Łyżka jogurtu naturalnego
25 g 16-25 g
Łyżka nabrana z kubka według ilewazy.pl, Fitatu i kalkulatorkalorii.net; polki.pl podaje 16 g.
Ile waży łyżka jogurtu naturalnego?
W skrócie Łyżka jogurtu naturalnego waży około 25 g, łyżka jogurtu greckiego około 20 g, szklanka jogurtu 250-260 g, a mały kubek jogurtu naturalnego zwykle 180 g.
Jogurt jest tylko trochę cięższy od wody, więc szklanka waży niewiele ponad 250 g. W łyżce liczy się gęstość: rzadki jogurt naturalny spływa i trudno nabrać go z górką, a gęsty grecki trzyma kształt, ale tabele podają dla niego nieco mniej gramów na łyżkę.
Kubki jogurtu w sklepach mają różne gramatury, od małych porcji po duże opakowania rodzinne. Najpewniejszą informacją jest zawsze waga netto na wieczku, a miary kuchenne przydają się, gdy odmierzasz część opakowania do sosu, ciasta albo mizerii.
Jogurt w gramach: tabela miar
Łyżka jogurtu naturalnego waży około 25 g, a szklanka 250 g. Wagi łyżek pochodzą z ważeń ilewazy.pl i z bazy Fitatu, a opakowania z gramatur sklepowych kubków. Opakowania podajemy jako wagę netto z kubka.
Łyżka jogurtu greckiego
20 g 20-25 g
Ważenia jogurtu greckiego i typu greckiego light dały po 20 g na łyżkę.
Łyżeczka jogurtu
12 g 5-15 g
Kuchenna łyżeczka nabrana z kubka; płaska łyżeczka miarowa to około 5 g.
Szklanka jogurtu naturalnego (250 ml)
250 g 250-260 g
Ilewazy.pl i Fitatu podają 250 g, przeliczniki polki.pl i Moje Wypieki 260 g.
Mały jogurt naturalny
180 g 150-210 g
Najczęstszy mały kubek ma 180 g; spotkasz też kubki 150 g i 210 g.
Duży jogurt naturalny
400 g
Rodzinny kubek jogurtu naturalnego, czyli ponad półtorej szklanki.
Kubek jogurtu greckiego
150 g 150-200 g
Popularne kubki jogurtu greckiego mają 150 g, większe porcje około 200 g.
Przelicz na gramy
Jak odmierzyć jogurt bez wagi
- Wymieszaj jogurt w kubku, żeby serwatka połączyła się z masą.
- Nabierz jogurt łyżką tak, by leżał równo z jej brzegami.
- Szklankę napełniaj do kreski 250 ml i zbierz resztki ze ścianek łyżeczką.
Porady
- Zastępując śmietanę jogurtem w sosie, dodawaj go na koniec i nie gotuj, bo się zważy.
- Do ciasta jogurtowego odmierzanego kubkiem po jogurcie trzymaj się jednego kubka dla wszystkich składników.
- Jogurt grecki możesz rozrzedzić łyżką mleka, jeśli przepis wymaga konsystencji zwykłego jogurtu.
- Licząc kalorie, waż jogurt w miseczce; łyżki gęstego jogurtu łatwo przeszacować.
Najczęstsze pytania
Ile gram ma łyżka jogurtu greckiego?
Łyżka jogurtu greckiego ma około 20 g. Dla wersji light tabele podają 20-25 g.
Ile gram ma mały jogurt naturalny?
Mały jogurt naturalny ma zwykle 180 g. Niektóre marki sprzedają kubki 150 g, a jogurt naturalny Activia ma 210 g.
Ile waży szklanka jogurtu?
Szklanka jogurtu naturalnego o pojemności 250 ml waży 250-260 g. Tyle samo, 250 g, ważyła szklanka jogurtu 0% tłuszczu.
Ile waży jogurt naturalny?
Jogurt naturalny waży zależnie od opakowania: mały kubek 150-210 g, duży 400 g. Łyżka ma około 25 g.
Ile łyżek jogurtu to 100 g?
100 g jogurtu naturalnego to około 4 łyżki po 25 g, a greckiego około 5 łyżek po 20 g.
