Pumpkin Spice Latte Tall
60 kcal w 100 ml
1 kubek Tall (355 ml): 212 kcal
Średni kubek na mleku 1,5%. To rozmiar, od którego większość osób zaczyna jesienny sezon.
Jak liczysz?
Ile kcal ma Pumpkin Spice Latte?
Pumpkin Spice Latte Grande (473 ml) ze Starbucksa na mleku 1,5% ma 259 kcal, co daje 55 kcal w 100 ml. Najmniejszy kubek Short to 141 kcal, a Venti aż 333 kcal.
Dyniowa latte jest słodsza od zwykłej kawy mlecznej, bo oprócz mleka i espresso zawiera sos dyniowy o smaku przypraw korzennych. Jedna pompka tego sosu ma 21 kcal, a w Grande latte cukry sięgają 31,4 g. Dużo zmienia też napój roślinny: z migdałowym Grande ma 205 kcal, z owsianym 281 kcal.
Jesienny klasyk można przygotować w domu z kapsułki Starbucks Pumpkin Spice Latte do ekspresu Dolce Gusto. Taka porcja (200 ml) ma 78 kcal.
Spis treści
Kaloryczność Pumpkin Spice Latte
Pumpkin Spice Latte ma od 43 do 63 kcal w 100 ml, zależnie od mleka. Najlżejsza gorąca wersja jest z napojem migdałowym (205 kcal w Grande), najcięższa z mlekiem 3,2% (297 kcal). Mrożona Iced Pumpkin Spice Latte Grande ma 192 kcal, bo część objętości zajmuje lód.
Pumpkin Spice Latte Grande
55 kcal w 100 ml
1 kubek Grande (473 ml): 259 kcal
Najczęściej zamawiany rozmiar na mleku 1,5%. Zawiera 31,4 g cukrów.
Jak liczysz?
Pumpkin Spice Latte Venti
56 kcal w 100 ml
1 kubek Venti (592 ml): 333 kcal
Największy kubek na mleku 1,5%. Ma o 74 kcal więcej niż Grande.
Jak liczysz?
PSL Grande, mleko 3,2%
63 kcal w 100 ml
1 kubek Grande (473 ml): 297 kcal
Wersja na pełnym mleku, gęstsza w smaku i najbardziej kaloryczna z gorących.
Jak liczysz?
PSL Grande, mleko 0,5%
49 kcal w 100 ml
1 kubek Grande (473 ml): 231 kcal
Chude mleko obniża tłuszcz, ale cukrów z sosu dyniowego jest tyle samo.
Jak liczysz?
PSL Grande, napój owsiany
59 kcal w 100 ml
1 kubek Grande (473 ml): 281 kcal
Roślinna wersja o kremowej konsystencji. Ma więcej kalorii niż wersja na mleku 1,5%.
Jak liczysz?
PSL Grande, napój migdałowy
43 kcal w 100 ml
1 kubek Grande (473 ml): 205 kcal
Najlżejsza gorąca odmiana, ale ma mało białka: 2 g w całym kubku.
Jak liczysz?
PSL Grande, napój sojowy
51 kcal w 100 ml
1 kubek Grande (473 ml): 243 kcal
Roślinna wersja z białkiem na poziomie zbliżonym do mleka krowiego.
Jak liczysz?
Iced Pumpkin Spice Latte
41 kcal w 100 ml
1 kubek Grande (473 ml): 192 kcal
Mrożona dyniowa latte na mleku 1,5%. Lód zmniejsza ilość mleka w kubku.
Jak liczysz?
