Kanapka Cezar
258 kcal w 100 g
1 opakowanie (205 g): 529 kcal
Trójkątna kanapka Tomcio Paluch w wersji Cezar. Ma najwięcej białka wśród kanapek w zestawieniu.
Jak liczysz?
Ile kcal mają kanapki z Żabki?
Kanapka Cezar z Żabki (205 g) ma około 529 kcal, a 100 g to 258 kcal. Gotowe kanapki i bagietki z Żabki mają zwykle 181-335 kcal w 100 g, a cała sztuka od około 344 do ponad 800 kcal.
Najlżejsze są trójkątne kanapki Tomcio Paluch z łososiem, szynką lub tuńczykiem (344-458 kcal). Bagietki ważą więcej i mają bardziej treściwe nadzienie, dlatego andaluzyjska ma 557 kcal, katalońska 609 kcal, a bagietka z panierowanymi stripsami z kurczaka aż 804 kcal.
Bagietka czosnkowa (571 kcal w porcji 182 g) i bagietka w stylu hiszpańskim (368 kcal) to pieczywo bez mięsnego nadzienia. Warto liczyć je jak chleb do obiadu, a nie jak pełną kanapkę.
Spis treści
Kaloryczność kanapek z Żabki
100 g kanapki z Żabki ma od 181 kcal (kanapka z łososiem) do 335 kcal (bagietka Hot Strips). Kanapka Cezar ma 258 kcal w 100 g, a bagietka andaluzyjska 265 kcal. Największe różnice robi pieczywo i nadzienie: panierowany kurczak i ser podnoszą wynik, a ryba i szynka go obniżają.
Bagietka andaluzyjska
265 kcal w 100 g
1 bagietka (210 g): 557 kcal
Bagietka Tomcio Paluch w hiszpańskim stylu, sprzedawana jako kanapka andaluzyjska. Tłuszcz daje ponad połowę jej kalorii.
Jak liczysz?
Bagietka czosnkowa
314 kcal w 100 g
1 bagietka (182 g): 571 kcal
Pieczywo z masłem czosnkowym. Kalorie pochodzą głównie z mąki, dlatego ma 50 g węglowodanów w 100 g.
Jak liczysz?
Bagietka w stylu hiszpańskim
245 kcal w 100 g
1 bagietka (150 g): 368 kcal
Chrupiąca bagietka z pieca bez nadzienia. Prawie nie ma tłuszczu, więc to dobra baza do własnej kanapki.
Jak liczysz?
Bagietka katalońska
277 kcal w 100 g
1 bagietka (220 g): 609 kcal
Bagietka Tomcio Paluch z tej samej linii co andaluzyjska. Jest cięższa o 10 g i ma o 52 kcal więcej.
Jak liczysz?
Bagietka Hot Strips
335 kcal w 100 g
1 bagietka (240 g): 804 kcal
Bagietka z panierowanymi stripsami z kurczaka. Najbardziej kaloryczna kanapka w zestawieniu, zarówno w 100 g, jak i w całości.
Jak liczysz?
Kanapka z tuńczykiem
218 kcal w 100 g
1 opakowanie (210 g): 458 kcal
Trójkątna kanapka Tomcio Paluch z tuńczykiem. Ma o około 70 kcal mniej niż kanapka Cezar.
Jak liczysz?
Kanapka z szynką
222 kcal w 100 g
1 opakowanie (200 g): 444 kcal
Klasyczna trójkątna kanapka z szynką. Prosty wybór na śniadanie w drodze do pracy.
Jak liczysz?
