Napar z szałwii
unikaj
Unikaj
W stanowisku EMA o liściu szałwii lekarskiej stoi, że bezpieczeństwo w ciąży i podczas karmienia piersią nie zostało ustalone, a wobec braku danych stosowanie nie jest zalecane.
Czy można pić szałwię w ciąży?
W skrócie Lepiej unikać: Europejska Agencja Leków uznaje, że bezpieczeństwo szałwii lekarskiej w ciąży nie zostało ustalone i nie zaleca jej stosowania w tym czasie.
Szałwia lekarska to aromatyczne zioło, które znamy z naparów, płukanek do gardła i kuchennych przypraw. Gdy boli gardło, ręka sama sięga po herbatkę z szałwii, więc przyszłe mamy często pytają, czy w ciąży taka domowa kuracja jest w porządku.
Odpowiedź jest ostrożna. Zioła nie są obojętne dla organizmu, a o szałwii w ciąży brakuje badań. Dlatego instytucje wybierają wariant ostrożny i odradzają ją przyszłym mamom, szczególnie w postaci naparów i leków ziołowych.
Spis treści
Szałwia w ciąży: co jest bezpieczne, a czego unikać
Przeważa zalecenie, by szałwię w ciąży omijać. Europejska Agencja Leków (EMA) wskazuje brak danych o bezpieczeństwie, a ostrożność dotyczy zarówno naparu, jak i innych form. Poniżej rozbijam to na najczęstsze sytuacje.
Płukanki i preparaty na skórę
zapytaj lekarza
Ostrożnie
Stanowisko EMA obejmuje różne postacie liścia szałwii: do picia, do stosowania w jamie ustnej i na skórę. Zalecenie dotyczące ciąży jest wspólne, więc przed płukanką zapytaj lekarza lub farmaceutę.
Tujon w szałwii
budzi obawy
Ostrożnie
W stanowisku EMA tujon opisano jako związek zgłaszany jako neurotoksyczny, dlatego preferuje się odmiany o jego niskiej zawartości. To jeden z powodów ostrożności wobec ziołowych produktów z szałwii.
Szałwia jako przyprawa
zapytaj położną
Ostrożnie
Zalecenia, na których się opieram, nie podają osobnej granicy dla szałwii dodawanej do potraw w kuchni. W razie wątpliwości omów to z lekarzem lub położną, zwłaszcza gdy używasz jej często.
Inne herbatki ziołowe
do 4 filiżanek dziennie
Ostrożnie
NHS pisze, że herbatek ziołowych, takich jak miętowa i rumiankowa, lepiej nie pić więcej niż 4 filiżanki dziennie, bo badań na ich temat w ciąży jest mało. Unikaj też herbat z korzeniem lukrecji.
Jak bezpiecznie pić szałwię w ciąży
- Zamiast naparu z szałwii pij zwykłą wodę albo lekkie napary z herbat i ziół, które zaleca Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej, a o dolegliwościach gardła porozmawiaj z lekarzem.
- Nie kupuj gotowych tabletek, pastylek i płukanek z szałwią bez zapytania lekarza lub farmaceuty, bo stanowisko dotyczące ciąży obejmuje różne postacie.
- Czytaj etykiety herbat ziołowych i mieszanek: szałwia bywa jednym ze składników, a tego nie widać po nazwie.
- Jeśli chcesz użyć szałwii jako przyprawy, pytaj o to lekarza lub położną, bo osobnych zaleceń dla ilości kulinarnych nie znajdziesz w tych materiałach.
Kiedy uważać: szałwia w ciąży
Szałwia nie jest groźną trucizną, ale w ciąży brakuje potwierdzenia, że jest bezpieczna. Dlatego traktujemy ją ostrożniej niż zwykłe warzywo. Oto na co zwracać uwagę.
- Nie ma wystarczających danych, by uznać szałwię lekarską za bezpieczną w ciąży, a Europejska Agencja Leków nie zaleca jej stosowania w tym okresie.
- Ten sam brak danych dotyczy karmienia piersią, więc zalecenie nie wygasa wraz z porodem.
- Tujon, związek obecny w szałwii, zgłaszano jako neurotoksyczny, a badań nad jego wpływem na rozrodczość nie przeprowadzono.
- Gotowe mieszanki ziołowe, saszetki na gardło i płukanki mogą zawierać szałwię, więc czytaj skład, zanim po nie sięgniesz.
- W razie bólu gardła, kaszlu albo innych dolegliwości w ciąży, a także przy każdej wątpliwości, decyzję o ziołach warto skonsultować z lekarzem prowadzącym albo położną.
Porady
- Szałwia często kryje się w mieszankach na gardło i w ziołowych saszetkach, więc zawsze czytaj skład.
- Gdy lubisz zioła, wybieraj te, które wymienia się w zaleceniach dla ciężarnych, na przykład miętę lub rumianek, i nie przekraczaj podanej liczby filiżanek.
- Zamiast naparu na ból gardła zapytaj lekarza o domowe sposoby, które są dla ciebie bezpieczne.
- Skład kosmetyków i płukanek z szałwią też warto sprawdzić, a w razie wątpliwości zapytać farmaceutę.
Najczęstsze pytania
Czy w ciąży można pić szałwię?
Lepiej nie. Europejska Agencja Leków pisze, że bezpieczeństwo szałwii lekarskiej w ciąży nie zostało ustalone, i nie zaleca jej stosowania, bo brakuje danych.
Dlaczego w ciąży nie można pić szałwii?
Chodzi o brak dowodów na bezpieczeństwo oraz o tujon, który opisywano jako neurotoksyczny. Wobec braku badań instytucje wybierają ostrożność.
Czy płukanka z szałwii jest bezpieczna w ciąży?
Zalecenie EMA obejmuje różne postacie liścia szałwii, także te do jamy ustnej i na skórę. Przed użyciem zapytaj lekarza albo farmaceutę.
Czy szałwia jest bezpieczna w czasie karmienia piersią?
Tutaj także nie. Europejska Agencja Leków pisze o braku danych zarówno dla ciąży, jak i dla karmienia, i nie zaleca stosowania w żadnym z tych okresów.
Czy szałwia jako przyprawa w jedzeniu jest groźna?
Zalecenia, z których korzystam, nie wyznaczają osobnej granicy dla szałwii w potrawach. Jeśli używasz jej często albo w dużych ilościach, zapytaj o to lekarza lub położną.
Jakie zioła można pić w ciąży zamiast szałwii?
Brytyjska służba zdrowia podaje jako przykłady miętę i rumianek, ale radzi nie pić więcej niż 4 filiżanki dziennie i unikać herbat z korzeniem lukrecji.
