Skład
6 ziół w mieszance
Na plus
Mięta pieprzowa, owoc kminku, korzeń mniszka, owoc dzikiej róży, owoc kolendry i korzeń lukrecji gładkiej tworzą roślinny napar, w którym nie ma tłustej bazy, jak w wielu przekąskach.
Czy herbata Verdin jest zdrowa?
W skrócie Zdrowa z umiarem: herbatka ziołowa z miętą, kminkiem i dziką różą to raczej dodatek po posiłku niż lek, a lukrecja i kofeina w odmianach z herbatą wymagają ostrożności.
Verdin Fix to herbatka ziołowa z miętą pieprzową, owocem kminku, korzeniem mniszka, owocem dzikiej róży, owocem kolendry i korzeniem lukrecji gładkiej, sprzedawana jako napar do posiłku. Występuje też w odmianach z dodatkiem herbaty, na przykład Earl Grey i zielonej, oraz w smakach cytrusowym, malinowym i leśnym.
Wątpliwości biorą się stąd, że ziołowa herbatka kojarzy się z lekiem na trawienie, a w składzie jest lukrecja, która w dużych ilościach podnosi ciśnienie, oraz herbata z kofeiną w niektórych odmianach. Ocena zależy więc od wybranej odmiany, ilości i tego, kto ją pije.
Spis treści
Herbata Verdin: co jest na plus, a co na minus
Na plus przemawia ziołowy, roślinny skład i tradycyjne użycie mięty po posiłku. Na minus liczą się lukrecja przy nadciśnieniu i kofeina w odmianach z herbatą, dlatego warto pić ją z rozwagą.
Mięta pieprzowa
tradycyjne użycie po posiłku
Na plus
Europejska Agencja Leków przyjmuje, że preparaty z liścia mięty pieprzowej można stosować tradycyjnie przy niestrawności i wzdęciach, choć dowody z badań klinicznych są niewystarczające. Ocena dotyczy samej mięty, a nie mieszanek ziołowych.
Lukrecja
uwaga przy nadciśnieniu
Z umiarem
Nadmierne spożycie lukrecji wiązane jest z nadciśnieniem, niskim poziomem potasu we krwi i osłabieniem mięśni. Szczególną ostrożność zalecają osoby z nadciśnieniem oraz chorobami serca lub nerek.
Kofeina
tylko w odmianach z herbatą
Z umiarem
Odmiany z Earl Grey i z zieloną herbatą zawierają herbatę, a herbata zawiera kofeinę. Napar z czarnej herbaty ma 100-594 mg kofeiny w litrze, a z zielonej 160-450 mg.
Dzieci i ciąża
mięta: dorośli i dzieci od 4 lat
Z umiarem
Europejska ocena preparatów z mięty obejmuje dorosłych i dzieci powyżej 4 lat. Zalecenie EFSA dotyczące dziennego limitu kofeiny nie obejmuje kobiet w ciąży, więc odmiany z herbatą wymagają konsultacji.
Ile herbaty Verdin dziennie i jak jeść z głową
- Pij ją jako dodatek do posiłku albo po nim i traktuj jak ziołową herbatę, a nie lek.
- Jeśli wybierasz odmiany z Earl Grey lub zieloną herbatą, wlicz kofeinę do dziennego bilansu: EFSA nie widzi obaw przy 400 mg dziennie u zdrowych dorosłych, poza kobietami w ciąży.
- Po południu i wieczorem wybieraj odmiany bez herbaty, bo już 100 mg kofeiny jednorazowo może u niektórych osób zaburzać sen.
- Gdy masz nadciśnienie albo chorobę serca czy nerek, zapytaj lekarza, zanim zaczniesz pić mieszankę z lukrecją codziennie.
Szkodliwość i przeciwwskazania: herbata Verdin
Herbatka z miętą, kminkiem i lukrecją jest łagodna, ale może zaszkodzić osobom z nadciśnieniem, kobietom w ciąży i wrażliwym na kofeinę, a także gdy zastępuje wizytę u lekarza przy dolegliwościach, które nie mijają.
- Lukrecja pita często i w dużych ilościach szkodzi osobom z nadciśnieniem oraz chorobami serca i nerek, bo jej nadmiar wiąże się z wyższym ciśnieniem i niskim poziomem potasu.
- W ciąży każdą herbatkę ziołową omów z lekarzem, a odmiany z herbatą traktuj ostrożnie, bo dzienny limit kofeiny wyznaczony przez EFSA nie obejmuje kobiet w ciąży.
- Małym dzieciom nie podawaj jej bez rady pediatry, bo europejska ocena mięty dotyczy dorosłych i dzieci powyżej 4 lat.
- Jeśli dolegliwości trawienne nasilają się albo trwają dłużej niż 2 tygodnie, skonsultuj się z lekarzem, tak jak zaleca europejska ocena mięty.
- Osoby wrażliwe na kofeinę mogą po odmianach z herbatą gorzej spać i odczuwać pobudzenie.
Porady
- Sprawdź na opakowaniu, czy wybrana odmiana zawiera herbatę, bo od tego zależy ilość kofeiny.
- Pod nazwą Verdin sprzedawane są też inne produkty, na przykład Verdin Max czy Verdin Complexx, o innym składzie; ta strona dotyczy herbatek Verdin Fix.
- Zaparzaj według instrukcji z opakowania: zawartość kofeiny w naparze zależy od ilości herbaty i długości parzenia.
- Pij bez dosładzania, bo mieszanka ziół ma własny aromat.
Najczęstsze pytania
Czy herbata Verdin jest zdrowa?
Jest zdrowa z umiarem: ziołowy skład i mięta po posiłku to plus, ale lukrecja i kofeina w odmianach z herbatą wymagają ostrożności. To dodatek do diety, a nie lek.
Czy Verdin jest zdrowy?
Pod nazwą Verdin sprzedawane są różne produkty, więc ocena zależy od konkretnego. Herbatki Verdin Fix to napary ziołowe, a pozostałe produkty mają inne składy i oceniaj je osobno.
Czy herbata Verdin szkodzi?
Zdrowym dorosłym w typowych ilościach zwykle nie. Może szkodzić osobom z nadciśnieniem z powodu lukrecji oraz wrażliwym na kofeinę przy odmianach z herbatą.
Co jest w herbatce Verdin Fix?
Mięta pieprzowa, owoc kminku, korzeń mniszka, owoc dzikiej róży, owoc kolendry i korzeń lukrecji gładkiej. W niektórych odmianach dochodzi herbata, na przykład Earl Grey albo zielona.
Czy Verdin Fix zawiera kofeinę?
Odmiany z herbatą, czyli z Earl Grey i zieloną herbatą, mogą zawierać kofeinę, bo występuje ona w liściach herbaty. Skład wybranej odmiany sprawdź na opakowaniu.
Czy w ciąży można pić Verdin?
Najlepiej zapytać lekarza lub położną, bo ziołowych herbatek w ciąży nie dobiera się na własną rękę. Odmiany z herbatą dodatkowo dostarczają kofeiny.
Czy lukrecja w herbacie jest groźna?
W niewielkiej ilości zwykle nie, ale jej nadmiar wiąże się z podwyższonym ciśnieniem, niskim potasem i osłabieniem mięśni. Szczególnie ostrożne powinny być osoby z nadciśnieniem.
