Big Mac
231 kcal w 100 g
1 burger (235 g): 544 kcal
Klasyk z dwoma kawałkami wołowiny, dwoma plastrami sera cheddar i sosem Big Mac. Dane z tabeli McDonald's Polska z września 2026.
Jak liczysz?
Ile kcal ma Big Mac?
Jeden Big Mac z McDonald's waży 235 g i ma 544 kcal, a 100 g tego burgera to 231 kcal. To prawie tyle samo co McRoyal (547 kcal) i o 63 kcal mniej niż WieśMac (607 kcal).
W Big Macu są dwa kawałki wołowiny, dwa plastry topionego sera cheddar, sałata, pikle, suszona cebula i sos Big Mac w bułce z sezamem. Sam sos w porcji 25 g to według tabeli McDonald's z 2024 roku 66 kcal.
Najwięcej kalorii dokładają dodatki. Big Mac ze średnimi frytkami to 871 kcal, a w zestawie z frytkami i Coca-Colą 0,4 l wychodzi 1045 kcal. Limitowane wersje z 2024 roku, Big Mac Bacon i Big Mac BLT, miały 603 i 607 kcal.
Spis treści
Kaloryczność Big Maca
Big Mac ma 231 kcal w 100 g i 544 kcal w całym burgerze. Limitowany Big Mac Bacon z 2024 roku miał 244 kcal w 100 g, a bekon podnosił wynik do 603 kcal. Big Mac BLT z bekonem i pomidorem był najcięższy (265 g), ale w 100 g miał 229 kcal, czyli mniej niż klasyk.
Big Mac Bacon
244 kcal w 100 g
1 burger (247 g): 603 kcal
Limitowana wersja z 2024 roku z dodatkowym bekonem. Miała 59 kcal więcej niż zwykły Big Mac.
Jak liczysz?
Big Mac BLT
229 kcal w 100 g
1 burger (265 g): 607 kcal
Limitowana wersja z 2024 roku z bekonem i plastrami pomidora. Najcięższy z trzech Big Maców, ale w 100 g ma najmniej kcal.
Jak liczysz?
Sos Big Mac
263 kcal w 100 g
1 porcja sosu (25 g): 66 kcal
W 2024 roku sos można było zamówić jako osobną pozycję. Porcja dodaje 66 kcal, głównie z tłuszczu.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji Big Maca
Pół Big Maca to 272 kcal, cały burger 544 kcal, a dwa Big Maki 1088 kcal. Ze średnimi frytkami wychodzi 871 kcal, a w zestawie ze średnimi frytkami i Coca-Colą 0,4 l 1045 kcal. Z Coca-Colą Zero ten sam zestaw ma 873 kcal.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| Pół Big Maca | 118 g | 272 kcal |
| 1 Big Mac | 235 g | 544 kcal |
| 2 Big Maki | 470 g | 1 088 kcal |
| Big Mac i średnie frytki | 349 g | 871 kcal |
| Big Mac i duże frytki | 385 g | 974 kcal |
| Zestaw: Big Mac, średnie frytki, Coca-Cola 0,4 l | 763 g | 1 045 kcal |
| Zestaw powiększony: Big Mac, duże frytki, Coca-Cola 0,5 l | 904 g | 1 192 kcal |
Wartości odżywcze Big Maca
100 g Big Maca zawiera 12 g białka, 12 g tłuszczu i 18 g węglowodanów, w tym 3,7 g cukrów. Cały burger dostarcza 27 g białka, 29 g tłuszczu, 42 g węglowodanów i 4 g błonnika oraz 2,3 g soli.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Big Mac | 231 kcal | 12 g | 12 g | 18 g |
| Big Mac Bacon | 244 kcal | 13 g | 13 g | 18 g |
| Big Mac BLT | 229 kcal | 12 g | 12 g | 17 g |
| Sos Big Mac | 263 kcal | 1,2 g | 22 g | 13 g |
Porady
- Do Big Maca zamów małe frytki zamiast średnich. Mała porcja ma 229 kcal, czyli o 98 kcal mniej.
- Do zestawu wybierz Coca-Colę Zero, wodę albo herbatę. Coca-Cola 0,4 l to 174 kcal, a wersja Zero 2 kcal.
- Jeśli masz ochotę na dwa burgery, połącz Big Maca z hamburgerem (258 kcal). Razem to 802 kcal zamiast 1088 kcal za dwa Big Maki.
- Big Maca łatwo przekroić na pół i podzielić się nim z drugą osobą. Połowa to 272 kcal.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma Big Mac?
Big Mac z McDonald's ma 544 kcal. Burger waży 235 g, więc 100 g to 231 kcal.
Ile kcal ma zestaw Big Mac?
Zestaw z Big Makiem, średnimi frytkami i Coca-Colą 0,4 l to 1045 kcal. Z Coca-Colą Zero wychodzi 873 kcal, a zestaw powiększony z dużymi frytkami i Coca-Colą 0,5 l ma 1192 kcal.
Ile kcal ma Big Mac i średnie frytki?
Big Mac (544 kcal) i średnie frytki (327 kcal) mają razem 871 kcal. Z małymi frytkami (229 kcal) byłoby 773 kcal.
Ile kcal ma Big Mac z dużymi frytkami?
Big Mac z dużą porcją frytek to 974 kcal: 544 kcal burgera i 430 kcal frytek.
Ile białka ma Big Mac?
Jeden Big Mac dostarcza 27 g białka, czyli 12 g w 100 g. Tłuszczu jest w nim 29 g, a węglowodanów 42 g.
Ile kcal ma sos Big Mac?
Porcja sosu Big Mac (25 g) ma 66 kcal według tabeli McDonald's z 2024 roku. W 100 g sosu jest 263 kcal i 22 g tłuszczu.
Czy Big Mac ma więcej kcal niż McRoyal?
Prawie tyle samo: Big Mac ma 544 kcal, a McRoyal 547 kcal. McRoyal ma więcej białka, 33 g wobec 27 g w Big Macu.
