Pierwsze podanie
około 6. miesiąca
Można
Zacznij od 3-4 łyżeczek jednoskładnikowego puree, kiedy dziecko zna już pierwsze warzywa.
Od kiedy dziecko może jeść truskawki?
W skrócie Tak, można: truskawki wchodzą do diety razem z innymi owocami, po pierwszych warzywach, zwykle około 6. miesiąca życia, najlepiej rozgniecione albo w bardzo małych kawałkach.
Truskawki to jedne z pierwszych sezonowych owoców, które rodzice chcą pokazać maluchowi. Wątpliwości dotyczą głównie alergii i formy podania. Truskawek nie ma wśród najczęstszych alergenów wymienianych w polskich zaleceniach, ale każdy nowy produkt wprowadza się ostrożnie i pojedynczo.
Dobra wiadomość jest taka, że truskawki są dobrym źródłem witaminy C. Moment wprowadzenia zależy od tego, czy dziecko ma już za sobą pierwsze warzywa i kilka innych owoców oraz od jego gotowości do jedzenia z łyżeczki. Osobnego terminu dla truskawek zalecenia nie wyznaczają.
Spis treści
Truskawki w diecie dziecka: od kiedy i w jakiej formie
Przeważa podanie w miękkiej, rozdrobnionej postaci: na początku truskawki rozgniatamy lub miksujemy, a większe kawałki zostawiamy na czas, gdy dziecko radzi sobie z kęsami. Poniżej etapy i postacie owocu, od najłagodniejszej do wymagającej więcej uwagi.
Rozgniecione lub w cząstkach
od 7. miesiąca
Można
W drugiej połowie pierwszego roku owoce można podawać w cząstkach albo rozdrobnione, a truskawkę dobrze jest pokroić na małe kawałki.
Całe owoce
pod nadzorem
Ostrożnie
Przy samodzielnym jedzeniu pokrój większe truskawki na mniejsze kawałki, umyj je i zawsze zostań przy dziecku.
Dżem i słodzone przetwory
lepiej unikać
Ostrożnie
W okresie rozszerzania diety unika się dosładzania posiłków, więc zamiast dżemu wybierz świeże owoce albo puree bez dodatków.
Jak podać truskawki dziecku
- Zacznij od małej porcji, około 3-4 łyżeczek jednoskładnikowego puree, i przez kilka dni nie wprowadzaj innych nowości.
- Umyj truskawki dokładnie, a potem rozgnieć je widelcem albo zmiksuj.
- Gdy dziecko poradzi sobie z kęsami, podawaj truskawki w małych cząstkach i zawsze zostań przy nim w czasie jedzenia.
- Po pierwszym podaniu obserwuj dziecko, bo reakcją niepożądaną może być na przykład wysypka skórna.
Kiedy uważać: truskawki u dzieci
Truskawki nie są owocem zakazanym, ale warto znać kilka sytuacji, w których trzeba zwolnić. Dotyczą alergii i formy podania, a nie samego owocu.
- Alergia: każde białko w żywności może wywołać alergię pokarmową, więc nowy owoc podawaj pojedynczo i w małej porcji.
- Zadławienie: dziecko, które dopiero uczy się gryźć, może zakrztusić się dużym kawałkiem, dlatego truskawki kroimy, a malucha nie zostawiamy samego przy jedzeniu.
- Nieumyte owoce: przed podaniem umyj je, tak jak inne surowe owoce i warzywa.
- Przy alergiach, chorobach przewlekłych albo wątpliwościach decyzję o truskawkach warto skonsultować z pediatrą.
Porady
- Polskie truskawki są sezonowe i najczęściej jemy je w maju i czerwcu, więc to najlepszy czas na pierwsze podanie.
- Truskawki są dobrym źródłem witaminy C: w 100 g świeżych owoców jest jej około 60 mg.
- Zamiast soku wybierz całe owoce lub puree, bo soków, nawet przecierowych, w okresie rozszerzania diety zaleca się unikać.
Najczęstsze pytania
Od kiedy dziecko może jeść truskawki?
Polskie zalecenia dopuszczają start rozszerzania diety między 5. a 7. miesiącem życia, a owoce wchodzą po pierwszych warzywach. Truskawki nie mają własnego, osobnego terminu.
Czy roczne dziecko może jeść truskawki?
Tak. Pod koniec 12. miesiąca życia dziecko może jeść posiłki o dowolnej konsystencji, więc truskawki mogą być w kawałkach. Wciąż kroj je na małe części i jedz razem z dzieckiem.
Czy truskawki uczulają niemowlęta?
Wśród najczęstszych alergenów zalecenia wymieniają białka mleka krowiego, jaja, soję, pszenicę, orzeszki ziemne i inne orzechy oraz ryby i skorupiaki. Mimo to każdy nowy produkt podaj w małej porcji i obserwuj dziecko.
Czy truskawki są wartościowe dla dziecka?
Wśród owoców truskawki są jednym z najbogatszych naturalnych źródeł kwasu foliowego, a zawierają też witaminę B6 i karotenoidy.
Czy dziecko musi jeść truskawki, żeby dostać witaminę C?
Nie, wiele owoców i warzyw jest jej dobrym źródłem, na przykład pomarańcze, kiwi, brokuły, pomidory i papryka.
