Ser cheddar
403 kcal w 100 g
1 plaster (20 g): 81 kcal
Klasyczny dojrzewający cheddar pełnotłusty. Pełnotłusty ser w kawałku, do krojenia i tarcia.
Jak liczysz?
Ile kcal ma cheddar?
Plaster sera cheddar (20 g) ma około 81 kcal, a 100 g cheddara dojrzewającego to 403 kcal. Plaster topionego cheddara do burgera, ważący 18 g, ma 60 kcal.
Kaloryczność cheddara zależy głównie od tego, czy to ser dojrzewający, czy topiony. Klasyczny cheddar w kawałku lub plastrach ma 403-416 kcal w 100 g i około 33-35 g tłuszczu. Topione plastry, które trafiają do burgerów, mają około 333 kcal, bo zawierają mniej tłuszczu i białka.
Na tle innych serów żółtych cheddar należy do bardziej kalorycznych. Plaster w cheeseburgerze z McDonald's waży około 14 g i dodaje do kanapki 48 kcal.
Spis treści
Kaloryczność cheddara
Cheddar dojrzewający ma 403 kcal w 100 g, a plastry Kerrygold Red Cheddar 416 kcal. Tarty cheddar Kerrygold to 402 kcal. Ser topiony typu cheddar w plastrach ma 333 kcal, a plaster z McDonald's 335 kcal w 100 g, czyli 48 kcal w jednej porcji.
Cheddar w plastrach Kerrygold
416 kcal w 100 g
1 plaster (20 g): 83 kcal
Irlandzki Red Cheddar krojony w plastry. Opakowanie 150 g ma 624 kcal.
Jak liczysz?
Cheddar tarty
402 kcal w 100 g
1 opakowanie (150 g): 603 kcal
Tarty cheddar Kerrygold do zapiekanek i nachos. Łatwo go przesypać, więc warto odważyć porcję.
Jak liczysz?
Ser topiony cheddar w plastrach
333 kcal w 100 g
1 plaster (18 g): 60 kcal
Miękkie plastry do burgerów i tostów, które ładnie się roztapiają.
Jak liczysz?
Plaster cheddara McDonald's
335 kcal w 100 g
1 plaster w burgerze (14 g): 48 kcal
Topiony ser cheddar z cheeseburgerów i innych kanapek. Według tabeli McDonald's plaster ma 48 kcal.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji cheddara
Plaster sera cheddar o wadze 20 g ma 81 kcal, a dwa plastry 161 kcal. Plaster topionego cheddara do burgera (18 g) to 60 kcal, a plaster z McDonald's 48 kcal.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 plaster cheddara | 20 g | 81 kcal |
| 2 plastry cheddara | 40 g | 161 kcal |
| kawałek 30 g | 30 g | 121 kcal |
| 100 g cheddara | 100 g | 403 kcal |
| 1 plaster sera topionego cheddar | 18 g | 60 kcal |
| plaster cheddara w burgerze McDonald's | 14 g | 48 kcal |
| opakowanie tartego cheddara | 150 g | 603 kcal |
Wartości odżywcze cheddara
100 g cheddara dostarcza 25 g białka, 33,1 g tłuszczu i tylko 1,3 g węglowodanów. Topione plastry mają mniej białka (16 g) i tłuszczu (27 g), ale więcej węglowodanów (6 g).
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Ser cheddar | 403 kcal | 25 g | 33,1 g | 1,3 g |
| Cheddar w plastrach Kerrygold | 416 kcal | 25,4 g | 34,9 g | 0,1 g |
| Cheddar tarty | 402 kcal | 26 g | 32 g | 2,5 g |
| Ser topiony cheddar w plastrach | 333 kcal | 16 g | 27 g | 6 g |
| Plaster cheddara McDonald's | 335 kcal | 19 g | 26 g | 7,6 g |
Porady
- Cheddar ma intensywny smak, więc do kanapki czy burgera wystarczy jeden cienki plaster zamiast dwóch.
- Tarty cheddar odważ przed posypaniem zapiekanki. Całe opakowanie 150 g to ponad 600 kcal.
- Do domowego cheeseburgera możesz użyć topionych plastrów: jeden (18 g) ma 60 kcal, czyli mniej niż plaster dojrzewającego cheddara (81 kcal).
- W McDonald's poproś o kanapkę bez sera, jeśli chcesz odjąć 48 kcal na każdym plastrze.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma cheddar?
Ser cheddar ma 403 kcal w 100 g, a niektóre marki, np. Kerrygold Red Cheddar, 416 kcal. Topiony cheddar w plastrach ma około 333 kcal.
Ile kalorii ma plaster cheddara?
Plaster dojrzewającego cheddara (20 g) ma około 81 kcal. Plaster topionego cheddara do burgera (18 g) to 60 kcal.
Ile kcal ma plaster cheddara z McDonald's?
Według tabeli McDonald's plaster topionego sera cheddar w burgerze ma 48 kcal, czyli 335 kcal w 100 g.
Ile białka ma cheddar?
100 g cheddara zawiera 25 g białka, więc plaster 20 g dostarcza około 5 g białka.
Ile kcal ma tarty cheddar?
Tarty cheddar Kerrygold ma 402 kcal w 100 g, a opakowanie 150 g to 603 kcal.