Kanapka z łososiem
181 kcal w 100 g
1 opakowanie (190 g): 344 kcal
Trójkątna kanapka Tomcio Paluch z łososiem. Najlżejsza kanapka z Żabki w tym zestawieniu.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji kanapek z Żabki
Jedna kanapka Cezar z Żabki (205 g) to 529 kcal, a połowa opakowania około 266 kcal. Bagietka andaluzyjska (210 g) ma 557 kcal, a bagietka Hot Strips (240 g) 804 kcal, czyli tyle co dwie kanapki z łososiem.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 kanapka Cezar | 205 g | 529 kcal |
| ½ kanapki Cezar | 103 g | 266 kcal |
| 1 bagietka andaluzyjska | 210 g | 557 kcal |
| 1 bagietka Hot Strips | 240 g | 804 kcal |
| 1 bagietka czosnkowa | 182 g | 571 kcal |
| 1 kanapka z tuńczykiem | 210 g | 458 kcal |
| 1 kanapka z łososiem | 190 g | 344 kcal |
Wartości odżywcze kanapek z Żabki
100 g kanapki Cezar z Żabki dostarcza 13 g białka, 13 g tłuszczu i 24 g węglowodanów. Najwięcej tłuszczu ma bagietka Hot Strips (20 g w 100 g), a najmniej bagietka w stylu hiszpańskim (1,3 g), która ma za to 50 g węglowodanów, jak zwykłe pieczywo.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Kanapka Cezar | 258 kcal | 13 g | 13 g | 24 g |
| Bagietka andaluzyjska | 265 kcal | 9,3 g | 15 g | 22 g |
| Bagietka czosnkowa | 314 kcal | 8,2 g | 8,7 g | 50 g |
| Bagietka w stylu hiszpańskim | 245 kcal | 8,2 g | 1,3 g | 50 g |
| Bagietka katalońska | 277 kcal | 10 g | 17 g | 21 g |
| Bagietka Hot Strips | 335 kcal | 8,9 g | 20 g | 30 g |
| Kanapka z tuńczykiem | 218 kcal | 7,9 g | 12 g | 20 g |
| Kanapka z szynką | 222 kcal | 9,5 g | 11 g | 22 g |
| Kanapka z łososiem | 181 kcal | 9,2 g | 7,6 g | 18 g |
Porady
- Gdy liczysz kalorie, wybierz kanapkę z łososiem (344 kcal) albo z szynką (444 kcal) zamiast bagietki Hot Strips (804 kcal).
- Najwięcej białka ma kanapka Cezar: 13 g w 100 g, czyli około 27 g w całym opakowaniu.
- Waga kanapki jest wydrukowana na opakowaniu. Kcal ze 100 g pomnóż przez tę wagę i podziel przez 100, a dostaniesz wynik dla całej sztuki.
- Bagietka czosnkowa i bagietka w stylu hiszpańskim dobrze pasują do sałatki albo zupy, wtedy pełnią rolę pieczywa, a nie osobnego posiłku.
- Bagietką Hot Strips łatwo podzielić się na pół: każda połowa to około 402 kcal.
Najczęstsze pytania
Ile kcal mają kanapki z Żabki?
Kanapki i bagietki z Żabki mają od około 344 kcal (kanapka z łososiem, 190 g) do 804 kcal (bagietka Hot Strips, 240 g). W 100 g to 181-335 kcal.
Ile kcal ma kanapka Cezar z Żabki?
Kanapka Cezar Tomcio Paluch waży 205 g i ma około 529 kcal, czyli 258 kcal w 100 g.
Ile kcal ma bagietka czosnkowa z Żabki?
Bagietka czosnkowa z Żabki ma 314 kcal w 100 g, a porcja 182 g to około 571 kcal.
Ile kcal ma kanapka andaluzyjska z Żabki?
Bagietka andaluzyjska Tomcio Paluch waży 210 g i ma około 557 kcal, czyli 265 kcal w 100 g.
Ile kcal ma bagietka w stylu hiszpańskim z Żabki?
Bagietka w stylu hiszpańskim ma 245 kcal w 100 g, a cała 150-gramowa bagietka około 368 kcal. Ma tylko 1,3 g tłuszczu w 100 g.
Ile kcal ma bagietka z Żabki?
Bagietki z Żabki mają od około 368 kcal (bagietka w stylu hiszpańskim, 150 g) do 804 kcal (bagietka Hot Strips, 240 g).
