McNuggets 4 sztuki
241 kcal w 100 g
4 sztuki (73 g): 175 kcal
Najmniejsza porcja w menu. Ma mniej kcal niż cheeseburger (306 kcal).
Jak liczysz?
Ile kcal mają nuggetsy?
Porcja 9 McNuggets z McDonald's (163 g) ma 393 kcal, a 100 g tych nuggetsów to 241 kcal. Sześć sztuk to 262 kcal, a duży kubełek 20 sztuk aż 873 kcal.
Wszystkie porcje McNuggets mają 241 kcal w 100 g, więc kalorie rosną razem z liczbą kawałków. Jeden nuggets waży 18 g i dostarcza 43 kcal. Dużą różnicę robi sos: porcja sosu czosnkowego to 168 kcal, prawie tyle co 4 nuggetsy, a sos barbecue tylko 44 kcal.
Kubełek 20 McNuggets ma więcej energii niż półtora Big Maca (544 kcal). Najlepiej sprawdza się jako przekąska do podziału przy wspólnym stole.
Spis treści
Kaloryczność nuggetsów
Klasyczne McNuggets mają 241 kcal w 100 g bez względu na wielkość porcji, więc 4 sztuki to 175 kcal, a 20 sztuk 873 kcal. Promocyjne McNuggets Black Pepper & Garlic mają 255 kcal w 100 g i 291 kcal w porcji 6 sztuk, czyli nieco więcej niż klasyczne.
McNuggets 6 sztuk
241 kcal w 100 g
6 sztuk (109 g): 262 kcal
Porcja z tabel McDonald's z lat 2024-2026. W tabeli z września 2026 tej porcji już nie ma.
Jak liczysz?
McNuggets 9 sztuk
241 kcal w 100 g
9 sztuk (163 g): 393 kcal
Średnia porcja na główny posiłek. Dostarcza 25 g białka.
Jak liczysz?
McNuggets 10 sztuk
241 kcal w 100 g
10 sztuk (183 g): 440 kcal
Porcja z aktualnej tabeli McDonald's (wrzesień 2026).
Jak liczysz?
McNuggets 20 sztuk
241 kcal w 100 g
20 sztuk (362 g): 873 kcal
Duży kubełek do dzielenia się. Ma 55 g białka i 42 g tłuszczu.
Jak liczysz?
McNuggets Black Pepper & Garlic
255 kcal w 100 g
6 sztuk (114 g): 291 kcal
Promocyjne nuggetsy o smaku czarnego pieprzu i czosnku, w tabeli McDonald's od 16.09.2026.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji nuggetsów
Jeden nuggets z McDonald's to 43 kcal, 4 sztuki 175 kcal, a 20 sztuk 873 kcal. Jeśli dzielisz duży kubełek na cztery osoby, każda dostaje 5 nuggetsów, czyli 220 kcal, a do tego sos.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 nuggets | 18 g | 43 kcal |
| 4 nuggetsy | 73 g | 175 kcal |
| 5 nuggetsów | 91 g | 220 kcal |
| 6 nuggetsów | 109 g | 262 kcal |
| 9 nuggetsów | 163 g | 393 kcal |
| 15 nuggetsów | 274 g | 661 kcal |
| 20 nuggetsów | 362 g | 873 kcal |
Wartości odżywcze nuggetsów
100 g McNuggets zawiera 15 g białka, 11 g tłuszczu i 19 g węglowodanów. Porcja 20 sztuk dostarcza 55 g białka, 42 g tłuszczu i 68 g węglowodanów oraz 4,1 g soli. Białko pochodzi z mięsa kurczaka, a węglowodany głównie z panierki.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| McNuggets 4 sztuki | 241 kcal | 15 g | 11 g | 19 g |
| McNuggets 6 sztuk | 241 kcal | 15 g | 11 g | 19 g |
| McNuggets 9 sztuk | 241 kcal | 15 g | 11 g | 19 g |
| McNuggets 10 sztuk | 241 kcal | 15 g | 12 g | 18 g |
| McNuggets 20 sztuk | 241 kcal | 15 g | 11 g | 19 g |
| McNuggets Black Pepper & Garlic | 255 kcal | 15 g | 13 g | 20 g |
Porady
- Wybieraj lekkie sosy. Barbecue ma 44 kcal, słodko-kwaśny 51 kcal, a czosnkowy aż 168 kcal na porcję.
- Duży kubełek dziel na kilka osób. Przy czterech osobach wychodzi po 5 sztuk, czyli 220 kcal na osobę.
- Do nuggetsów dobierz chrupiące marcheweczki z McDonald's (35 kcal) zamiast frytek (229 kcal za małą porcję).
- Licz kawałki, a nie porcje. Każdy nuggets to 43 kcal, więc łatwo policzysz, ile zjadłeś.
- Do picia wybierz wodę albo napój bez cukru. Średnia Coca-Cola dokłada 174 kcal.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma 20 nuggetsów z McDonald's?
20 McNuggets waży 362 g i ma 873 kcal, bez sosu. Z sosem czosnkowym wychodzi 1041 kcal.
Ile kcal ma 9 nuggetsów z McDonald's?
Porcja 9 McNuggets (163 g) ma 393 kcal i 25 g białka.
Ile kcal ma 6 nuggetsów z McDonald's?
6 McNuggets (109 g) ma 262 kcal. Taką porcję McDonald's podawał w tabelach z lat 2024-2026.
Ile kcal mają 4 nuggetsy z McDonald's?
4 McNuggets (73 g) mają 175 kcal, czyli mniej niż hamburger (258 kcal).
Ile kcal ma jeden nuggets z McDonald's?
Jeden McNuggets waży 18 g i ma 43 kcal.
Ile kcal ma 10 nuggetsów z McDonald's?
Porcja 10 McNuggets (183 g) ma 440 kcal według tabeli McDonald's z września 2026.
Ile kcal mają sosy do nuggetsów?
W McDonald's porcja sosu czosnkowego ma 168 kcal, śmietanowego 108 kcal, Sriracha Mayo 66 kcal, słodko-kwaśnego 51 kcal, barbecue 44 kcal, a ketchupu 14 kcal.
