Sos słodko-kwaśny
172 kcal w 100 g
1 kubeczek (30 g): 51 kcal
Klasyczny dip do McNuggetsów. Prawie bez tłuszczu, za to 11 g cukrów w porcji.
Jak liczysz?
Ile kcal mają sosy z McDonald's?
Sos słodko-kwaśny z McDonald's ma 51 kcal w kubeczku, a 100 g to 172 kcal. Najbardziej kaloryczny jest sos czosnkowy: 168 kcal w porcji i 709 kcal w 100 g.
Sosy do dipowania dzielą się na dwie grupy. Sosy na bazie owoców, pomidorów i cukru (słodko-kwaśny, barbecue, Szechuan Style, keczup) mają 14-51 kcal w porcji i prawie nie mają tłuszczu. Sosy majonezowe i serowe (czosnkowy, śmietanowy, Truffle Cheese, Sriracha Mayo) mają 66-168 kcal, bo większość ich energii pochodzi z tłuszczu.
Przy 6 McNuggetsach (262 kcal) jeden kubeczek sosu czosnkowego dokłada ponad 60% kalorii dania, a sos barbecue tylko 17%.
Spis treści
Kaloryczność sosów z McDonald's
Sosy z McDonald's mają od 119 do 709 kcal w 100 g i od 14 do 168 kcal w porcji. Najlżejsze są keczup (14 kcal), Szechuan Style (36 kcal) i barbecue (44 kcal). Najcięższe: czosnkowy (168 kcal), Truffle Cheese (130 kcal) i śmietanowy (108 kcal). Porcja to jeden kubeczek albo saszetka.
Sos Sriracha Mayo
248 kcal w 100 g
1 kubeczek (27 g): 66 kcal
Ostry sos majonezowy z sriracha. Lżejszy od czosnkowego i śmietanowego.
Jak liczysz?
Sos czosnkowy
709 kcal w 100 g
1 kubeczek (24 g): 168 kcal
Najbardziej kaloryczny sos w McDonald's: 18 g tłuszczu w porcji.
Jak liczysz?
Sos barbecue
152 kcal w 100 g
1 kubeczek (29 g): 44 kcal
Słodko-dymny sos pomidorowy. Jeden z najlżejszych dipów.
Jak liczysz?
Sos 1000 Wysp
202 kcal w 100 g
1 saszetka (41 g): 82 kcal
Kremowy sos do sałatek, podawany w większej saszetce.
Jak liczysz?
Sos Szechuan Style
130 kcal w 100 g
1 kubeczek (28 g): 36 kcal
Ostro-słodki sos w stylu kuchni syczuańskiej z oferty promocyjnej.
Jak liczysz?
Sos Truffle Cheese
508 kcal w 100 g
1 kubeczek (26 g): 130 kcal
Serowy sos o smaku trufli z oferty promocyjnej. Drugi najbardziej kaloryczny dip.
Jak liczysz?
Sos śmietanowy
432 kcal w 100 g
1 kubeczek (25 g): 108 kcal
Kremowy sos śmietanowy, popularny do frytek.
Jak liczysz?
Sos Honey Mustard
305 kcal w 100 g
1 kubeczek (26 g): 79 kcal
Miodowo-musztardowy sos na bazie majonezu.
Jak liczysz?
Keczup
119 kcal w 100 g
1 saszetka (12 g): 14 kcal
Najmniej kaloryczny dodatek do frytek.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji sosów z McDonald's
Kubeczek sosu słodko-kwaśnego to 51 kcal, sosu barbecue 44 kcal, a sosu czosnkowego 168 kcal. Dwa sosy czosnkowe do dużej porcji nuggetsów to już 336 kcal, a średnie frytki z sosem śmietanowym mają 435 kcal.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 1 saszetka keczupu | 12 g | 14 kcal |
| 1 sos Szechuan Style | 28 g | 36 kcal |
| 1 sos barbecue | 29 g | 44 kcal |
| 1 sos słodko-kwaśny | 30 g | 51 kcal |
| 1 sos Sriracha Mayo | 27 g | 66 kcal |
| 1 sos Truffle Cheese | 26 g | 130 kcal |
| 1 sos czosnkowy | 24 g | 168 kcal |
| 2 sosy czosnkowe | 48 g | 336 kcal |
Wartości odżywcze sosów z McDonald's
100 g sosu czosnkowego z McDonald's zawiera 77 g tłuszczu i tylko 3,6 g węglowodanów. Sos słodko-kwaśny ma odwrotny skład: 39 g węglowodanów (36 g cukrów) i 1,3 g tłuszczu w 100 g. Białka jest we wszystkich sosach niewiele, 0,3-2,3 g w 100 g.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Sos słodko-kwaśny | 172 kcal | 0,3 g | 1,3 g | 39 g |
| Sos Sriracha Mayo | 248 kcal | 0,8 g | 19 g | 17 g |
| Sos czosnkowy | 709 kcal | 1,1 g | 77 g | 3,6 g |
| Sos barbecue | 152 kcal | 1,1 g | 1,2 g | 34 g |
| Sos 1000 Wysp | 202 kcal | 1,1 g | 19 g | 6,7 g |
| Sos Szechuan Style | 130 kcal | 2 g | 1,1 g | 27 g |
| Sos Truffle Cheese | 508 kcal | 1,5 g | 48 g | 15 g |
| Sos śmietanowy | 432 kcal | 1,9 g | 43 g | 9,2 g |
| Sos Honey Mustard | 305 kcal | 2,3 g | 27 g | 12 g |
| Keczup | 119 kcal | 1,4 g | 0 g | 28 g |
Porady
- Jeśli liczysz kalorie, wybieraj sosy owocowe i pomidorowe: barbecue (44 kcal) albo słodko-kwaśny (51 kcal) zamiast czosnkowego (168 kcal).
- Maczaj, a nie polewaj. Połowa kubeczka sosu czosnkowego to około 84 kcal mniej.
- Do frytek wystarczy saszetka keczupu (14 kcal). Sos śmietanowy to 108 kcal, czyli prawie tyle co pół małych frytek.
- Przy dzieleniu się nuggetsami na randce weźcie dwa różne lekkie sosy zamiast dwóch majonezowych.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma sos słodko-kwaśny z McDonald's?
Sos słodko-kwaśny z McDonald's ma 51 kcal w kubeczku (około 30 g), czyli 172 kcal w 100 g.
Ile kcal ma sos Sriracha Mayo z McDonald's?
Sos Sriracha Mayo ma 66 kcal w porcji i 248 kcal w 100 g. Zawiera 5 g tłuszczu w kubeczku.
Ile kcal ma sos czosnkowy z McDonald's?
Sos czosnkowy ma 168 kcal w kubeczku, czyli 709 kcal w 100 g. To najbardziej kaloryczny sos w McDonald's.
Ile kcal ma sos barbecue z McDonald's?
Sos barbecue ma 44 kcal w porcji i 152 kcal w 100 g, prawie bez tłuszczu.
Ile kcal ma sos Truffle Cheese?
Sos Truffle Cheese z McDonald's ma 130 kcal w kubeczku i 508 kcal w 100 g, z czego 12 g w porcji to tłuszcz.
Ile kcal ma sos Szechuan?
Sos Szechuan Style z McDonald's ma 36 kcal w porcji i 130 kcal w 100 g.
Ile kcal ma sos 1000 Wysp z McDonald's?
Sos 1000 Wysp ma 82 kcal w saszetce (około 41 g), czyli 202 kcal w 100 g.
