornu.
Ile gram ma paczka popcornu z mikrofali?
Paczka popcornu do mikrofalówki waży zwykle 90 g przed uprażeniem.
Inne produkty
Sprawdź też
- Ile gotować kukurydzę?
- W jakiej temperaturze piec kukurydzę?
- Ile kcal ma kukurydza?
- Ile białka ma kukurydza?
- Jaki indeks glikemiczny ma kukurydza?
- Czy kukurydza ma gluten?
- Czy pies może jeść kukurydzę?
- Czy kot może jeść kukurydzę?
- Czy świnka morska może jeść kukurydzę?
- Czy królik może jeść kukurydzę?
- Ile węglowodanów ma kukurydza?
