Burn Original
32 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 250 ml: 80 mg kofeiny, 48 kcal
Klasyczny Burn: 80 mg kofeiny i 48 kcal w puszce.
Jak liczysz?
Ile kofeiny ma Burn?
Puszka Burn 250 ml ma 80 mg kofeiny, bo producent podaje na etykiecie 32 mg kofeiny w 100 ml. Tyle samo kofeiny mają wszystkie smaki: Original, Zero, jabłko z kiwi, Orange Fire i guawa.
Burn różni się od wielu konkurentów niską zawartością cukru, bo klasyczna wersja ma 3,8 g cukru i 19 kcal w 100 ml. Kofeiny ma jednak tyle co Red Bull czy Black, więc liczy się głównie liczba wypitych puszek.
Puszka Burna ma mniej kofeiny niż kubek kawy parzonej (około 100 mg). Pięć puszek dziennie wyczerpuje limit EFSA 400 mg dla zdrowego dorosłego.
Spis treści
Zawartość kofeiny w Burnie
Burn Zero ma te same 32 mg kofeiny w 100 ml co Burn Original, ale tylko 3 kcal i 0 g cukru. Na każdej puszce jest ostrzeżenie, że napój nie jest zalecany dzieciom, kobietom w ciąży, karmiącym piersią i osobom wrażliwym na kofeinę.
Burn Zero
32 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 250 ml: 80 mg kofeiny, 8 kcal
Bez cukru, z pełną dawką kofeiny.
Jak liczysz?
Burn jabłko i kiwi
32 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 250 ml: 80 mg kofeiny, 55 kcal
Najsłodszy z popularnych smaków: 12 g cukru w puszce.
Jak liczysz?
Burn Orange Fire
32 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 250 ml: 80 mg kofeiny, 50 kcal
Pomarańczowa wersja z tą samą dawką kofeiny co Original.
Jak liczysz?
Burn guawa
32 mg kofeiny w 100 ml
1 puszka 250 ml: 80 mg kofeiny, 53 kcal
Owocowy smak guawy, 80 mg kofeiny w puszce.
Jak liczysz?
Ile kofeiny w porcji Burna
Dwie puszki Burna 250 ml to 160 mg kofeiny, a trzy już 240 mg. Pięć puszek dostarcza równe 400 mg, czyli cały dzienny limit EFSA dla dorosłego, a to jeszcze bez wliczania kawy czy herbaty wypitych tego samego dnia.
| Porcja | Ilość | Kofeina | Kalorie |
|---|---|---|---|
| Szklanka Burna 200 ml | 200 ml | 64 mg | 38 kcal |
| Puszka Burn Original 250 ml | 250 ml | 80 mg | 48 kcal |
| Puszka Burn Zero 250 ml | 250 ml | 80 mg | 8 kcal |
| Dwie puszki Burna (500 ml) | 500 ml | 160 mg | 95 kcal |
| Pięć puszek Burna (1250 ml) | 1 250 ml | 400 mg | 238 kcal |
Kofeina i wartości odżywcze Burna
W 100 ml Burna jest 32 mg kofeiny, 19 kcal i 3,8 g cukru. W puszce 250 ml daje to 80 mg kofeiny i 9,5 g cukru, czyli około dwie łyżeczki, dużo mniej niż w energetykach z pełnym cukrem.
| Odmiana | Kofeina | Kalorie | Cukry |
|---|---|---|---|
| Burn Original | 32 mg | 19 kcal | 3,8 g |
| Burn Zero | 32 mg | 3 kcal | 0 g |
| Burn jabłko i kiwi | 32 mg | 22 kcal | 4,8 g |
| Burn Orange Fire | 32 mg | 20 kcal | 3,8 g |
| Burn guawa | 32 mg | 21 kcal | 3,8 g |
Porady
- Jedna puszka Burna przed jazdą czy nauką wystarczy. Druga zaraz po niej to już 160 mg w krótkim czasie.
- Nie łącz Burna z alkoholem. Kofeina tłumi uczucie zmęczenia, ale nie przyspiesza trzeźwienia.
- Po południu wybieraj wodę albo napój bez kofeiny. Już 100 mg kofeiny blisko pory snu może według EFSA skrócić sen.
- Burn nie jest dla osób niepełnoletnich. W Polsce od 2024 roku obowiązuje zakaz sprzedaży energetyków osobom poniżej 18 lat.
Najczęstsze pytania
Ile kofeiny ma Burn 250 ml?
Burn 250 ml ma 80 mg kofeiny, czyli 32 mg w 100 ml. Tyle samo ma Burn Zero i wszystkie smaki w tej pojemności.
Ile kofeiny ma Burn Zero?
Burn Zero ma 32 mg kofeiny w 100 ml, identycznie jak Original. Różni się brakiem cukru i kalorycznością, 3 kcal w 100 ml.
Ile puszek Burna można wypić dziennie?
Pięć puszek 250 ml to 400 mg kofeiny, czyli górna granica EFSA dla zdrowego dorosłego. Jednorazowo nie więcej niż 200 mg, czyli dwie i pół puszki.
Czy Burn ma więcej kofeiny niż Red Bull?
Nie, Burn i Red Bull mają po 32 mg kofeiny w 100 ml. Burn ma za to mniej cukru: 3,8 g w 100 ml wobec 11 g w Red Bullu.
