Croissant maślany
406 kcal w 100 g
1 croissant (57 g): 231 kcal
Klasyczny rogal z ciasta francuskiego na maśle, bez nadzienia.
Jak liczysz?
Ile kcal ma croissant?
Jeden maślany croissant z piekarni (około 57 g) ma 231 kcal, a 100 g croissanta to 406 kcal. Rogaliki z nadzieniem są cięższe i bardziej kaloryczne: 7 Days z nadzieniem kakaowym (60 g) ma 272 kcal, a croissant z czekoladą z Lidla (85 g) 377 kcal.
Kaloryczność croissanta zależy od wielkości, ilości masła w cieście i nadzienia. Ciasto francuskie daje 20-29 g tłuszczu w 100 g, a słodkie kremy, np. pistacjowy, podnoszą kaloryczność do 476 kcal w 100 g.
Najlżejszy w zestawieniu jest croissant maślany z McDonald's (224 kcal w sztuce), a najcięższy 7 Days Super Max, który waży 110 g i ma 494 kcal. Przy croissantach liczy się więc przede wszystkim waga sztuki.
Spis treści
Kaloryczność croissanta
100 g croissanta maślanego ma 406 kcal, a wersje z nadzieniem 438-476 kcal. Kafle pokazują croissanty z piekarni, Biedronki, Lidla i McDonald's oraz trzy rozmiary 7 Days: klasyczny 60 g, Max 80 g i Super Max 110 g. Różnice w kaloriach jednej sztuki wynikają głównie z wagi i rodzaju nadzienia.
Croissant z Biedronki
425 kcal w 100 g
1 rogal (60 g): 255 kcal
Rogal croissant z masłem z piekarni Biedronki, bez nadzienia.
Jak liczysz?
Croissant z czekoladą z Lidla
444 kcal w 100 g
1 croissant (85 g): 377 kcal
Duży croissant z nadzieniem kakaowym z piekarni Lidla.
Jak liczysz?
Croissant pistacjowy z Lidla
476 kcal w 100 g
1 croissant (85 g): 405 kcal
Croissant z kremem pistacjowym, najbardziej kaloryczny w zestawieniu.
Jak liczysz?
7 Days z kakao
453 kcal w 100 g
1 rogalik (60 g): 272 kcal
Pakowany rogalik z ciasta francuskiego z nadzieniem kakaowym.
Jak liczysz?
7 Days Max
440 kcal w 100 g
1 rogalik (80 g): 352 kcal
Większa wersja 7 Days z nadzieniem kakaowym, 80 g.
Jak liczysz?
7 Days Super Max
449 kcal w 100 g
1 rogalik (110 g): 494 kcal
Największy 7 Days z nadzieniem kakaowym, 110 g.
Jak liczysz?
Croissant maślany McDonald's
366 kcal w 100 g
1 croissant (61 g): 224 kcal
Croissant maślany z oferty McCafé. Producent podaje 224 kcal w sztuce.
Jak liczysz?
Croissant kakaowy McDonald's
438 kcal w 100 g
1 croissant (89 g): 390 kcal
Croissant z nadzieniem kakaowym z McCafé. Producent podaje 390 kcal w sztuce.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji croissanta
Jeden maślany croissant (57 g) to 231 kcal, a rogal z Biedronki (60 g) 255 kcal. W tabeli znajdziesz też dwa croissanty, 100 g, rogaliki 7 Days od mini (15 g, 68 kcal) po klasyczny 60 g oraz croissant maślany z McDonald's.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 croissant maślany | 57 g | 231 kcal |
| 100 g croissanta maślanego | 100 g | 406 kcal |
| 1 croissant z Biedronki | 60 g | 255 kcal |
| 2 croissanty z Biedronki | 120 g | 510 kcal |
| 1 croissant z czekoladą z Lidla | 85 g | 377 kcal |
| 1 rogalik 7 Days | 60 g | 272 kcal |
| 1 mini rogalik 7 Days | 15 g | 68 kcal |
| 1 croissant maślany McDonald's | 61 g | 224 kcal |
Wartości odżywcze croissanta
100 g croissanta maślanego zawiera 21 g tłuszczu, 45,8 g węglowodanów i 8,2 g białka. W wersjach z nadzieniem kakaowym tłuszczu jest więcej, np. 28 g w 7 Days, a cukrów 17 g w 100 g, podczas gdy croissant maślany ma ich około 11 g.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Croissant maślany | 406 kcal | 8,2 g | 21 g | 45,8 g |
| Croissant z Biedronki | 425 kcal | 9,3 g | 24,5 g | 40,5 g |
| Croissant z czekoladą z Lidla | 444 kcal | 8,4 g | 24,2 g | 46,6 g |
| Croissant pistacjowy z Lidla | 476 kcal | 6,8 g | 29,4 g | 46 g |
| 7 Days z kakao | 453 kcal | 5,6 g | 28 g | 43 g |
| 7 Days Max | 440 kcal | 6 g | 28 g | 41 g |
| 7 Days Super Max | 449 kcal | 5,4 g | 28 g | 42 g |
| Croissant maślany McDonald's | 366 kcal | 6,2 g | 20 g | 39 g |
| Croissant kakaowy McDonald's | 438 kcal | 7,4 g | 27 g | 40 g |
Porady
- Sprawdź wagę sztuki na etykiecie: croissanty w sklepach ważą od 57 do 110 g, więc różnica w kaloriach jednej sztuki sięga ponad 250 kcal.
- Na wspólne śniadanie podziel dużego croissanta na pół i dodaj owoce: połowa 7 Days Super Max to 247 kcal.
- Do kawy wybieraj klasyczny croissant maślany, bo wersje z kremem mają zwykle o kilkadziesiąt kcal więcej w 100 g.
- Mini rogaliki z paczki licz po sztuce: jeden (15 g) to około 68 kcal, a cztery sztuki mają już tyle, co klasyczny 7 Days.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma croissant?
Maślany croissant z piekarni waży około 57 g i ma 231 kcal. 100 g croissanta maślanego to 406 kcal.
Ile kcal ma croissant z Biedronki?
Rogal croissant z masłem z Biedronki waży 60 g i ma 249-255 kcal, zależnie od etykiety. Croissant z nadzieniem orzechowo-kakaowym z Biedronki (85 g) ma 324-352 kcal.
Ile kcal ma croissant z Lidla?
Croissant z czekoladą z Lidla (85 g) ma 377 kcal, a croissant z nadzieniem pistacjowym z Lidla (85 g) 405 kcal.
Ile kcal ma 7 Days?
Klasyczny rogalik 7 Days z nadzieniem kakaowym (60 g) ma 272 kcal. 7 Days Max (80 g) to 352 kcal, a Super Max (110 g) 494 kcal.
Ile kcal ma mały 7 Days?
Mini rogalik 7 Days z paczki 185 g waży około 15 g i ma 68 kcal. Wersja z kremem waniliowym i ciasteczkami Oreo (60 g) ma 284 kcal.
Ile kcal ma croissant z czekoladą?
Croissant z czekoladą z Lidla ma 444 kcal w 100 g, czyli 377 kcal w sztuce ważącej 85 g. Croissant z nadzieniem kakaowym z McDonald's ma 390 kcal.
Ile kcal ma croissant maślany?
100 g croissanta maślanego to 406 kcal, a sztuka ważąca 57 g ma 231 kcal. Croissant maślany z McDonald's ma 224 kcal.
Ile kcal ma croissant pistacjowy?
Croissant z nadzieniem pistacjowym z Lidla ma 476 kcal w 100 g, czyli 405 kcal w sztuce ważącej 85 g.
