Buldak Carbonara
427 kcal w 100 g
1 paczka (130 g): 555 kcal
Najpopularniejsza wersja w różowym opakowaniu, z kremowym, serowo-mlecznym sosem i ostrym kurczakiem.
Jak liczysz?
Ile kcal ma Buldak?
Paczka Buldak Carbonara (130 g) ma około 555 kcal, a 100 g tego makaronu to 427 kcal. Klasyczny Buldak Hot Chicken w paczce 140 g ma około 560 kcal.
Wszystkie wersje koreańskiego makaronu Samyang Buldak mają podobną kaloryczność w 100 g, od 393 do 427 kcal, bo to smażony makaron instant z sosem i dodatkami. Różnice w paczce wynikają głównie z jej wagi: Carbonara waży 130 g, a wersje oryginalna, serowa i Rose po 140 g.
Kalorie z etykiety dotyczą całej zawartości paczki, czyli makaronu, sosu i posypki. Woda do gotowania ich nie zwiększa, a prawie całą odlewasz przed dodaniem sosu.
Spis treści
Kaloryczność makaronu Buldak
100 g suchego makaronu Buldak ma od 393 kcal (2x Spicy) do 427 kcal (Carbonara). Wersja serowa ma 397 kcal, oryginalna 400 kcal, a Rose 410 kcal w 100 g. Najwięcej kalorii w jednej paczce ma Buldak Rose, bo przy 140 g daje około 574 kcal.
Buldak oryginalny
400 kcal w 100 g
1 paczka (140 g): 560 kcal
Klasyczny Hot Chicken Flavor Ramen w czarnym opakowaniu, od którego zaczęła się moda na Buldaka.
Jak liczysz?
Buldak serowy
397 kcal w 100 g
1 paczka (140 g): 556 kcal
Hot Chicken Flavour Ramen Cheese z posypką z suszonego sera.
Jak liczysz?
Buldak Rose
410 kcal w 100 g
1 paczka (140 g): 574 kcal
Wersja Rose z sosem łączącym ostry smak z kremową, pomidorową nutą.
Jak liczysz?
Buldak 2x Spicy
393 kcal w 100 g
Podwójnie ostra wersja. Kalorycznie w 100 g niemal taka sama jak oryginał.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji makaronu Buldak
Jedna paczka Buldak Carbonara (130 g) ma około 555 kcal, a połowa paczki około 278 kcal. Paczki 140 g w wersji oryginalnej, serowej i Rose mają od 556 do 574 kcal.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 paczka Buldak Carbonara | 130 g | 555 kcal |
| pół paczki Buldak Carbonara | 65 g | 278 kcal |
| 1 paczka Buldak oryginalny | 140 g | 560 kcal |
| 1 paczka Buldak serowy | 140 g | 556 kcal |
| 1 paczka Buldak Rose | 140 g | 574 kcal |
Wartości odżywcze makaronu Buldak
100 g makaronu Buldak Carbonara dostarcza 66 g węglowodanów, 15 g tłuszczu i 6,2 g białka. Wersje oryginalna i serowa mają więcej białka (9-9,3 g) i nieco mniej tłuszczu (13-13,6 g) w 100 g.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Buldak Carbonara | 427 kcal | 6,2 g | 15 g | 66 g |
| Buldak oryginalny | 400 kcal | 9,3 g | 13,6 g | 60 g |
| Buldak serowy | 397 kcal | 9 g | 13 g | 61 g |
| Buldak Rose | 410 kcal | 9,9 g | 14 g | 60 g |
| Buldak 2x Spicy | 393 kcal | 9,3 g | 12,1 g | 60,7 g |
Porady
- Podziel paczkę na dwie osoby i dodaj do każdej porcji warzywa, np. pak choi, brokuły albo ogórka. Pół paczki Carbonary to około 278 kcal.
- Nie musisz wlewać całej saszetki sosu: mniej sosu to mniej ostrości i trochę mniej kalorii.
- Dodaj jajko sadzone lub gotowanego kurczaka, jeśli chcesz, żeby danie bardziej syciło. Białka w samym makaronie jest niewiele, 6-10 g w 100 g.
- Licz kalorie z etykiety dla całej paczki. Po ugotowaniu makaron jest cięższy, bo wchłonął wodę, ale kalorii mu nie przybywa.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma Buldak Carbonara?
Buldak Carbonara ma 427 kcal w 100 g, a cała paczka 130 g to około 555 kcal.
Ile kcal ma Buldak?
Oryginalny Buldak Hot Chicken ma 400 kcal w 100 g, czyli około 560 kcal w paczce 140 g. Inne wersje mają 393-427 kcal w 100 g.
Ile kcal ma Buldak serowy?
Buldak Cheese ma 397 kcal w 100 g, więc paczka 140 g to około 556 kcal.
Ile kcal ma różowy Buldak?
W różowym opakowaniu sprzedawany jest Buldak Carbonara: około 555 kcal w paczce 130 g. Wersja Rose w paczce 140 g ma około 574 kcal.
Ile kcal ma Buldak po przygotowaniu?
Tyle samo co z etykiety, bo woda nie ma kalorii, a prawie całą odlewasz po ugotowaniu makaronu. Paczka Carbonary po przygotowaniu to nadal około 555 kcal.
Ile kcal ma Buldak 2x Spicy?
Buldak 2x Spicy ma 393 kcal w 100 g, czyli prawie tyle samo co wersja oryginalna (400 kcal).
