W skrócie Okazjonalnie: napoje Dr Witt to słodzone cukrem i sokiem izotoniki, lemoniady i wody z witaminami lub magnezem, więc przydają się raczej przy wysiłku niż jako codzienny napój zamiast zwykłej wody.
Dr Witt to marka napojów bezalkoholowych: izotoników, napojów witaminowych, lemoniad z elektrolitami i wód z dodatkiem magnezu. W sklepie producenta wiele z nich ma oznaczenia w rodzaju bez konserwantów, bez słodzików albo kompleks witamin.
Wątpliwości biorą się stąd, że napoje z witaminami kojarzą się ze zdrowiem, a nadal są słodzone cukrem i sokiem. O ocenie decyduje więc głównie to, ile ich pijesz i czy zastępują wodę.
Spis treści
Na minus przeważa cukier w każdym wariancie, na plus niewielka kaloryczność i dodatek witamin lub magnezu. To napoje na okazje, na przykład po wysiłku, a nie na każdy dzień zamiast wody.
od 3,1 do 4,6 g w 100 ml
Na minus
Cukry stanowią całość węglowodanów, od 3,1 g w wodzie z magnezem do 4,6 g w lemoniadzie. Szklanka 200 ml typowego napoju słodzonego ma według Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej od 14 do 26 g cukru, więc te napoje są słodzone łagodniej.
od 12 do 19 kcal w 100 ml
Z umiarem
Napoje są dość lekkie, jednak w butelce izotonika o pojemności 750 ml jest około 32 g cukrów, więc kalorie szybko się sumują.
po 7,5% RWS w 100 ml
Z umiarem
Izotonik i lemoniada mają dodatek niacyny, kwasu foliowego, biotyny, kwasu pantotenowego i witamin z grupy B, każdej po 7,5% referencyjnej wartości spożycia w 100 ml.
28,1 mg magnezu w 100 ml
Na plus
Woda z magnezem ma 28,1 mg magnezu w 100 ml. W lemoniadzie producent dodał także wapń, magnez i cynk.
0,12 g soli w 100 ml
Z umiarem
Izotonik ma sól i węglowodany. Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej wskazuje, że takie napoje polecane są przy intensywnym sporcie, długim wysiłku, ciężkiej pracy fizycznej, upałach i biegunkach.
izotonik z błękitem FCF
Z umiarem
Izotonik multifruit zawiera barwnik błękit brylantowy FCF i aromaty, a lemoniady oraz woda z magnezem są oznaczone jako bez barwników. Gotowe izotoniki mogą mieć barwniki, aromaty czy konserwanty.
Napoje Dr Witt szkodzą głównie wtedy, gdy zastępują wodę i pije się je w dużych ilościach, bo wtedy sumuje się cukier. Ostrożność dotyczy dzieci oraz osób z cukrzycą i insulinoopornością.
To słodzone cukrem napoje z dodatkiem witamin lub minerałów, więc lepiej pić je okazjonalnie, na przykład przy wysiłku, a na co dzień wodę.
Szkodzić może nadmiar, bo napoje zawierają cukier. Nadmierne picie słodkich napojów bywa wiązane z nadwagą, a u dzieci z próchnicą.
W składach opisanych na stronie producenta, dla izotonika, lemoniady i wody z magnezem, nie ma słodzików. Słodzą je cukier, glukoza i sok.
Według etykiety 4,3 g w 100 ml, czyli w butelce 750 ml około 32 g.
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej wskazuje intensywny sport, długotrwały wysiłek, ciężką pracę fizyczną, duże odwodnienie w upale i biegunkę.
Nie. Ma 30% soku jabłkowego i 3,1 g cukrów w 100 ml oraz dodatek magnezu, więc to napój, a nie zamiennik wody.
Adres e-mail
Ostatnia aktualizacja: