Ile kcal ma lizak?

Jeden lizak Chupa Chups (12 g) ma około 47 kcal, a 100 g takich lizaków to 388 kcal. Lizak Chupa Chups o smaku coli waży 11 g i ma 44 kcal.

Twarde lizaki to prawie czysty cukier: w 100 g mają 92-98 g węglowodanów i praktycznie zero białka i tłuszczu. Dlatego kalorie jednej sztuki zależą niemal wyłącznie od jej wagi. Mały lizak serduszko (7 g) ma 27 kcal, lizak Nimm2 (10 g) 40 kcal, a Chupa Chups XXL (29 g) już 107 kcal.

W 100 g lizak ma tyle kalorii co inne twarde cukierki, ale pojedyncza sztuka waży zwykle tylko 6-12 g, więc jeden lizak to niewielka porcja słodyczy.

Spis treści

Kaloryczność lizaka
Ile kalorii w porcji lizaka
Wartości odżywcze lizaka
Porady
Najczęstsze pytania

Kaloryczność lizaka

100 g lizaków ma 385-396 kcal, niezależnie od marki i smaku. Różnice w kaflach wynikają z wagi sztuki: mini Chupa Chups waży 6 g (23 kcal), klasyczny 11-12 g (44-47 kcal), Nimm2 10 g (40 kcal), a duże lizaki serca i wersje XXL mają od 107 do 233 kcal.

Chupa Chups wielosmakowy

388 kcal w 100 g

1 lizak (12 g): 47 kcal

Klasyczny lizak z opakowania 10 sztuk po 12 g, w mieszanych smakach.

Chupa Chups cola

396 kcal w 100 g

1 lizak (11 g): 44 kcal

Lizak o smaku coli, jeden z najczęściej wybieranych smaków Chupa Chups.

Chupa Chups truskawkowy

388 kcal w 100 g

1 lizak (12 g): 47 kcal

Lizak o smaku truskawkowym w klasycznym rozmiarze 12 g.

Chupa Chups mini

386 kcal w 100 g

1 lizak (6 g): 23 kcal

Mniejsza wersja z paczki 18 sztuk. Połowa kalorii zwykłego lizaka.

Chupa Chups XXL

370 kcal w 100 g

1 lizak (29 g): 107 kcal

Duży lizak 4D z gumą balonową w środku, waży 29 g.

Lizak Nimm2

395 kcal w 100 g

1 lizak (10 g): 40 kcal

Owocowy lizak Nimm2 wzbogacony witaminami, 10 g w sztuce.

Lizak serduszko

391 kcal w 100 g

1 lizak (7 g): 27 kcal

Mały lizak w kształcie serca (Argo Lolli), idealny do walentynkowej kartki.

Duży lizak serce

388 kcal w 100 g

1 lizak (60 g): 233 kcal

Duży, płaski lizak serce o smaku owocowym. Jeden ma tyle kalorii co pięć zwykłych Chupa Chups.

Ile kalorii w porcji lizaka

Jeden lizak Chupa Chups ma 44-47 kcal, a cała paczka 10 lizaków (120 g) 466 kcal. W tabeli znajdziesz też mini lizaki, wersję XXL, Nimm2 i małe serduszko.

Porcja	Ilość	Kalorie
1 Chupa Chups mini	6 g	23 kcal
1 lizak serduszko	7 g	27 kcal
1 lizak Nimm2	10 g	40 kcal
1 Chupa Chups cola	11 g	44 kcal
1 Chupa Chups	12 g	47 kcal
1 Chupa Chups XXL	29 g	107 kcal
paczka 10 lizaków Chupa Chups	120 g	466 kcal

Wartości odżywcze lizaka

100 g lizaka Chupa Chups to 95 g węglowodanów, 0,3 g tłuszczu i 0 g białka. Lizak Nimm2 ma 92,9 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu w 100 g, więc wartości odżywcze wszystkich twardych lizaków są niemal identyczne.

Wartości w 100 g
Odmiana	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany
Chupa Chups wielosmakowy	388 kcal	0 g	0,3 g	95 g
Chupa Chups cola	396 kcal	0 g	0,5 g	98,1 g
Chupa Chups truskawkowy	388 kcal	0 g	0 g	96 g
Chupa Chups mini	386 kcal	0 g	0 g	95 g
Chupa Chups XXL	370 kcal	0 g	2 g	91 g
Lizak Nimm2	395 kcal	0,1 g	1,7 g	92,9 g
Lizak serduszko	391 kcal	0,6 g	0 g	98 g
Duży lizak serce	388 kcal	0 g	0 g	96 g

Porady

Licz lizaki po sztukach: zwykły Chupa Chups to 44-47 kcal, a mini tylko 23 kcal.
Dzieciom na przyjęciu możesz podawać mini lizaki zamiast klasycznych. Radość jest ta sama, a kalorii połowa.
Duże lizaki serca i wersje XXL mają kilka razy więcej kalorii niż zwykły lizak. Sprawdź wagę na opakowaniu.
Lizak ssany powoli wystarcza na długo, więc bywa lepszym wyborem niż garść cukierków zjedzonych w minutę.

Najczęstsze pytania

Ile kcal ma lizak Chupa Chups?

Jeden lizak Chupa Chups waży 11-12 g i ma 44-47 kcal. 100 g lizaków to 388 kcal.