Mountain Dew puszka 330 ml
13,5 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 330 ml: 45 mg kofeiny, 172 kcal
Puszka to około 45 mg kofeiny, nieco ponad połowa małego Red Bulla.
Jak liczysz?
Ile kofeiny ma Mountain Dew?
Butelka Mountain Dew 500 ml zawiera około 68 mg kofeiny, bo polska wersja napoju ma jej 135 mg na litr, czyli 13,5 mg w 100 ml. Zielono-żółta lemoniada, potocznie nazywana „monte diu”, ma więc ponad dwa razy mniej kofeiny niż typowy energetyk.
Ilość kofeiny zależy przede wszystkim od pojemności butelki i kraju produkcji. Wersja amerykańska jest nieco mocniejsza: puszka 355 ml ma tam 54 mg, czyli 15,2 mg w 100 ml. Na polskiej etykiecie kofeina figuruje w składzie jako część aromatów, bez podanej liczby miligramów.
Pół litra Mountain Dew to mniej kofeiny niż filiżanka kawy parzonej 250 ml, która ma około 80 mg. Dopiero duża butelka 1,5 l przekracza 200 mg, czyli połowę limitu 400 mg na dobę według EFSA.
Spis treści
Zawartość kofeiny w Mountain Dew
Mountain Dew sprzedawany w Polsce ma 13,5 mg kofeiny w 100 ml, a amerykański 15,2 mg. To poziom zbliżony do coli, dla której NCEZ podaje 9-13 mg w 100 ml. Znacznie więcej jest w Mountain Dew cukru: 13 g na 100 ml.
Mountain Dew butelka 500 ml
13,5 mg kofeiny w 100 ml
1 butelka 500 ml: 68 mg kofeiny, 260 kcal
Popularny rozmiar na wynos, około 68 mg kofeiny.
Jak liczysz?
Mountain Dew butelka 0,85 l
13,5 mg kofeiny w 100 ml
1 butelka 850 ml: 115 mg kofeiny, 442 kcal
Średnia butelka mieści około 115 mg kofeiny.
Jak liczysz?
Mountain Dew butelka 1,5 l
13,5 mg kofeiny w 100 ml
1 butelka 1,5 l (1 500 ml): 203 mg kofeiny, 780 kcal
Rodzinna butelka to około 203 mg kofeiny, najlepiej dzielić ją na kilka osób.
Jak liczysz?
Mountain Dew wersja amerykańska
15,2 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 355 ml: 54 mg kofeiny, 0 kcal
Puszka z USA ma 54 mg kofeiny, nieco więcej niż polska w podobnej pojemności.
Jak liczysz?
Ile kofeiny w porcji Mountain Dew
Szklanka Mountain Dew 250 ml to około 34 mg kofeiny i 130 kcal. Na etykiecie butelki 1,5 l producent przyjmuje właśnie taką porcję i liczy 6 porcji w opakowaniu. Puszka 330 ml to około 45 mg.
| Porcja | Ilość | Kofeina | Kalorie |
|---|---|---|---|
| 1 szklanka 250 ml | 250 ml | 34 mg | 130 kcal |
| 1 puszka 330 ml | 330 ml | 45 mg | 172 kcal |
| 1 butelka 500 ml | 500 ml | 68 mg | 260 kcal |
| 1 butelka 850 ml | 850 ml | 115 mg | 442 kcal |
| 1 butelka 1,5 l | 1 500 ml | 203 mg | 780 kcal |
Kofeina i wartości odżywcze Mountain Dew
W 100 ml Mountain Dew jest 13,5 mg kofeiny, 52 kcal i 13 g cukru pochodzącego z syropu glukozowo-fruktozowego. Butelka 500 ml dostarcza więc 260 kcal i 65 g cukru.
| Odmiana | Kofeina | Kalorie | Cukry |
|---|---|---|---|
| Mountain Dew puszka 330 ml | 13,5 mg | 52 kcal | 13 g |
| Mountain Dew butelka 500 ml | 13,5 mg | 52 kcal | 13 g |
| Mountain Dew butelka 0,85 l | 13,5 mg | 52 kcal | 13 g |
| Mountain Dew butelka 1,5 l | 13,5 mg | 52 kcal | 13 g |
| Mountain Dew wersja amerykańska | 15,2 mg | 0 kcal | - |
Porady
- Nie traktuj Mountain Dew jak napoju bez kofeiny. Trzy butelki 500 ml to już około 200 mg, czyli połowa dobowego limitu EFSA.
- Wieczorem wybierz napój bez kofeiny, bo nawet butelka 850 ml przekracza 100 mg, a taka dawka przed snem może go skrócić.
- Dzieciom podawaj Mountain Dew rzadko i w małych porcjach: EFSA uznaje za bezpieczne dla nich do 3 mg kofeiny na kilogram masy ciała.
- Kobiety w ciąży mogą według EFSA przyjąć do 200 mg kofeiny na dobę, a tyle ma cała butelka 1,5 l.
Najczęstsze pytania
Ile mg kofeiny ma Mountain Dew 500 ml?
Mountain Dew 500 ml ma około 68 mg kofeiny, licząc 135 mg na litr. To mniej więcej tyle co kubek czarnej herbaty.
Ile kofeiny ma Mountain Dew 330 ml?
Puszka 330 ml zawiera około 45 mg kofeiny i 172 kcal.
Czy Mountain Dew to napój energetyczny?
Nie, to napój gazowany z dodatkiem kofeiny. Ma 135 mg kofeiny na litr, a więc mniej niż próg 150 mg/l, od którego polskie przepisy o sklepikach szkolnych traktują napój jako wysokokofeinowy.
Ile kofeiny ma amerykański Mountain Dew?
W USA puszka 355 ml ma 54 mg kofeiny, czyli 152 mg na litr. Polska wersja ma 135 mg na litr.
Czy Mountain Dew ma więcej kofeiny niż cola?
Nieznacznie: 13,5 mg w 100 ml wobec 9-13 mg w coli według NCEZ. Różnica w puszce 330 ml to kilka miligramów.
