Oreo Original
472 kcal w 100 g
1 ciastko (11 g): 52 kcal
Kakaowe ciastka z nadzieniem o smaku waniliowym. Paczka 154 g mieści 14 sztuk.
Jak liczysz?
Ile kcal ma Oreo?
Jedno ciastko Oreo Original waży 11 g i ma 52 kcal, a 100 g to 472 kcal. Porcja podana na etykiecie to 2 ciastka, czyli 104 kcal.
Oreo to dwa kakaowe herbatniki przełożone nadzieniem o smaku waniliowym. W 100 g jest 19 g tłuszczu i aż 67 g węglowodanów, w tym 35 g cukrów, więc kalorie pochodzą głównie z cukru i mąki. Mała paczka z 4 ciastkami (44 g) to 208 kcal, a paczka 154 g z 14 ciastkami 727 kcal.
Kaloryczność rośnie, gdy Oreo trafia do innych słodyczy. Czekolada Milka Oreo ma 564 kcal w 100 g, donut Oreo 73 g ma 331-357 kcal zależnie od wypieku, a lód Oreo na patyku 220 kcal.
Spis treści
Kaloryczność Oreo
Ciastko Oreo Original ma 472 kcal w 100 g i 52 kcal w sztuce. Czekolada Milka Oreo ma 564 kcal w 100 g, najwięcej w tym zestawieniu. Donut Oreo ma 489 kcal w 100 g i 357 kcal w sztuce, a lód Oreo na patyku 339 kcal w 100 g i 220 kcal w sztuce.
Czekolada Milka Oreo
564 kcal w 100 g
1/5 tabliczki (20 g): 113 kcal
Mleczna czekolada Milka z nadzieniem i kawałkami ciastek Oreo, tabliczka 100 g.
Jak liczysz?
Donut Oreo
489 kcal w 100 g
1 donut (73 g): 357 kcal
Donut z dekoracją z ciastek Oreo. Zależnie od wypieku sztuka 73 g ma 331-357 kcal.
Jak liczysz?
Lód Oreo na patyku
339 kcal w 100 g
1 lód (65 g): 220 kcal
Lody o smaku śmietankowym z kawałkami ciastek kakaowych, opakowanie 110 ml.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji Oreo
Porcja z etykiety, czyli 2 ciastka Oreo (22 g), ma 104 kcal. Mała paczka 44 g z 4 ciastkami to 208 kcal, a paczka 154 g z 14 ciastkami 727 kcal.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 ciastko | 11 g | 52 kcal |
| 2 ciastka | 22 g | 104 kcal |
| 3 ciastka | 33 g | 156 kcal |
| Mała paczka 4 ciastka | 44 g | 208 kcal |
| Paczka 14 ciastek | 154 g | 727 kcal |
| Paczka 16 ciastek | 176 g | 831 kcal |
| 1/5 tabliczki Milka Oreo | 20 g | 113 kcal |
Wartości odżywcze Oreo
100 g ciastek Oreo zawiera 67 g węglowodanów, 19 g tłuszczu i 5,6 g białka. Cukry to 35 g, więc w jednym ciastku jest ich około 3,9 g.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Oreo Original | 472 kcal | 5,6 g | 19 g | 67 g |
| Czekolada Milka Oreo | 564 kcal | 4,8 g | 35 g | 56 g |
| Donut Oreo | 489 kcal | 5 g | 29,6 g | 49,6 g |
| Lód Oreo na patyku | 339 kcal | 2,8 g | 19,9 g | 36,8 g |
Porady
- Licz ciastka, nie paczki. Jedno Oreo to 52 kcal, a porcja z etykiety to 2 sztuki (104 kcal).
- Na drogę kup małą paczkę 44 g (4 ciastka, 208 kcal) zamiast otwierać dużą 176 g.
- Do deseru z mascarpone pokrusz 2-3 ciastka na wierzch zamiast przekładać nimi całość. Trzy ciastka to 156 kcal.
- Czekolada Milka Oreo ma więcej kalorii w 100 g niż same ciastka (564 wobec 472 kcal), więc porcję 20 g traktuj jak osobny deser.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma jedno Oreo?
Jedno ciastko Oreo Original (11 g) ma 52 kcal.
Ile kcal ma Oreo?
100 g ciastek Oreo Original to 472 kcal, a jedno ciastko 52 kcal.
Ile kcal ma kostka czekolady Milka Oreo?
Milka Oreo ma 564 kcal w 100 g, a porcja 20 g (1/5 tabliczki) 113 kcal. Kostki różnią się wagą, więc najpewniej liczyć gramy.
Ile kcal ma donut Oreo z Biedronki?
Donut Oreo o wadze 73 g ma 331-357 kcal zależnie od wypieku (453-489 kcal w 100 g). Dokładną liczbę podaje etykieta w sklepie.
Ile kcal ma lód Oreo na patyku?
Lód Oreo o pojemności 110 ml waży 65 g i ma 220 kcal.
