Hamburger McDonald's
243 kcal w 100 g
1 hamburger (106 g): 258 kcal
Klasyczny hamburger z plastrem wołowiny, keczupem, musztardą, piklami i cebulą. Dostępny też w zestawie 2 for U.
Jak liczysz?
Ile kcal ma hamburger?
Hamburger z McDonald's (106 g) ma 258 kcal, a 100 g tego burgera to 243 kcal. To najlżejszy burger wołowy w menu sieci. Nie ma w nim sera ani sosu majonezowego.
W środku są bułka pszenna, plaster wołowiny, keczup, musztarda, pikle i cebula. Jalapeño Burger z papryczkami jalapeño, sosem majonezowym i pikantnym sosem ma już 303 kcal. Hamburger z Burger Kinga ma podobnie, 262 kcal w porcji 106 g.
Burgery z burgerowni i domowe są zwykle znacznie większe. Według tabel kalorii hamburger z mięsem, bułką i dodatkami ma 295-297 kcal w 100 g, więc o jego kaloryczności decyduje przede wszystkim waga. Duży Maestro Grand Classic z McDonald's (308 g) ma już 711 kcal.
Spis treści
Kaloryczność hamburgera
100 g hamburgera ma od 215 do 295 kcal, a pojedyncza sztuka w sieciówce od 258 do 711 kcal. Małe klasyczne hamburgery z McDonald's i Burger Kinga mają około 260 kcal. Burger premium Maestro jest prawie trzy razy cięższy, a wege McVeggie DeLuxe ma 500 kcal, bo waży 233 g.
Jalapeño Burger McDonald's
250 kcal w 100 g
1 burger (121 g): 303 kcal
Wołowina z papryczkami jalapeño, sosem majonezowym i pikantnym sosem. Ma 45 kcal więcej niż zwykły hamburger.
Jak liczysz?
Hamburger Burger King
247 kcal w 100 g
1 hamburger (106 g): 262 kcal
Podstawowy hamburger z Burger Kinga, dane z bazy fitatu. Prawie identyczny kalorycznie jak ten z McDonald's.
Jak liczysz?
Maestro Grand Classic
231 kcal w 100 g
1 burger (308 g): 711 kcal
Duży burger z linii Maestro w McDonald's, w tabeli od 16.09.2026. Ma 41 g białka w porcji.
Jak liczysz?
McVeggie DeLuxe
215 kcal w 100 g
1 burger (233 g): 500 kcal
Wegetariański burger McDonald's, dostępny w wybranych restauracjach. Najmniej kcal w 100 g w zestawieniu.
Jak liczysz?
Burger domowy
295 kcal w 100 g
Hamburger z mięsem, bułką i dodatkami według tabeli kalorii. Zważ swojego burgera i przelicz kcal kalkulatorem.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji hamburgera
Jeden hamburger z McDonald's to 258 kcal, a dwa 516 kcal. Hamburger z małymi frytkami ma razem 487 kcal. Przy burgerze domowym przyjmij 295 kcal na każde 100 g i zważ gotową kanapkę.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 hamburger McDonald's | 106 g | 258 kcal |
| 2 hamburgery McDonald's | 212 g | 516 kcal |
| Hamburger i małe frytki | 186 g | 487 kcal |
| 1 Jalapeño Burger | 121 g | 303 kcal |
| 1 hamburger Burger King | 106 g | 262 kcal |
| 100 g burgera domowego | 100 g | 295 kcal |
| 1 Maestro Grand Classic | 308 g | 711 kcal |
Wartości odżywcze hamburgera
100 g hamburgera z McDonald's zawiera 13 g białka, 8,9 g tłuszczu i 27 g węglowodanów. Cały hamburger to 13 g białka, 9,5 g tłuszczu i 29 g węglowodanów. Burger domowy z tabeli kalorii ma w 100 g 15 g białka i 11 g tłuszczu.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Hamburger McDonald's | 243 kcal | 13 g | 8,9 g | 27 g |
| Jalapeño Burger McDonald's | 250 kcal | 11 g | 12 g | 24 g |
| Hamburger Burger King | 247 kcal | 11,3 g | 9,4 g | 28,3 g |
| Maestro Grand Classic | 231 kcal | 13 g | 12 g | 16 g |
| McVeggie DeLuxe | 215 kcal | 8,9 g | 9,5 g | 22 g |
| Burger domowy | 295 kcal | 15 g | 11 g | 34 g |
Porady
- Jeśli masz ochotę na burgera, a chcesz zjeść lżej, wybierz zwykłego hamburgera. Ma 258 kcal, mniej niż cheeseburger (306 kcal) i Jalapeño Burger (303 kcal).
- W domu używaj chudej wołowiny i grilluj kotlety na patelni grillowej bez dodatku tłuszczu.
- Zamiast majonezu posmaruj bułkę musztardą albo jogurtem z ziołami, a zamiast drugiego plastra sera dołóż więcej warzyw.
- Duże burgery, jak Maestro Grand Classic (308 g), ważą prawie trzy razy więcej niż hamburger (106 g). Jeśli dzielisz taki burger z kimś na pół, kalorie też dzielą się na pół.
- Frytki zamów osobno i w małej porcji. Małe frytki to 229 kcal, prawie tyle co cały hamburger.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma hamburger z McDonald's?
Hamburger z McDonald's waży 106 g i ma 258 kcal. 100 g tego burgera to 243 kcal.
Ile kcal ma Jalapeño Burger z McDonald's?
Jalapeño Burger ma 303 kcal w porcji 121 g, czyli 45 kcal więcej niż zwykły hamburger.
Ile kcal ma burger z burgerowni?
Według tabel kalorii hamburger z mięsem, bułką i dodatkami ma 295 kcal w 100 g. Zważ burgera i przelicz wynik kalkulatorem, bo burgery z burgerowni mają bardzo różną wagę.
Ile kcal ma wege burger z McDonald's?
McVeggie DeLuxe ma 500 kcal w porcji 233 g. Jest dostępny w wybranych restauracjach McDonald's.
Ile kcal ma Maestro burger z McDonald's?
Maestro Grand Classic ma 711 kcal (308 g), a Maestro Grilled Cheese 642 kcal według tabeli McDonald's z września 2026.
Ile kcal ma hamburger z Burger Kinga?
Hamburger z Burger Kinga (106 g) ma 262 kcal według bazy fitatu.
Ile kcal ma burger z frytkami?
Hamburger z McDonald's (258 kcal) z małymi frytkami (229 kcal) to razem 487 kcal. Big Mac ze średnimi frytkami ma już 871 kcal.
