Kisiel z cukrem
65 kcal w 100 g
1 porcja (200 g): 130 kcal
Klasyczny kisiel owocowy z torebki po przygotowaniu, słodzony cukrem. Szklanka (220 g) to 143 kcal.
Jak liczysz?
Ile kcal ma kisiel?
Porcja kisielu z cukrem (200 g) ma około 130 kcal, a 100 g gotowego kisielu to 65 kcal. Szklanka kisielu (220 g) to około 143 kcal.
Kisiel to w zasadzie woda zagęszczona skrobią, z cukrem i aromatem owocowym, dlatego prawie nie ma białka ani tłuszczu. Kaloryczność zależy przede wszystkim od cukru: kisiel bez dodatku cukru ma tylko 21-23 kcal w 100 g, czyli około jednej trzeciej kalorii wersji słodzonej.
Kubek kisielu instant Słodka Chwila po zalaniu wodą ma 117-121 kcal. Sucha mieszanka ma 373 kcal w 100 g, ale woda nie dodaje kalorii, więc cały kubek ma tyle, ile saszetka proszku.
Spis treści
Kaloryczność kisielu
Klasyczny kisiel z cukrem ma po przygotowaniu 65 kcal w 100 g, a Słodka Chwila z kawałkami owoców 58 kcal. Kisiel bez dodatku cukru to 23 kcal w 100 g. Kafel z proszkiem pokazuje suchą mieszankę: 373 kcal w 100 g, czyli 116 kcal w saszetce 31 g.
Słodka Chwila po przygotowaniu
58 kcal w 100 g
1 kubek (206 g): 119 kcal
Kisiel instant Dr. Oetker z kawałkami owoców, tu malinowy. Inne smaki mają 57-59 kcal w 100 g.
Jak liczysz?
Kisiel bez dodatku cukru
23 kcal w 100 g
1 porcja (200 g): 46 kcal
Kisiel Winiary bez dodatku cukru po przygotowaniu. Wersja wiśniowa ma 21 kcal w 100 g.
Jak liczysz?
Kisiel w proszku
373 kcal w 100 g
1 saszetka (31 g): 116 kcal
Sucha mieszanka Słodka Chwila przed zalaniem wodą. Kalorie saszetki to kalorie całego kubka.
Jak liczysz?
Ile kalorii w porcji kisielu
Porcja kisielu z cukrem (200 g) ma 130 kcal, a szklanka (220 g) 143 kcal. Kubek Słodkiej Chwili to 119 kcal, a porcja kisielu bez dodatku cukru około 46 kcal.
| Porcja | Ilość | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g kisielu z cukrem | 100 g | 65 kcal |
| Porcja kisielu z cukrem | 200 g | 130 kcal |
| Szklanka kisielu z cukrem | 220 g | 143 kcal |
| Kubek Słodkiej Chwili | 206 g | 119 kcal |
| Porcja kisielu bez cukru | 200 g | 46 kcal |
| Saszetka Słodkiej Chwili (proszek) | 31 g | 116 kcal |
Wartości odżywcze kisielu
100 g kisielu z cukrem dostarcza 16,1 g węglowodanów oraz 0 g białka i 0 g tłuszczu. W kisielu bez dodatku cukru węglowodanów jest tylko 5,7 g w 100 g.
| Odmiana | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|
| Kisiel z cukrem | 65 kcal | 0 g | 0 g | 16,1 g |
| Słodka Chwila po przygotowaniu | 58 kcal | 0,1 g | 0 g | 14 g |
| Kisiel bez dodatku cukru | 23 kcal | 0 g | 0 g | 5,7 g |
| Kisiel w proszku | 373 kcal | 1,4 g | 0,1 g | 90,7 g |
Porady
- Jeśli liczysz kalorie, wybierz kisiel bez dodatku cukru: porcja 200 g to około 46 kcal zamiast 130 kcal.
- Gotując kisiel z torebki, możesz dodać mniej cukru, niż podaje przepis, i dosłodzić go świeżymi owocami.
- Kubek kisielu instant ma 117-121 kcal niezależnie od ilości wody, bo wszystkie kalorie są w proszku.
- Na zimowy wieczór we dwoje podaj gorący kisiel z garścią mrożonych malin lub wiśni zamiast bitej śmietany.
- Odmierzaj porcję szklanką: 220 g kisielu z cukrem to około 143 kcal.
Najczęstsze pytania
Ile kcal ma kisiel?
Kisiel z cukrem ma po przygotowaniu około 65 kcal w 100 g. Porcja 200 g to 130 kcal, a szklanka (220 g) 143 kcal.
Ile kcal ma kisiel Słodka Chwila?
Kisiel Słodka Chwila po przygotowaniu ma 57-59 kcal w 100 g. Cały kubek (205-206 g) to 117-121 kcal, zależnie od smaku.
Ile kcal ma kisiel po przygotowaniu?
Gotowy kisiel z cukrem ma 57-67 kcal w 100 g, zależnie od marki. Kisiel bez dodatku cukru to tylko 21-23 kcal w 100 g.
Ile kcal ma kisiel bez cukru?
Kisiel Winiary bez dodatku cukru ma po przygotowaniu 21-23 kcal w 100 g, więc porcja 200 g to około 46 kcal.
