Jalapeño Burger
250 kcal w 100 g
1 burger (121 g): 303 kcal
Wołowina, papryczki jalapeño, cebula, sos majonezowy i pikantny sos w bułce pszennej. Dane z tabeli McDonald's Polska.
Jak liczysz?
Ile kcal ma Jalapeño Burger?
Jalapeño Burger z McDonald's ma 303 kcal, a 100 g tego burgera to 250 kcal. Cała kanapka waży około 121 g i dostarcza 14 g białka oraz 14 g tłuszczu.
W środku jest wołowina, papryczki jalapeño, cebula, sos majonezowy i pikantny sos z zielonym chili w pszennej bułce. Same papryczki prawie nie mają kalorii (2 kcal w porcji 6 sztuk), więcej wnoszą sosy: pikantny sos z zielonym chili to 61 kcal, a majonezowy 48 kcal.
Na tle innych burgerów z McDonald's Jalapeño Burger jest lekki. Ma prawie tyle samo kalorii co Cheeseburger (306 kcal) i o 45 kcal więcej niż Hamburger. Wersji podwójnej McDonald's nie podaje w tabeli wartości odżywczych.
Spis treści
Kaloryczność Jalapeño Burgera
Jalapeño Burger ma 250 kcal w 100 g i 303 kcal w całym burgerze. Obok znajdziesz jego składniki z listy dodatków McDonald's, czyli papryczki jalapeño i pikantny sos z zielonym chili, a dla porównania Cheeseburgera (254 kcal w 100 g) i Hamburgera (243 kcal w 100 g) o podobnej wielkości.
Papryczki jalapeño (dodatek)
18 kcal w 100 g
6 papryczek (12 g): 2 kcal
Marynowane papryczki z listy dodatków. Możesz dobrać ich więcej praktycznie bez zmiany kaloryczności burgera.
Jak liczysz?
Sos pikantny z zielonym chili
300 kcal w 100 g
1 porcja w burgerze (20 g): 61 kcal
Kremowy, ostry sos z Jalapeño Burgera. To on, obok sosu majonezowego, wnosi najwięcej tłuszczu.
Jak liczysz?
Cheeseburger (dla porównania)
254 kcal w 100 g
1 burger (120 g): 306 kcal
Wołowina z serem cheddar, piklami i keczupem. Kalorycznie prawie bliźniak Jalapeño Burgera.
Jak liczysz?
Hamburger (dla porównania)
243 kcal w 100 g
1 burger (106 g): 258 kcal
Najprostszy burger z wołowiną, bez sera i majonezu. Ma 45 kcal mniej niż Jalapeño Burger.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji Jalapeño Burgera
Jeden Jalapeño Burger to 303 kcal, a dwa to 606 kcal. Z małymi frytkami wychodzi 532 kcal, ze średnimi 630 kcal, a zestaw ze średnimi frytkami i Coca-Colą 0,4 l ma 804 kcal.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| Pół Jalapeño Burgera | 61 g | 152 kcal |
| 1 Jalapeño Burger | 121 g | 303 kcal |
| 2 Jalapeño Burgery | 242 g | 606 kcal |
| Jalapeño Burger i małe frytki | 201 g | 532 kcal |
| Jalapeño Burger i średnie frytki | 235 g | 630 kcal |
| Zestaw: Jalapeño Burger, średnie frytki, Coca-Cola 0,4 l | 649 g | 804 kcal |
| Zestaw z Coca-Colą Zero 0,4 l | 649 g | 635 kcal |
Wartości odżywcze Jalapeño Burgera
100 g Jalapeño Burgera zawiera 11 g białka, 12 g tłuszczu i 24 g węglowodanów. Cały burger dostarcza 14 g białka, 14 g tłuszczu (w tym 4,1 g nasyconych), 28 g węglowodanów, 5,9 g cukrów i 1,47 g soli.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Jalapeño Burger | 250 kcal | 11 g | 12 g | 24 g |
| Papryczki jalapeño (dodatek) | 18 kcal | 0 g | 0,2 g | 2,4 g |
| Sos pikantny z zielonym chili | 300 kcal | 1,7 g | 28 g | 8,9 g |
| Cheeseburger (dla porównania) | 254 kcal | 13 g | 11 g | 25 g |
| Hamburger (dla porównania) | 243 kcal | 13 g | 8,9 g | 27 g |
Porady
- Chcesz ostrzej, a nie kaloryczniej? Poproś o dodatkowe papryczki jalapeño: 6 sztuk to tylko 2 kcal.
- Najwięcej tłuszczu wnoszą sosy. Rezygnacja z sosu majonezowego zmniejsza burgera o około 48 kcal.
- Do burgera wybierz małe frytki (229 kcal) albo marcheweczki (35 kcal) zamiast średnich frytek (327 kcal).
- Zamień Coca-Colę 0,4 l (174 kcal) na Coca-Colę Zero albo wodę, a cały zestaw zejdzie poniżej 640 kcal.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma Jalapeño Burger?
Jalapeño Burger z McDonald's ma 303 kcal. Waży około 121 g, więc 100 g to 250 kcal.
Ile kcal ma Jalapeño Burger z frytkami?
Jalapeño Burger ze średnimi frytkami to 630 kcal, a z małymi 532 kcal.
Ile kcal ma zestaw z Jalapeño Burgerem?
Jalapeño Burger, średnie frytki i Coca-Cola 0,4 l mają razem 804 kcal. Z Coca-Colą Zero wychodzi około 635 kcal.
Czy jest podwójny Jalapeño Burger?
W aktualnej tabeli wartości odżywczych McDonald's Polska jest tylko pojedynczy Jalapeño Burger (303 kcal). Wersji podwójnej sieć nie podaje.
Co ma więcej kcal: Jalapeño Burger czy Cheeseburger?
Różnica jest symboliczna: Jalapeño Burger ma 303 kcal, a Cheeseburger 306 kcal. Jalapeño Burger ma za to więcej tłuszczu, a Cheeseburger więcej białka.