PSL z kapsułki Dolce Gusto
39 kcal w 100 ml
1 kubek z kapsułek (200 ml): 78 kcal
Domowa wersja z kapsułek Starbucks do ekspresu Dolce Gusto. Porcja jest mniejsza niż w kawiarni.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji Pumpkin Spice Latte
Short Pumpkin Spice Latte (237 ml) na mleku 1,5% ma 141 kcal, Tall 212 kcal, Grande 259 kcal, a Venti 333 kcal. Rozmiar kubka zmienia wynik bardziej niż wybór mleka.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| Short, mleko 1,5% | 237 ml | 141 kcal |
| Tall, mleko 1,5% | 355 ml | 212 kcal |
| Grande, mleko 1,5% | 473 ml | 259 kcal |
| Venti, mleko 1,5% | 592 ml | 333 kcal |
| Short, napój migdałowy | 237 ml | 116 kcal |
| Grande, napój kokosowy | 473 ml | 222 kcal |
| Iced Tall, mleko 1,5% | 355 ml | 145 kcal |
| Venti, mleko 3,2% | 592 ml | 386 kcal |
Wartości odżywcze Pumpkin Spice Latte
100 ml Pumpkin Spice Latte Grande na mleku 1,5% zawiera 1,9 g białka, 2 g tłuszczu i 6,8 g węglowodanów, prawie wyłącznie cukrów. Wersje z napojem migdałowym i owsianym mają tylko 0,4-0,6 g białka w 100 ml.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Pumpkin Spice Latte Tall | 60 kcal | 2,1 g | 2,4 g | 7 g |
| Pumpkin Spice Latte Grande | 55 kcal | 1,9 g | 2 g | 6,8 g |
| Pumpkin Spice Latte Venti | 56 kcal | 2,1 g | 1,9 g | 7,1 g |
| PSL Grande, mleko 3,2% | 63 kcal | 1,9 g | 2,9 g | 6,8 g |
| PSL Grande, mleko 0,5% | 49 kcal | 1,9 g | 1,3 g | 6,9 g |
| PSL Grande, napój owsiany | 59 kcal | 0,6 g | 2,6 g | 7,7 g |
| PSL Grande, napój migdałowy | 43 kcal | 0,4 g | 1,7 g | 5,7 g |
| PSL Grande, napój sojowy | 51 kcal | 1,8 g | 2,1 g | 5,8 g |
| Iced Pumpkin Spice Latte | 41 kcal | 1,6 g | 0,8 g | 6,2 g |
| PSL z kapsułki Dolce Gusto | 39 kcal | 1,2 g | 1,2 g | 5,6 g |
Porady
- Zamów Tall zamiast Grande: to 212 zamiast 259 kcal, a smak jesiennej kawy zostaje ten sam.
- Poproś o mniej pompek sosu dyniowego. Każda to 21 kcal i 5 g cukru, więc jedna pompka mniej wyraźnie odchudza napój.
- Z napojów roślinnych najmniej kalorii ma migdałowy (205 kcal w Grande), najwięcej owsiany (281 kcal). Mleko 0,5% daje 231 kcal i zachowuje białko.
- Jeśli pijesz dyniową latte do ciasta, wybierz mały rozmiar Short (141 kcal) i podzielcie się wypiekiem na pół.
- Domową wersję z kapsułek Dolce Gusto (78 kcal za 200 ml) łatwo doprawić cynamonem i gałką muszkatołową bez dodatkowego cukru.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma Pumpkin Spice Latte ze Starbucksa?
Pumpkin Spice Latte Grande na mleku 1,5% ma 259 kcal. Tall to 212 kcal, Short 141 kcal, a Venti 333 kcal.
Ile kalorii ma Pumpkin Spice Latte Tall?
Tall (355 ml) na mleku 1,5% ma 212 kcal. Na mleku 3,2% ma 243 kcal, a na napoju migdałowym 168 kcal.
Ile kcal ma mrożona Pumpkin Spice Latte?
Iced Pumpkin Spice Latte Grande na mleku 1,5% ma 192 kcal, a Venti 224 kcal. To mniej niż gorąca wersja, bo część kubka wypełnia lód.
Które mleko do Pumpkin Spice Latte ma najmniej kalorii?
W Grande najmniej kalorii daje napój migdałowy (205 kcal), potem napój kokosowy (222 kcal) i mleko 0,5% (231 kcal). Najwięcej ma mleko 3,2% (297 kcal).
Ile cukru ma Pumpkin Spice Latte?
Grande na mleku 1,5% zawiera 31,4 g cukrów, a Venti 40,8 g. Jedna pompka sosu dyniowego to 5 g cukru i 21 kcal.
Ile kcal ma Pumpkin Spice Latte z kapsułki?
Kubek przygotowany z kapsułek Starbucks Pumpkin Spice Latte do Dolce Gusto (200 ml) ma 78 kcal, czyli 39 kcal w 100 ml.
