Lindor mleczny (czerwony)
623 kcal w 100 g
1 pralinka (12 g): 75 kcal
Najpopularniejsza pralinka Lindt w czerwonym papierku: mleczna czekolada z rozpływającym się nadzieniem.
Jak liczysz?
Ile kcal ma Lindor?
Jedna pralinka Lindor mleczna, czyli ta w czerwonym papierku, waży około 12 g i ma 75 kcal, a 100 g tych pralinek to 623 kcal. Pod cienką skorupką z czekolady kryje się rozpływające nadzienie, dlatego w 100 g jest aż 47 g tłuszczu.
To więcej kalorii niż w wielu innych słodyczach: czekoladki Merci mają 563 kcal w 100 g, a Kinder Bueno 572 kcal. Kolor papierka oznacza smak, ale kaloryczność zmienia się niewiele: od 623 kcal w wersji mlecznej do 630 kcal w gorzkiej Lindor 70%.
O tym, ile kalorii zjesz, decyduje więc głównie liczba pralinek. Trzy sztuki to już 224 kcal, a całe opakowanie 200 g 1246 kcal.
Spis treści
Kaloryczność Lindora
Pralinka Lindor ma 75-78 kcal, zależnie od smaku. Czerwona, mleczna waży 12 g i daje 75 kcal, pistacjowa waży 12,5 g i ma 78 kcal, a gorzka 70% ma około 76 kcal. W 100 g różnice są minimalne, od 623 do 630 kcal, więc wybór smaku niemal nie zmienia bilansu.
Lindor pistacjowy
626 kcal w 100 g
1 pralinka (12,5 g): 78 kcal
Mleczna czekolada z nadzieniem pistacjowym. Pralinka jest odrobinę cięższa, więc ma 78 kcal.
Jak liczysz?
Lindor gorzki 70%
630 kcal w 100 g
1 pralinka (12 g): 76 kcal
Bardzo ciemna czekolada z delikatnym nadzieniem. Ma najmniej węglowodanów i cukrów, ale najwięcej tłuszczu.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji Lindora
Trzy pralinki Lindor mleczne ważą 36 g i mają 224 kcal. Opakowanie 200 g to 1246 kcal, a duża torebka 337 g 2100 kcal. Jeśli częstujesz gości, dwie pralinki na osobę to 150 kcal.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 pralinka Lindor | 12 g | 75 kcal |
| 2 pralinki | 24 g | 150 kcal |
| 3 pralinki | 36 g | 224 kcal |
| 5 pralinek | 60 g | 374 kcal |
| Opakowanie 200 g | 200 g | 1 246 kcal |
| Opakowanie 337 g | 337 g | 2 100 kcal |
Wartości odżywcze Lindora
100 g pralinek Lindor mlecznych dostarcza 47 g tłuszczu, 44 g węglowodanów i 5 g białka. Jedna pralinka (12 g) to 5,6 g tłuszczu i 5,3 g węglowodanów. Gorzka Lindor 70% ma mniej węglowodanów (28 g w 100 g), ale więcej tłuszczu (52 g) i białka (6,7 g).
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Lindor mleczny (czerwony) | 623 kcal | 5 g | 47 g | 44 g |
| Lindor pistacjowy | 626 kcal | 5,2 g | 48 g | 43 g |
| Lindor gorzki 70% | 630 kcal | 6,7 g | 52 g | 28 g |
Porady
- Lindor najlepiej smakuje, gdy powoli rozpuszcza się w ustach. Jedna pralinka do kawy (75 kcal) daje więcej przyjemności niż kilka zjedzonych w pośpiechu.
- Nie stawiaj całej torebki na stole. Przełóż 2-3 pralinki do miseczki, a resztę schowaj: to 150-224 kcal zamiast kilkuset.
- Jeśli wolisz mniej słodki smak, sięgnij po Lindor 70%: ma 25 g cukrów w 100 g, o 17 g mniej niż mleczna, przy podobnych kaloriach.
- Pralinkę możesz przekroić na pół i podać z malinami jako mały deser dla dwojga: każda połówka to około 38 kcal.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma jeden Lindor?
Jedna pralinka Lindor ma 75-78 kcal. Najpopularniejsza, mleczna w czerwonym papierku, waży 12 g i ma 75 kcal.
Ile kcal ma czerwony Lindor?
Czerwony Lindor to wersja z mlecznej czekolady: 623 kcal w 100 g i 75 kcal w jednej pralince ważącej 12 g.
Ile kcal ma cukierek Lindor?
Cukierek Lindor, czyli pralinka z nadzieniem, ma 75 kcal w wersji mlecznej. Wersje pistacjowa i gorzka mają 76-78 kcal za sztukę.
Ile kcal ma Lindor pistacjowy?
Pralinka Lindor Pistachio waży 12,5 g i ma 78 kcal. W 100 g jest 626 kcal.
Ile kcal ma gorzki Lindor 70%?
Lindor 70% ma 630 kcal w 100 g, a jedna pralinka (12 g) około 76 kcal. To prawie tyle samo, co wersja mleczna.
Ile kcal ma opakowanie Lindor 200 g?
Opakowanie pralinek Lindor Milk 200 g ma 1246 kcal.
Ile kcal mają 3 Lindory?
Trzy mleczne pralinki Lindor (36 g) mają 224 kcal.
